1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę?
2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, że wcześniej dość długo robiłem brzuszki i ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" (nie wiem, czy wiecie o co chodzi) :)
3. Zostało mi tylko 6 dni do końca A6W. Efekty są mało widoczne, pewnie dlatego że zdarzało mi się łamać dietę. Co powinienem zrobić po skończeniu A6W (Zacząć ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? :)
4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim?
Sorki, że zawracam Wam głowę takimi głupstwami, ale chciałbym się tego dowiedzieć. Z góry dzięki za odpowiedzi :)