Shaneeya / Dziennik Redukcji

DNT - DOMS nie daje mi żyć


Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez
Napoje: 4x herbata zwykła z cytyną, woda 1,5l


Można odpowiadać

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-19 15:26:07

Kasza, ryż pół woreczka standardowego to 50 g, względnie 75g, czy Ty to ważysz po ugotowaniu (powinno się przed), dodatkowo masz małe jabłka strasznie

szmaja, dzięki, że czuwasz! Masz rację, w ryżu i kaszy pojawił się błąd - 1/2 woreczka to 50g, nawet nie wiem skąd wzięłam tę wartość, ale w wartościach BTW jest OK. Ważę rzeczy oczywiście przed obróbką Co do jabłek, zazwyczaj jadam takie małe (nie ważę ich, wzięłam wartość uśrednioną z ileważy.pl), ale dorzucałam do nich pomarańczę, a że obecnie mam odpocząć od pomarańczy, to widzę, że takie małe jabłuszko mi nie starcza, także te wielkie jabłka będę ważyć. Jeszcze raz dziękuję za wyłapanie błędu

Odnosnie wklejania obrazkow pomiedzy tekst - ja wrzucam obrazki na imageshack, a pozniej kopiuje link do obrazka i wklejam w odpowiednim miejscu w tekscie
Inaczej nie dam rady, bo edycja u mnie juz od dawna nie dziala.

Fajnie, ze podoba Ci sie nowa silownia :) Ja wlasnie rozwazam opcje ponownego chodzenia na silke, moze po urlopie.

Viki dziękuję za odpowiedź odnośnie edycji - nie byłam pewna właśnie, czy Ty przypadkiem tak nie robisz jak napisałaś - próbowałam opublikować gdzie indziej, ale widzę, że imageshack jest w tym wypadku niezbędny. Chyba zabawa z edycją jest jednak mniej upierdliwa, póki mi działa, będę z niej korzystać
Zdecydowanie fajnie trafić na przyjemną siłownię, gdzie można poczuć się jak wśród swoich Miłego powrotu do ćwiczeń Kochana! Można za tym zatęsknić Ładowanie baterii to też element tego przedsięwzięcia, w którym bierzemy udział

Shaneeya

szmaja, dzięki, że czuwasz! Masz rację, w ryżu i kaszy pojawił się błąd - 1/2 woreczka to 50g, nawet nie wiem skąd wzięłam tę wartość, ale w wartościach BTW jest OK. Ważę rzeczy oczywiście przed obróbką Co do jabłek, zazwyczaj jadam takie małe (nie ważę ich, wzięłam wartość uśrednioną z ileważy.pl), ale dorzucałam do nich pomarańczę, a że obecnie mam odpocząć od pomarańczy, to widzę, że takie małe jabłuszko mi nie starcza, także te wielkie jabłka będę ważyć. Jeszcze raz dziękuję za wyłapanie błędu

E.
Moje jabłka są jakieś zmutowane, bo ok. 200 g
Dobrze, że Ci się wartości zgadzają, bo takie małe błędy czasem wszystko zaburzają i np. przez 3 tygodnie jesz za mało

Trzymam kciuki i podglądam.

Shaneeya a powiedz jak eksperyment z zupką krem? Udany?

szmaja, no też się przestraszyłam, że ten cały czas źle podliczałam, ale mi ulżyło, że jest OK. Dziękuję raz jeszcze Ja dziś kupiłam jabłka giganty, zważyłam - 250g!

Jagódko ano nawet bardzo udany! Kurcze, to na prawdę świetna sprawa, na prawdę smak taki wyrazistszy

Ano i dziś odpaliłam zakwas na chlebek Ile czasu taki chlebek się piecze? Wyczytałam, że w 200* 55 minut, a Ovejka napisała, że ona piecze w 180* w termoobiegu, ale nie napisała już ile czasu się go piecze (albo ja jakaś ślepa jestem). Może któraś z Was będzie pamiętać, albo z doświadczenia coś mi poradzi? Dodam, że to mój pierwszy chleb w życiu W życiu nie spodziewałam się, że będę takie cudeńka sama robić! Zupy-kremy, chleb, co dalej? Sama jestem ciekawa

Kobranocka Ladies!

Zabrakło mocy, DOMS mi dokucza, ale i tak poszło nieźle Wiosłowanie sztangą jednorącz (ćwiczenie 2) zrobiłam na takim sprzęcie, i taką techniką jak na gifie 6a:
wiosłowanie sztangą 6a
wcześniej robiłam to za pomocą półsztangi - pytanie czy mogę robić to na tym sprzęcie?




Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez
Napoje: 4x herbata zwykła z cytyną, woda 1,5l

KONIEC EDYCJI

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-20 10:09:46

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-20 10:14:35

Cześć Ladies!

Ponieważ szukam dla siebie białka i znalazłam parę interesujących, a że wrzuciłam je sobie w tabelkę, żeby móc zadecydować, to wklejam to zestawienie - a nóż i Wam się przyda Miłego dnia Dziewczyny!