[...] czysto, to ciężko mi się "zalać" nawet jak popuszczę mocno pasa. Inne osoby też stosują i nie widziałem, żeby ktoś nie rezygnował ze standardowego modelu na rzecz tego. W święta też będę pościł i kiedy wy będziecie widzieć na wadzę +5kg, ja pewnie będę widział -1kg zajadając się barszczem z uszkami %-) co prawda to prawda! Są osoby startujące [...]
[...] nawet nie 10% I żebym nie został źle odebrany, że mam coś do tej Hardcorowej paczki, bo jak wcześniej wspomniałem popieram takie akcje, tylko chodzi mi o sam fakt że gdyby nie sława Roberta i jego zaangażowanie w tą akcję to większość by nic nie zrobiła by umilić dzieciakom święta i życie w domach dziecka. Pozdrawiam wszystkich życzliwych ;-)
sfd zbliża ludzi hrhr };-) Student (poza "plackowym" awatarem) zapadł mi w pamięć rokrocznie wysyłanymi życzeniami na święta - niby pierdoła, ale taki miły gest potrafi pozytywnie nastroić. Metanabol jakoś sobie radzi, trzyma (względną) formę i dalej kręci aeroby o chorych godzinach i warunkach %-) vide bieganie po lesie "na pamięć" przy [...]
Dzięki. Powiadomki mi padły. Ale już jestem :D Dipsy-progres. To sie liczy :D Jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Przysiad, dipsy, podciąganie podchwytem. Moja Święta Trójca xD
[...] się przyznać, ale wymiękłam. Weszłam, była MASA ludzi no i zrezygnowałam :-( Zamiast tego zaliczyłam 50min zajęć tanecznych. Jutro drugie podejście - liczę, że przy okazji święta będą pustki i łatwiej mi się będzie ogarnąć. Wklejam dzisiejszą rozpiskę. Już czuje się obżarta jak prosie, a jeszcze jeden posiłek został. PS. Pieprzyki to jedna z [...]
U mnie na publicznej nie ma na co popatrzeć, jedynie na pseudo pakerów którzy nie potrafią ćwiczyć:) a ławki to się nie da zrobić bo ciągle okupowana:) Massabitt - święta prawda, bez techniki przy każdym ćwiczeniu można kontuzje złapać. A za podpis sog:)
To ja się oficjalnie żegnam, wyjazd mam o 16, życzę udanych mikołajek , na święta myślę że wrócę to życzeń nie będę składał , proszę o wypiskę na 1 str. new spamu !! i to by było na tyle, ciao amore %-)8-)
Smuutno patrzeć na taką kadrę z farbowanymi lisami, bez orzełka i to jeszcze w dniu naszego święta. Włosi wygrali nie przemęczając się zbytnio, gdyby włączyli wyższy bieg to w ogóle by nie było co zbierać.
(...) Chciałbym zacząć jutro drugi cykl jednakże już bez żadnych suplementów. cykl bez supli - zdrowo :-) Robię na święta już zapasy a mianowicie mam już : BCAA G-force, AminoMax 6800 i MASS XXL. Mam dietę na ten cykl więc powinno wszystko być ok. aminki calodniowe masz, kazdy ma swoja filozfie - ale jak dla mnie zbedne.. BCAA okolotreningowo [...]
Witajcie, 13 listopada w hali SP7 w Olsztynie odbyły się Mistrzostwa Polski amatorskiego MMA. Zawody odbyły się po raz czwarty, każdego roku startuje blisko 100 zawodników, w kategoriach: walki pierwszego kroku (kadet, junior, senior), turniej full contact MMA, turniej ograniczona formuła oraz formuła junior. Mamy przyjemność poinformować, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurde noo tak- święta :/. Zrobi się przerwę tygodniową a później kolejny kilka miesięcy będę odrabiał :D :D. Dzięki za pomoc, chyba mi się Tobie też udało dać Soga :)
DZIEŃ 39 - 08.11.2011 HASŁO DNIA: * W walce z brakiem zasad na pewno nie polegnę - tak jak tego SPORTU się nigdy nie wyrzeknę! * Czwartek - dzień do święta Ogólnie wstałem o 6 bo na 8:15 miałem już ostateczne kolokwium z Chemii Medycznej - zbyt dużo się nie uczyłem, dzień wcześniej coś tam troche czytałem, ale zadania żadnego nie zrobiłem byłem [...]
nie przyznaję się, nic nie robiłam, dopiero teraz %-) wywołana się wpisałam, choć z poślizgiem, powiedzmy że jestem na małym odwyku ;-) fajnie, że edycja działa, na święta może forum będzie śmigać bez błędów %-) ja wznosy robię bez łączenia dłoni, więc różnicy specjalnej nie widzę, ale może są wskazania kręgosłupowe byś jednak siedziała, no i jak [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff9bc9acfe3748fca5294ee66ace36ce.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6ce7e661a448a6ac8d8ada03c58f21.png Dzisiaj dzień nietreningowy. Kolejny tydzień za nami. Święta coraz bliżej i koniec konkursu również. W tym tygodniu zmiana w treningu polegająca na połączeniu w obwody po cztery ćwiczenia. [...]