W tym, że do wakacji to był niewinny żart. Rób swoje i się nie zastanawiaj jak długo, z czasem będzie lepiej. polecam 8min abs exercise z YT. Jestem w trakcie od jakiegoś czasu i trening osobiście podoba mi się, polecam.
Mnie tam ani Lis ani Goku nie obchodzi, wiec bede ocenial sylwetke. Robi wrazenie. Jedynie prostowniki wydaja sie mniejsze, czyzby kolega unikal martwego ciagu? A co do tego stazu to chyba jakis zart?! Przeciez widac ze to jest cwiczyne pare lat.
[...] i jesli jedno jest zanidbane brak efektów i pozniej głupie tematy cwicze ale efektów nie widze BEZ JEDZENIA NIE MA MASY (czyli BEZ KIEŁBASY NIE MA MASY) to był akurat żart narazie twój organizm bedzie ragował na każdy wysiłek bo go nie zna wiec zaczynamy 1.musisz mieć dobry trening najlepsze dla ciebie bedzie FBW poniewaz całe ciało [...]
fajna kratka,tylko przedzialka brak w srodku;d nie no zart/ Ja na twoim miejscu ustalil bym lekko nadwyzke kalorii i jechal na mase. tylko uwazaj na wegle.pora kiedy mozesz je zjesc to ; rano kiedy miesnie sa wyglodniale po nocy Przed treningiem . posluza jako paliwo PO treningu uzupelnia glikogen. POzdrawiam
ta dieta to jakiś żart ?? Dieta ketogeniczna. Początek na 2000-1800 kal (70% tłuszcze, 25% białko, 5% węgle) Po uzyskaniu odpowiedniego poziomu ciał ketonowych zmieszam udział tłuszczu na rzecz białka.
ta dieta to jakiś żart ?? Dieta ketogeniczna. Początek na 2000-1800 kal (70% tłuszcze, 25% białko, 5% węgle) Po uzyskaniu odpowiedniego poziomu ciał ketonowych zmieszam udział tłuszczu na rzecz białka. No to masz odpowiedź
[...] węglami i nie wyrzucał z ketozy. Ja bym osobiście białka nie ruszał i zostawił na takim poziomie i manipulował tylko tłuszczami, a większość co tutaj pisze że dieta keto to żart, prawdopodobnie nigdy tego nie próbowali, albo poddawali się na starcie bo mało komu starczyło psychiki żeby wytrwać w tej diecie dłuższy czas i zacząć czerpać z tego [...]
Biniu-Rozumiem, że To żart?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
z tymi szachami to byl zart moze i tak gdyby bys znal ortografie tez polecam najpierw nauka potem doping ale dzieki za rade, mam nadzieje ze moja tez docenisz
ja cie dobrze zrozumiałem i zapewniam ze te 30kg to nie tylko miesnie no Ok. takiej rzeczy jestem świadomy, ale sam mi tak kiedyś doradziłeś tzn. masa później redukcja i do lata jest OK. miałeś na myśli lato 2011 - ŻART
Biedna chudzinka, 1200kalori to ja na masie jem w jednym posiłku . Przyłap troche masy boś chudziutka, miętki ma racje. Juz ja bym ci zrobil Kuracje to byś dostała moda w dopingu. A puki co jestes leszcz, złap troche masy bo nie jest dobrze (żart )
[...] : Jak z syntholem nie wiem bo samego preparatu nie widziałem , natomiast widziałem jak zastąpiono synthol.... ..... z powodzeniem olejkiem Johnsons&Johnsons.... to nie żart. sam byłem zaszokowany... obserwuję nadal ,i rozmawiam z tym człowiekiem co i jak. Weim jak i gdzie robić i ile... generalnie jednak odradzam - komu to potrzebne w ten [...]
[...] opowiadał mi jak kilku jego kolegów po fachu piło na nocce( a co się będą cackać na trzeźwego - norma ). Podczas gdy już się fajne wstawili, postanowili zrobić sobie mały żart. Otóż jeden z nich zwymiotował to wyrabianego przetworu. Smacznego... - Mam drugą historię, troche nie na temat, ale jednak wiąże się z powyższym. Sytuacja adekwatna do [...]