pod folią aluminową będzie git tempertura i troche wilgoci, także makaron dojdzie. w pracy piekłem bez folii, ale piec nastawiałem na pieczenia + lekkie parowanie, a na koniec wysuszanie na 15 min. wychodziło super ;-) i kazda warstwa byla sypana żelatyną w małej ilości. Po ścięciu i wysuszeniu nie rozpadała się Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]
Plotki. Technike moze miec za***ista a kazdemu sie zdarzy krzywo uderzyc dlatego trzeba teraz wzmacniac te miesnie. Suple typu galaretka z zelatyna czy glucosamine itp.
[...] no i on ma jeszcze coś takiego: OLIMP BCAA 30 MEGA CAPS Składniki: wolne aminokwasy: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, , celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol - substancje wypełniające; stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, witamina B6, żelatyna - otoczka kapsułki Mogło by iść w 1 paczce wiem nie wiem czy kupic se przy okazji.
Najwieksze rozstepy zrobily mi sie na sucho i wlasnie zaraz po pct. Smaruje sie jakims wynalazkiem z Dax'a, a rozstepy jak rosly tak rosna.. galaretke jem, zelatyna zawiera kolagen. Oliwa z oliwek dziala?
mrożonki (szczególnie w okresie zimowym) ogólnie są ok, ale trzeba czytać skład (jakiś czas temu z ciekawości przeczytałam skład kiefiru w Lidlu.. co tam robiła żelatyna wieprzowa, to do dziśnie wiem ;-) ). poza tym, nie lepiej kupić samemu warzywa i ugotować na parze? ;-) wyjdzie to ekonomiczniej ;-)
[...] treningiem. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po 2 kapsułki, najlepiej 30 min. przed posiłkiem. SKŁADNIKI DODATKOWE: Stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki. OSTRZEŻENIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. [...]
Panowie a co z dawkowaniem? wiecej niz zaleca producent? Brac przed czy po jedzeniu? sa w ogole jakies zalecenia w tym zakresie? Czy ktos ma jakies doswiadcznia z zelatyna spozywcza? w MultiPower Easy Move Vita Gelatine jest jej az 81 wiec uzupelnie diete o ten produkt nie powinno zaszkodzic :)
TWISTER™ To idealne rozwiązanie dla Ciebie, w wyjątkowo smakowitej formie pysznego i zdrowego batonika. Jednocześnie dostarcza wszystkich niezbędnych w Twojej codziennej diecie składników budulcowych i energetycznych. Ten wyjątkowy batonik został stworzony z myślą o Tobie i Twoich potrzebach żywieniowych. W naukowo opracowanej [...]
[...] jajek, 150g owsianych, 250g twaroga, 100g jogurtu 0%, 100g banana, 25g odżywki) 2.Klasyk (450g kury, 250g ryżu, 500g zieleniny) 3.Jabłko + galaretka (120g jabłka, herbata, żelatyna) Dziś dzień dość aktywny, dużo chodzenia i na treningu dość ciężko. Potliwość baardzo duża, na treningu zostawiałem ślady gdzie byłem :) Trochę głowa boli i [...]
[...] ziemniaki (200g kury, 200g ziemniaków, 200g warzyw, pieczarki) 3.Ryż z twarogiem (150g ryżu, 250g twaroga, 150g truskawek, sos biała czekolada) 4.Galaretka (herbata owocowa, żelatyna) Była przerwa, brzuch troche jeszcze czuć ale to bardziej głowa niż ciało. Dziś wgl ochoty na jedzenie nie ma bo ząb boli :-/ Jutro dentysta, wstyd się przyznać [...]
[...] 100g banan, 50g truskawek, sos biała czekolada ) 2.Ryż z odżywką (200g ryżu, 30g odżywki, 250g owocoów) 3.Maślanka (500g maślanki 1,5% - lody) 4.Galaretka (herbata owocowa, żelatyna) Trening podzielony na dwie fazy, przed siłowym łykłem Napalm i był ogień. Tak samo moja kobieta mnie motywowała tym że sama dziś zrobiła 50kg na ciągach :) Brzuch [...]