[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

pierwiastkować

wstałem rańcem, oj**ałem 2 kawałki drożdżaka i 1 kawałek ciasta krówkowego, jogurt "7 zbóż" z bakomy i podwójną porcją wpc. Mam nadzieję, że ciężar zejdzie ze mnie do 8, bo wtedy muszę oj**ać łososia i idę pompować plery potem cały dzień pomagania na działce ojcu, jakaś pizza, naleśniki z twarogiem i nutellą itp. Cheat sobotnio-niedzielny odwołany

od razu pogodniejszy jestem na tym cheacie. Idę ziberać maliny

Dobry :)
ja po 40 minutach cardio

ja za pół godziny wsiadam na rower i dygam na siłkę. Od razu lepiej się czuję jak zarzuciłem cheat. Nigdy więcej 1400kcal wczoraj to było jakieś skrajne osłabienie, ledwo doczołgałem się po te batoniki do kuchni

popuri białko treca jadłeś kiedyś? bo nie wiem w jaki smak uderzać ;/

ja właśnie kończe czekolada-kokos i powiem Ci, że szału wielkiego nie ma

;/ czekoladowe białka z założenia mi chemią yebią. Jadłeś jakieś jeszcze?

50zł na cheat day idzie dziffki

Nie będę pisać

,,a nie mówiłem'' że życie szybko zweryfikowała :D

trec 100 whey jadłem, kilka smaków i ok :) ale nie jestem jakiś smakoszem co do białek, w ogóle kupić gorsze w smaku a bardziej opłacalne