Plan treningowy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 519

Co o tym sądzicie. Chodzi mi o to czy w dobrym pożądku są ułożone ćwiczenia. A moze coś dodać gdzieś? :)

Pon. Klata - klatka-pozioma + skosna
Wt. Biceps
Śr. Plecy + triceps
Czw. Barki + Kaptury
Pt. Klata- pozioma + skośna
Sob. Triceps + biceps

pzdr karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sscyzoryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2532

lepiej chyba by bylo kazda partie raz w tygodniu. a jaki cel ??

...

karolW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 519

tak do tej pory robiłem, ale jakoś mi mało :)

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

,,Co o tym sądzicie."

Bosheee. Czytałes chociaz raz atlas cwiczen ?

www.kulturystyka.pl/atlas/ - czytaj i ucz sie

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-24 22:56:13

...

sscyzoryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2532

to może rób większymi ciężarami albo krótsze przerwy miedzy seriami, zwiększ intensywnosc
ps. a ty jestes moze z jelcza laskowic?

Zmieniony przez - sscyzoryk w dniu 2005-02-24 23:00:30

...