łapa

zgodze się z odinem, przydał by się jakiś czit zeby zaszokowac organizm, myslę że potem by znow wszystko ruszyło do przodu a no i jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym więc nie dziw się ze łapa nie idzie do przodu p.s. widzę że kawałek Ci się spodobał

Widac jak kazdy grubasek po redukcji duza łapa i dobre nogi :) Jedzeisz do przodu. Widac mały jestes po lapy poteznie wygladaja co do reszty :)

[...] Oceniam efekty końcowe. Ogólnie widać wszystko na plus , zwłaszcza fajnie widać tam gdzie solaros wstawił twoje 2 zdjęcia. Jedno bodajże na pompie po treningu ale łapa fajnie wyszła. Ogólnie wydaje mi się że w jednym z***a*** sprawę mianowicie w suplementach. Bo ja na twoim miejscu zrobiłbym 2 cykle na tym 1 cykl np XPand + mono + [...]

[...] ostatnio sie widzieliśmy z rok temu, wyglądał jak typowy grubas, był silny itd ale brzuch odstawał konkretnie. To co wczoraj zobaczyłem to mnie przerosło, kabel na kablu, łapa ok 44/45, rzeźba dosłownie do kości, ale to nic. Spytałem co zrobił, żeby to osiągnąć... okazało się, że pojęcie o jakiejkolwiek diecie miał/ma zerowe nie wiedział [...]

super efekt, dopiero teraz przeglądam ostatnie strony testu. krata sie rysuje, łapa dobra- nie gadaj ze jest zle!;) patrze po wymiarach i mamy takie same a wygladsz o wiele lepiej niz ja. powodzenia, wracasz do dzienników czy ciągniesz tu?

[...] zawszę obijałeś mi się między fora :). Ale tak czy owak taki test jeszcze bardziej motywuje a o ocenianie wykonania Twoich powtórzeń się nie martw - lepiej ocena 1 doświadczonego niż 10 amatorów :). Na poprzednich filmikach widać że łapa Ci się zaczyna robić godna więc tak trzymać i powodzenia :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-11 22:30:44

Łazienkowa łapa.

Ogolnie fajnie, test nie powiem ciekawy i z przyjemnośćią się czytało. Sylwetka OK, mocne plecy, łapa potężna, ale na przyszly sezon pomysl nad lekką wycinką.

Pitt Bull - łapa i klata konkret Odnośnie białka - mieszam tak samo jak pozostałe, w innych takiej struktury lekko mącznej nie ma. Carire - wygląda i nawet nieźle smakuje Vena - sporo jest kawałków truskaweczek JADYMY! A JAK!!!

a mówiłeś że specjalnych efektów nie widzisz. Bardzo dobrze jest, łapa wielka, kaloryfer zarysowany, sylwetka na lato jak najbardziej.

[...] Radziłbym podciąganie niesymetryczne (przygotowanie pod podciąganie na jednej ręce). Łapiesz podchwytem jedną ręką (i na niej próbujesz się tak jakby podciągać), a druga łapa nachwytem, wyciągnięta daleko w bok i tylko lekko sobie nią pomagasz przy podciąganiu. Potem zmiana. No i po jakimś czasie zamiast chwytać drążka (tą łapą wysuniętą), [...]

Pudzian jest mocny w wyciskaniu, podnoszeniu, pewnie też ma dużą siłę ciosu, bo ta łapa swoje waży. Ma atletyczną wręcz sylwetkę jak na strongmana, ale sądzę, że przykładowo Mirco Cro-Cop zmiażdżył by go na ringu chociaż... kto wie gateway93 : sredni bokser ma wieksza sile ciosu niz on skąd to wiesz :) ?? byłeś ? widziałeś ? wielki się znawca [...]

A: mc 4s wykroki 3s wyciskanie na skosie 3s podciaganie na drazku 3s max wyciskanie na barki 3s łapa po 1-2s B: siady 4s uginanie 3s wyciskanie sztangi 3s wioslo sztanga 4s military 3s lapa po 1-2s po przysiadach zrob 2s wspiec na palce +20kg do ost serii siadow brzuch na koniec

od poniedziałku lecę ten sam trening co Ty Fajter będę się z Tobą konsultował bo już mi głupio Wodyna tak męczyć Kamiru jeśli chodzi o gale to będzie walczył przede wszystkim Filip Rządek mam nadzieję, że pozamiata swego czasu był moim trenerem Don Garcia - dobra łapa i kabel

[...] drążka (zabrakło 1 powtórzenia), zaliczone, ale mocy bardzo mało... Przy przysiadach już padałem i chciałem tylko dotrwać do końca. Pompa za to konkretna, szczególnie łapa i klatka. Większa porcja (bo 30-gramowa ) Ester Stacka chyba pokazała swoją moc, nareszcie. [...]

[...] Uda urosły o 3,5 cm, ale zdjęcia, niestety, tego nie oddały. Z brzuchem nie jest źle, patrząc na niego w pozie mięśnie brzucha przodem, ale na pewno co nieco fatu musiałem złapać. Mimo tego, myślę, że nadal jest w miarę przyzwoicie, jak na masę i 2,5kg więcej. Mięśnie dwugłowe ramion przodem, co tu ściemniać, to moja najsłabsza poza i po prostu [...]

Widac ze poszlo, mi wbrew wszystkim najbardziej rzuca sie w oczy łapa, no i wiadomo, udo. Gratuluje! Bardzo ciekawy test.

Jutro w okolicach północy zapewne. BTW łapa oczywiście już zmalała. Dobrze, że nie łudziłem się, że te 40 cm się utrzyma. Mam nadzieję, że po cyklu kreatynowym już będzie ponad 40 i co najważniejsze nie będzie spadku poniżej 40-tki po cyklu. Waga prawie taka sama. Jutro ostateczny 'pomiar' i zabawa centymetrem. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w [...]

Kruszyn łapa 53 cm CRNX łapa 46 cm :) 6 cm to duza roznica:P

DARNOK35- JEDNO PYTANIE NA TEMAT ZAWODÓW. ŁAPA ROŚNIE PO TWOJEJ MYŚLI CZY TAK W MIARĘ??