Monia.W.B 2013 s.52

wyglada hardkorowo, juz go sobie wpisuje do mojego kalendarza jutro po sniadanku wyprubuje !!!

Dżagoda trzeba wypatrywać wrażeń u bodyrockerki . Dzięki za trening .

tylko gnioty i sieroty usiluja podbudowac swoje ego krytyka partnerki i zasuguja na miejsce na smietniku
nie masz meskich nog i masz bardzo kobieca i atrakcyjna sylwetke i wielu facetow to potwierdzi

Następna. Powiedz d****owi żeby spyerdalał na siłownię a nie marudził Ci jak stara baba. Sam pewnie wygląda jak otłuszczony wieszak i nie w smak mu, że Ty wyglądasz coraz lepiej.

Monia wyglądasz obłędnie Dałabym się posiekać za taką figurę. Trzymam kciuki za dalsze postępy!

Monia świetnie wyglądasz i nie daj sobie wmówić niczego innego

Monia proszę Cię Ślicznie wyglądasz, a i pamiętam Twoją twarzyczkę, więc MONIA PROSZĘ CIĘ

Tego się nie spodziewałam . Słuchajcie, ćwicząc widziałam jak zmienia się moje ciało. Zaznaczałam na początku, że moje nogi szybko się "wyrabiają" więc wiedziałam jakie będzie następstwo treningów. Podobają mi się moje nogi, bo mimo iż jeszcze nie są takie jakie chciałabym żeby były to widać, ze są jędrniejsze, umięśnione .
Problem w tym, że kiedy ja cieszyłam się z moich rezultatów, ktoś jednym zdaniem rozbił tą radość jak bańkę mydlaną.
Choy, to co dla mnie jest fajne dla innych nie musi . Mam pasję, lubię ćwiczyć.
A w mój tyłek sama czasami muszę się klepnąć .


Dzięki za miłe słowa .
Miska:
-omlet owsiany+banan
-razowiec z twarogiem
-rosół (bez makaronu - nie przepadam za rozgotowanymi nitkami z białej mąki )+ jakaś rolada pieczona z ogórem
-galaretka z warzywami
-parę kuleczek winogrona
-kromka razowca+ser biały

Trening:
-aero + Ab Ripper czy coś takiego

Burpee challenge day 3

Monia, ja jeszcze raz powiem tyłek pierwsza klasa!

Zrobiłam 3 obwody na więcej brakło mi czasu... wrażenia Choć ten trening to bardziej zapoznawczy z techniką. Bo zdziwiłam się jump box takie trudne jest.
Wypady dobre na koniec. Tylko licz, że 50 to na jedną nogę (czyli razem 100). Fajne uczucie jak nogi się same uginały
No i w sumie nie musisz robić tych samych wypadów.
Można też je robić jednym ciągiem na jedną nogę, wtedy jest trudniej. Tak jak w tym filmiku:





Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-13 22:23:07