Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
462
Witam
obecnie jestem na cyklu Beta bolic+ etyl ester bio tech usa.
+(zma,witaminy olimp, zen szen olimp,białko,weglowodany)
Moje pytanie brzmi o kolejny cykl.
Mianowicie myslalem nad monohydratem kreatyny.
1. Zaczac odrazu jako stała suplementacja?/miesiac przerwy i wtedy cykl
2.Monohydrat cos do tego jeszcze?
3.Moze jakas inna sugestia?
Dotychczas formy kreatyny które przyjmowałem to podane wyzej BB i ester oraz jabłczan. Wczesniej to gainer uns ale to juz dawno
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Stężenie kreatyny nie przekroczy pewnego poziomu. Po cyklu który skończysz możesz od razu przejść na "stałą" ( trwającą 2,5 miesiąca suplementację ) ale dawki większe niż 3-5 g są bez sensu bo one maja za zadanie tylko utrzymać wysoki poziom kreatyny, nie podwyższą go bo nie ma takiej opcji. Nadmiar który byś spożywał zostanie wydalony.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
462
Przepraszam za kolejna wiadomosc ale nie wiem jak edytowac 2.Ten nooboster da mi cos sensownego? 3. do tego zestawu (zma,witaminy olimp, zen szen olimp,białko,weglowodany) witamina D 3 tak? w DNT takze mono brac?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak obecny cykl ok 10-12 tyg to sobie potem zrób stałą 5g jak chcesz. No boster da Ci motywację do treningów, pobudzi, pompa mięśniowa będzie lepsza. Prozdrowotnie vit 3 można dać każdy ma jej niedobory. jak stała suplementacja kreatyną to w nietreningowy też.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.