żywność

[...] odpowiednie, żeby przyswoić infromację o prawidłowym odżywianiu czy macie może jeszcze informacje z innych źródeł, najbardziej zależało by mi na listach produktów które są najodpowiedniejsze w zdrowej diecie, bo co z tego jeśli ktoś powie, że przetworzona żywność jest niezdrowa, jeśli ja niewiem jaka to jest żywność przetworzona... przykłady.

[...] nawet przez wielkie korporacje i hipermarkety. To już się dzieje. Sklepy coraz częściej wprowadzają do swojej oferty handlowej przyjazne dla środowiska produkty czy żywność produkowaną metodami ekologicznymi, gdyż coraz więcej klientów zaczyna zwracać na to uwagę. Jest wiele sposobów kształtowania rynku tak, aby zmieniał się on zgodnie z [...]

NIEPEWNY CO DO TLUSZCZY? Te tluszcze bogate w skladniki pokarmowe, odzywialy zdrowe populacje przez tysiace lat: Maslo Lój wolowy i barani Smalec Tluszcz kurzy, gesi i kaczy Oleje kokosowe, palmowe i sezamowe Olej z oliwek tloczony na zimno Olej lniany tloczony na zimno Oleje z ryb morskich Te nowo-wytworzone tluszcze powoduja nowotwory, [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych kalorii [...]

Kiedy żywność jest "oczyszczana" znaczna część niezbędnych do życia składników odżywczych(przede wszystkim witamin i składników mineralnych) jest usuwana. Kalorie zawarte w tych produktach możemy traktować jako "puste". Biały cukier jest tutaj przykładem, nie zawiera praktycznie żadnych niezbędnych witamin, ani żadnych skł. mineralnych. Na domiar [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych [...]

[...] rocznie ok. 50 mln opakowań witamin i preparatów witaminowych. Największą popularnością cieszą się witaminy C, A+E, E oraz z grupy B. Wiele osób twierdzi, że kupując żywność zwraca uwagę na to, czy zawiera ona witaminy. Prawie połowa Polaków sprawdza na opakowaniu informację o zawartości cholesterolu, kalorii. Inni upewniają się ile cukru [...]

czyli co jest nie tak, i co sie słyszy... “Unikaj tluszczów nasyconych" Tluszcze nasycone odgrywaja wiele waznych ról w organizmie. Zapewniaja spójnosc scianek komórkowych, zwiekszaja zdolnosc organizmu do przyswajania podstawowych kwasów tluszczowych, zwiekszaja sprawnosc ukladu odpornosciowego, chronia watrobe i przyczyniaja sie do wzmocnienia [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych kalorii [...]

[...] Naturalnie występują w tłuszczu zwierząt przeżuwających (m.in. w maśle, ale w niewielkich ilościach). Głównym źródłem tłuszczów trans w naszej codziennej diecie jest żywność typu fast food (chipsy, frytki, hamburgery). Kwasy tłuszczowe typu trans przyczyniają się do rozwoju miażdżycy naczyń, a w konsekwencji do powikłań [...]

[...] im dawkę łatwo przyswajalnej energii, o którą było wówczas trudno. Ten atawistyczny pociąg do słodkości wykorzystują dziś producenci żywności i twórcy reklam. Słodka żywność smakuje lepiej i lepiej się sprzedaje, dlatego cukier znajdziesz dziś nie tylko w deserach, ale tam, gdzie wcale się go nie spodziewasz (patrz ramka: uważaj na ukryty [...]

Witam redecznie znalazłem taki artykuł bardzo ciekawy Myślę że szczególnie dla Pań będzie przydatny Pozdrawiam merykańskie czasopismo Natural Health zwróciło się do autorytetów z dziedziny onkologii o opracowanie programu, który w każdej grupie wiekowej minimalizowałby ryzyko wystąpienia raka sutka. Przewodzący grupa specjalistów - prof. Mitchell [...]

[...] to ponad dwukrotnie wzrosła ilość tłuszczu w diecie, bardzo znacznie zmalało spożycie węglowodanów złożonych, natomiast zwiększyło się spożycie cukru. Dawniej spożywano żywność naturalną z dużą ilością błonnika. Obecnie dominuje żywność przetworzona. Na rynku mamy półprodukty i zamrożone gotowe dania, które mają skondensowaną energię, tzn. w [...]

Prosze poczekac z uwagami do momentu, az skoncze Moj stary juz post o zywnosci wysokoprzetworzonej i powrot do diety oraz cwiczen spowodowaly, ze podejmuje ten temat. Nie moglam znalezc na forum wielu informacji na temat produktow "light", a bardzo interesuje mnie to, jak wiele z zywnoscia niskokaloryczna maja takowe produkty wspolnego i na ile [...]

[...] ci szkodzi. Wmawiasz sobie, że masz alergię pokarmową, jesz tylko białe mięso i jarzynki gotowane na parze - Boisz się konserwantów. Czytasz w jakiejś gazecie, że polska żywność jest nafaszerowana chemią. W kurczakach - antybiotyki i hormony, w wędlinach azotyny, w owocach pestycydy. Prawie w każdym produkcie konserwanty, barwniki i [...]

[...] prawie na każdej ulicy w centrum dużego miasta można spotkać bary lub małe budki oferujące fast food. W dosłownym tłumaczeniu z języka angielskiego nazwa ta oznacza szybką żywność, a Amerykanie stosują często jeszcze bardziej dosadne określenie - junk food, czyli śmieciowe jedzenie. Istnieje wiele rodzajów tego typu produktów, a łączy je zwykle [...]

[...] ,owoce ,zdrowe tłuszcze, tym więcej korzyści nam daje. Automatycznie układ odpornościowy osłabia zła dieta, zwłaszcza bogata w Fast foody, napoje gazowane, przetworzoną żywność, niedostarczająca odpowiednich witamin i składników odżywczych. Dieta pozbawiona szerokiej gamy witamin i mikroelementów powoduje ze funkcje układu limfatycznego [...]

[...] wszystkim należy całkowicie wykluczyć solenie i dosalanie potraw podczas przyrządzania jak również podczas jedzenia. Tu pojawia się problem, ponieważ wiele osób uzna taką żywność za żywność bez smaku, jałową. Rozwiązanie leży w zastosowaniu zamiast “wszędobylskiej" soli przypraw ziołowych, których cała gama jest dostępna na rynku (bazylia, [...]

Z początku chciałem się przywitac jako nowy użytkownik forum Więc mój problem wygląda następująco Chcę zrzucic swój zapas tkanki tłuszczowej głównie z nóg oraz brzucha a zarazem zwiększy odwód bicepsa. Przez 3 miesiące udało mi się zgubic 5 kg rzucajac słodycze i inną niezdrową żywnośc. Staram się cwiczyc codziennie przynajmniej 30 min dziennie. [...]