Być jak Cam Gigandet

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 207

Witam.
Bez owijania w bawełnę- budowa tego Pana bardzo mi się odpowiada- to bym chciał osiągnąć.
I tu prośba o ogólne wytyczne : na jakim treningu się skupić (split czy fbw), ile dni w tygodniu ćwiczyć??
Facet ma raczej bardzo mały % bf, wieć pewnie ostra dietka na obciętych węglach...
Dołączam fotkę jegomościa.
Z góry thx za odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Robercisz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346

Darek zgadzam sie w 100%

Chodzi o odpowiedź z 1 strony

Zmieniony przez - Robercisz w dniu 2009-08-04 17:42:51

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

ankieta

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

fantomas82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 207

I niby co w tej ankiecie być powinno ??

Myśle że znawcy jak spojrzą na zdjęcie to co nieco będą potrafili poradzić, czyż nie??
Jeśli chodzi o mnie to:

Wiek: 26lat
Waga: 91,5 (wciąż spada na drakońskiej diecie)
Wzrost: 189 cm

Wygląd jak na zdjęciu...

Ćwiczę w domu (garaż:)
Sprzet: ławka (Tryton 3), zestaw gryfów (nakładu jakieś 130kg), drążek, stacja do nóg (kelton).

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Patrzac na ciebie i niego musisz zmasowac klate i zjechac z bf, to wszystko.

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-07 15:56:37

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

4lan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6002

koniecznie ogolic klate i sie opalic

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...

fantomas82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 207

Tak podejrzewałem.
Czyli cos wstylu priorytetu ??
Powiedzmy wszystkie partie raz w tygodniu porządnie a klata 2 razy??
Plus jakies aeroby w dni nietreningowe??

...

fantomas82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 207

Jak raz ogolisz klate to bedziesz ja musial golic do końca życia

...

4lan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6002

No tez prawda ale nie bedziesz wtedy wygladal jak on haha;d
Klata wystarczy raz w tygodniu. Przykladaj sie do kazdej partii.
A tak btw to ten typ wcale nie wyglada jakos rewelacyjnie ;p

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...

fantomas82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 207

Wiem że rewelacja to to nie jest.
Ale narzeczona mi jęczy że nie chce żebym wyglądal jak Pudzina :)
Niestety wygrzebała u mnie w szafie schowane pudła Storm'a i No-explode i była awantura :P
Wiec jej powiedziałem ze tak mam zamiar wygladać :)

Ale czas pokaże :)

...

Darek62

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10695

Ten gość na zdjęciu wygląda jak ciota.
Prawdziwy mężczyzna powinien prezentować się tak:
Edycja ze wzgledu na wklejony link

Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-07 21:17:05

...