[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Na wakacjach się nie zaleje i będzie w porządku, do lutego będzie brzuszek, ale wśród sportowców nie żyję

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

podobno słuchanie tego przez 45 minut wywołuje u 80% ludzi halucynacje i uczucie bycia na haju

Słucham od 5 minut i walczę aktualnie z nietoperzem, który lata mi nad głową. Chyba muszę zawołać mamę, aby coś zrobiła.

Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-10 23:37:56

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

k***a bo ja mam taką masakrę, że 6-8k dziennie może wpadać i ja jak zacznę wp*****lać to jest już masakra... Jutro też będę wp*****lał opór, potem już ogarniam, ale mniejsza z tym.

Chodzi o to, że dopóki jest, to ja to mogę żreć. Dosłownie wszystko, bez opamiętania. Jestem tak łakomą k***ą, że szukam po necie czy to nie choroba

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

włączyłem kurek to co tam zapodałeś i po 20 sekundach mam po prostu dość

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

aha, zapomniałem dodać, niech nie słuchają tego osoby z chorobami serca lub epilepsją!!!! mówię serio

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

DreamEvil
k***a bo ja mam taką masakrę, że 6-8k dziennie może wpadać i ja jak zacznę wp*****lać to jest już masakra... Jutro też będę wp*****lał opór, potem już ogarniam, ale mniejsza z tym.

Chodzi o to, że dopóki jest, to ja to mogę żreć. Dosłownie wszystko, bez opamiętania. Jestem tak łakomą k***ą, że szukam po necie czy to nie choroba

U mnie nie lepiej w sumie, ale zeżarłem cukierki, ciastka, batoniki, placki, gulasz i nic w domu nie ma to nie jem XD

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

dream a ile razy ja Ci mówiłem żebyś darował sobie rozwiązania radykalne (czy to z objętością treningową czy dietą)? chce Ci się tak wpyerdalać bo organizm wyczuł zagrożenie że chciałeś się zagłodzić, teraz każde kcal to dla niego coś jak najbardziej pożądanego... Zaplanuj sobie jakiś trzymiesięczny cykl dietetyczno-treningowy, wprowadź aktywności te które lubisz, np. siłka 3-4x w tygodniu + ten orlik w niedzielę, jak redu to jeszcze z jeden metaboliczny i starczy. Dieta zbilansowana, cheat meal raz w tygodniu po treningu i tyle. Teraz Ci się wydaje że nie wytrzymałbyś na jednym, ale gdybyś nie przesadzał z niczym to by tak Cię nie ciągnęło do jedzenia gvna w masakrycznych ilościach.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

kurekskiPrzemuś
podobno słuchanie tego przez 45 minut wywołuje u 80% ludzi halucynacje i uczucie bycia na haju

Słucham od 5 minut i walczę aktualnie z nietoperzem, który lata mi nad głową. Chyba muszę zawołać mamę, aby coś zrobiła.

Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-10 23:37:56

Ale faza

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Pika po Ozzym :) Osoby, które najmądrzej piszą w juniorach

racja lepiej trenować mniej, a MĄDRZEJ :) Periodyzacja do klucz do sukcesu
Dream od skrajności w skrajność :)
idę spać :) na razie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Dream widze ze potrzebujesz op******u

za duzo kombinujesz, a za malo wyciagasz z tego wnioskow i efektow dla sylwetki.

przemysl sobie ostatnie pol roku co robiles i wyciagnij wnioski.

uwazasz ze az tak trzeba kombinowac w twoim przypadku?
bo ja nie, moze wroc do podstaw?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat