[...] i syn Mateusz) Hobby: samochody, dobra książka, psy obronne Samochód: Mercedes Zawód: trener zapasów, technik mechanik budowy części maszyn Ulubiona potrawa: rolada, kluski śląskie, niebieska kapusta, rosół z makaronem Ulubione miejsce: Cetniewo Marzenie: powtórzyć Atlantę Idol: Andrzej Supron Najśmieszniejsza sytuacja: Na stacji kilka metrów [...]
Yarrod - Stronie Śląskie, Kletno, jaskinia Niedźwiedzia - ech to były czasy. Czasy studenckie. Byłam wtedy młoda i piękna Co do pytania o miejsce zamieszkania - niedaleko Katowic.
co jak co, ale lubelskie z piwa nie słynie polecam wyroby śląskie i podlaskie, ew. wielkopolskie niestety nie byłem w stanie otworzyć papierem, ale długopis jakiś pod ręką leżał to otworzyłem długopis doznał pewnych uszkodzeń choć najlepsze są różnego rodzaju legendarne lokalne wyroby rzadkie i nie każdy ma szczęście mieszkać w obszarze [...]
[...] zasnąłem w mgnieniu oka ale o 8 juz spać nie mogłem.Z racji tego że był to mój ostatni teraz wspólny obiad z rodziną pozwoliłem sobie zjeść coś z nimi.Wrzuciłem kluski śląskie reszta moja własna.Czuję lekkie zakwasy w okolicach żeber jak stane i wyciagne ręce.Nie miałem tam nigdy wcześniej. Wcześniej (juz nie pamietam kto)powiedział bym nie [...]
26.01 Wyjazdowo mało aktywnie , kcal na plusie ale tego potrzebowałam po tym tygodniu:) 1) kanapki z pastą jajeczna na jogurcie naturalnym + warzywa 2)owsianka z bananem , izolatem , masłem orzechowym Z niewliczonych rzeczy :burger z frytkami , filet z kurczaka panierowany kluski śląskie , shake krowkowy z KFC 300ml Ok 8tys kroków
Nowa lekko poprawiona micha: 1. 7:30 - 40 g wpc plus 200 ml wody 2. 9:00 - gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana + pol jablka i rodzynki 3. 10:00 ok 50 g orzechow\migdalow 4. 12:00 gotowane 2 jajka, chleb żytni, jakis owoc\warzywo (czasami jajecznica lub ew cos z ostatniego posilku) 5. 16:00- 16:30 ryz parboiled badz makaron [...]
Bogdan Wenta, trener kadry naszych piłkarzy ręcznych, którzy wywalczyli w Niemczech srebrny medal mistrzostw świata, ogłosił skład kadry na eliminacyjne mecze do mistrzostw Europy z Holandią. Spotkania odbędą się w dniach 9 czerwca (Eindhoven) i 16 czerwca (Kielce). Wcześniej, bo 5 czerwca, rozegrany zostanie w Głogowie towarzyski mecz z Litwą. [...]
Masta jutro sprobuje pomoc, dzisiaj juz jest pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum [...]
[...] zjem już chyba z rok tych parówek bleh, nie wiem czy to one czy te ciasta, pewnie wszystko na raz) obiad: rosół z domowym makaronem z jaj kuropatwy + rolada wołowa, kluski śląskie, sos %-) fasolka szparagowa, kalafior, marchewka deser: duży kawałek sernika + 4/5 cukierków kolacja: 2 frankfuterki + 2 kromki chleba pszennego z masłem deser 2: [...]
[...] miec na koncu ferie,ale przynajmniej mam razem z pomorskim wojewodztwem,juuupi. O,myslalam,ze 31.01 sa ferie a tu widze,ze: * 19 stycznia - 1 lutego 2009 r.: Dolnośląskie, Mazowieckie, Opolskie, Zachodniopomorskie * 26 stycznia - 8 lutego 2009 r.: Podlaskie, Łódzkie, Śląskie * 2 - 15 lutego 2009 r.: Lubelskie, Podkarpackie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to trening wykonany ,odczucia pozytywne. Nie dało mi w kość za brdzo ale musze przyzwyczaić mięśnie do wzmożonej aktywności. Krew zniknęła ,co cieszy , Po treningu który opisywałem post wyżej 40 minut na rowerze ,co 10 minut zwiększyłem poziom intensywności. Dieta trzymana w 100 % teraz jem 4 posiłek ,a az 2 godziny 5. Jest dobrze ,w środę za [...]