łapa

lapa niby 42 ? przecie to kawal lapska super

kozacko karwancka,lapa na foto wydaje sie o wiele wieksza pozdro i SOG

hmm, a jak z zasięgiem takiego otwartego uderzenia? w parterze to (prawie?) bez różnicy, i tak z reguły leżymy na przeciwniku albo on na nas, ale w dystansie? zamkniętą łąpą można sięgnąć dalej.

Ramboszcza co do wyglądu to częściowo może być tak dlatego że na tamtej focie jesteś na low carb odwodniony podsuszony itp a obecnie zalało ciebie wodą nawet do 5kg itp i tak się wygląd zmienił ale zostawmy te zdjecia , co do siuły i obwodów pytam bo możesz być kolesiem umownie z łapą 32cm i unoszneiem na klatke 50 który się odchudza i wtedy [...]

Hah dzieki krzychu :** @seba ...a powiedizal Mi to grubasek z lapa 30 ktory ma 1500+ postow... I to ja duzo gadam malo cwicze?

bardzo ładna ( duuuuża) budowa, budzące respekt kaptury, ładna łapa prawdziwy strongman! klatką sie nie przejmuj bo w strongach najważniejsza sprawa to nogi i barki

Pozowanie dostyc kiepskie. Podoba mi sie klatka. Lapa nie wyglada na tyle ile ma no ale moze to przez to ze masz spora klate. Plecki na zdjeciach z czerwca wygladaja slabiutko

Poćwicz napinkę najszerszego, bo nie widać go. Ogólnie bardzo dobrze efekty. Łapa, klata poszły.

Pirat powiem Ci tyle, waga i łapa to nie wszytko, mam kumpla co wazy 90kg (ok 175cm wzrostu) a wyciskał na ławce 210kg (dopuki nie zerwał cycka - nie rozgrzał się) - słowo daje, a w łapie ma napewno mniej od Ciebie. Czy myślisz że od takiej osoby nie mogł byś się wiele nauczyć? Bo Ja mysle że dużo....

o ****a naprostowal sie typek ale lapa tragiczna i te gacie z czaszka na ***u. Mogl zdjecia zrobic z zona wtedy +5 do szacunku

bo duze motyle i mala lapa co w tym takiego? gdybym mial lapy ok to bym nie nadganial cyklem tylko bym juz dupcyl te koksy i suple bo bym wygladal juz okej... ale jednak wciaz lapy odstaja i troche mi spadlo dlatego sie zdecydowalem na cykl... sila tez mi sie przyda do treningow :) po cyklu oczywiscie odblok kreatyna i dieta na poziomie [...]

łapa 34.5 wycisk maksymalny 85 staż rok (w kratkę druga połowa) wiek 18 lat waga 80 - cel 90

dobrze wyglądasz fajna łapa i brzuch, sog.a tak z ciekawosci z jakiego osiedla jestes?

Łapa i brzuch to Twoje atuty Sog.

a z Ciebie za to taki dorozwoj ze nie wiesz jak posty edytowac i nie wiem gdzie napisalem ze nie cwicze na silce, a co do 42 w lapie to to raczej lapka nie lapa, i taki "wynik" osiaga sie bez soku a teraz idz wp..dalac ta mete a pozniej te 20kg kreatyny, razem z ta dieta ktora skopiowales, pewnie osiagniesz tyle ile inni na sucho bez [...]

[...] sprawny a jego wzrost tez zachacza juz lekko o kalectwo wystarczy popatrzec na Ming minga jest 'tylko' o 7 cm wyzszy a mial powazne problemy ze zdrowiem, teraz ze wzgledu na warunki chca zrobic z niego na sile koszykarza. Aha co to zasiegu to raczej on raczej skakac nie musi bo zasieg nie moze byc u niego mniejszy niz 310. BTW: jego łapa

[...] robiłem jakiś czas raz w tygodniu z nogami i nie wchodził - a od 4-5 miesięcy robię 3x w tygodniu i mam 3 centy w łydkach których na początku nie było widać :) a teraz są i łapa tak samo w 2 dzień robię lekko (ok. 70-90% maksymalnej siły) i przy dużej partii do upadku i też są ładne efekty, po za tym dużo śpię (min. 8 godzin) i dużo jem (co 3 [...]

bardzo ladnie oby tak dalej , ladna lapa

Ruhl wymiata. amen. wymiary na treningu łapa 60 cm reszty nie znam ale klata powyżej 150 i noga chyba ok 90 Zmieniony przez - Bernał w dniu 2005-03-03 22:43:19

A ja pierwszy raz zarzuciłem sobie metke w ilości 200 tabsów przez 6 tygodni i masa skoczyła mi 9 kg a sama łapa poszła o 2,5 cm.