Wybyczone było%-) to teraz nie ma to to to tamto\-) Miska nieliczona z racji nieprzygotowania do ciężkiego poranku, po ciężkim łykendzie:-> można powiedzieć, że wpadł jeden szit, znaczy czit, po którym nawet browar nie pomógł#-P ale wyciągnęło dziecko nauki, że w przydrożnych barach na zakopiance się nie jada:-P no, ale do rzeczy. Miska: 1. żytni [...]
Sforcia ja tam nie biję ;-) wolę tłumaczyć|-) a mimo to mnie się boją i omijają naprawdę szerokim łukiem;-D więc nie mam się czego obawiać%-) nie dostanę w zęby@-| ----------------------------------------------------------- A tymczasem: 1. Podciąganie - o jprd. Tyle w temacie. Kolega słabo mi pomagał #-P 2. RDL- pozamiatał mnie, padakę miałam i [...]
Witam obecnie jestem na cyklu Beta bolic+ etyl ester bio tech usa. +(zma,witaminy olimp, zen szen olimp,białko,weglowodany) Moje pytanie brzmi o kolejny cykl. Mianowicie myslalem nad monohydratem kreatyny. 1. Zaczac odrazu jako stała suplementacja?/miesiac przerwy i wtedy cykl 2.Monohydrat cos do tego jeszcze? 3.Moze jakas inna sugestia? [...]
Przepraszam za kolejna wiadomosc ale nie wiem jak edytowac 2.Ten nooboster da mi cos sensownego? 3. do tego zestawu (zma,witaminy olimp, zen szen olimp,białko,weglowodany) witamina D 3 tak? w DNT takze mono brac?
kolif dobre witaminy z b.duzym zapotrzebowaniem i tanie są z olimpu wita-min, też mozesz kupić sobie zen-szen, rowniez z olimpu, tani bo 15zl za 30 kapsów %-) (1kaps dziennie - 100% zapotrzebowania)
Witam! Ostatnio postanowiłem wspomóc nieco swój trening odpowiednią suplementacją. Jak do tej pory starałem się po prostu stosować zbilansowaną dietę, ale chciałbym zwiększyć osiągi. Zdecydowałem się już na zakup Monohydratu Kreatyny I Białka WPC, ale potrzebuję jeszcze pomocy w doborze witamin oraz ZMA domowej roboty. Piszę domowej roboty, bo z [...]
[...] rozłożona w czasie Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, białko WPC, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : są wprowadzone Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dorzucam przykładową szamę... czekam na wstępne komentarze. Na co [...]
ZMA: Tested Zinc + Biofarm Magnefar B6. Wywal ten chlorek bo taka forma magnezu jest przyswajalna w kilku %. Kupuj cytrynian lub mleczan. Witaminy - Tested Multivites. Żeń szeń Olimpu ale ja bym sobie darowal. Omega3- NutroPharma Omega3.
Witam wlasnie zakupiłem 2 opakowania h-drol Mysle o dawkowaniu 50 75 75 75 75 75 NIe wiem co zabardzo wziasc na odbl oczywiście po cyklu mono i wpc zen-szen proszę o porady co z odblokiem
Kawa, żeń szeń, chilli, imbir, kardamon,dobrym kopem jest zrobienie sobie czarnej, sypanej kawy z chilli, imbirem, cynamoenm i kardamonem. I jeszcze yerba mate dobrze kopie podobno%-) Za rozpiski diet, szczególnie pod indywidualne oczekiwania, się płaci;-) Możesz wykupić plan na potreningu.pl lub spróbować zrobić to samodzielnie, na podstawie [...]
ładowanie stymulantów bedzie skuteczne na krotka mete jedynie, przede wszystkim zrewiduj diete, moze witam i min Ci brakuje, z malo/duzo kcal/wegli (mnie np.mula wegle)? ucinaj sobie krotka drzemke w ciagu dnia.. z supli j/w np. zen szen czy rozaniec mozesz sprobowac,
Dziennie wypijam minimum 2 kawy, wiem ze w duzej ilosci mi zaszkodzi wiec nie chce z nia przesadzać. Ten Zen-szen mi sie spodobał, lepiej go stosowac w tabletkach czy w syropie, chyba ze to nie ma różnicy ?
Jutri idę zbadać poziom tescia ,ale 4dni bralem żeń szeń ,a wiec badanie moze byc oszukane ? (żeń szeń poprawia libido i test) Czy te 4 dni nie wiele zmienily w jego stezeniu ?