posiłek potreningowy i ćwiczenia

Sorki, wiem że jeżeli chodzi o trening to nie tutaj, ale spróbuję :)

1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę?
2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, że wcześniej dość długo robiłem brzuszki i ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" (nie wiem, czy wiecie o co chodzi) :)
3. Zostało mi tylko 6 dni do końca A6W. Efekty są mało widoczne, pewnie dlatego że zdarzało mi się łamać dietę. Co powinienem zrobić po skończeniu A6W (Zacząć ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? :)
4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim?

Sorki, że zawracam Wam głowę takimi głupstwami, ale chciałbym się tego dowiedzieć. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę? Taz nie rozumieć
2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, że wcześniej dość długo robiłem brzuszki i ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" (nie wiem, czy wiecie o co chodzi) Do spalenia wystarczą areoby siłowe nadadzą lepszy kształt

3. Zostało mi tylko 6 dni do końca A6W. Efekty są mało widoczne, pewnie dlatego że zdarzało mi się łamać dietę. Co powinienem zrobić po skończeniu A6W (Zacząć ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? nie wiem :(
4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim?
zależy od pozimu tłuszczu a rower do areobów wypas

Sorki, wiem że jeżeli chodzi o trening to nie tutaj, ale spróbuję :)

1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę? NIE , LICZY SIĘ BILANS DNIA CZYLI TO CO I ILE ZJESZ PRZEZ CAŁY DZIEŃ
2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, że wcześniej dość długo robiłem brzuszki i ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" (nie wiem, czy wiecie o co chodzi) :) /// ĆWICZENIA SIŁOWE LEPIEJ SPALĄ TŁUSZCZ Z BRZUCHA NIŻ AEROBOWE
3. Zostało mi tylko 6 dni do końca A6W. Efekty są mało widoczne, pewnie dlatego że zdarzało mi się łamać dietę. Co powinienem zrobić po skończeniu A6W (Zacząć ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? :) /// ĆWICZENIA NA SIŁOWNI NA BRZUCH Z OBCIĄŻENIEM.
4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim? /// MOŻESZ KIEDY CHCESZ TYLKO UNIKAJ TRNEINGU NA CZCZO

Sorki, że zawracam Wam głowę takimi głupstwami, ale chciałbym się tego dowiedzieć. Z góry dzięki za odpowiedzi :)/// KONKRETNE PYTANIE KONKRETNA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM

Dzięki za odpowiedzi. Na siłke na razie nie mam możliwości chodzić, więc będę ćwiczył w domu. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi, jesteście super :)

jak nie możesz chodzić na siłke znajdź trening domatora
zdrów

Ok, dzięki. Właśnie przeglądam forum. Tutaj jest wiele przydatnych informacji. Dzięki :)

Z tym rowerem to nie lepiej na świerzym powietrzu , korzystaj z lata