łapa

arnold taka lapa bo to juz po jego erze bylo, kiedys duzo bylo tematow o kingu i jego szyji wiekszej od glowy, masakrczynie to wyglada.

Świetne zdjęcie Kadry Polskiej. Silna ekipa. Woch potężną łapa, Przedlacki równiez robi wrażenie jak zawsze. A tak przy okazji, ktoś może wie gdzie w necie można kupić taką koszulkę jak ma właśnie Paweł Przedlacki, lub bluze ale z takim rękawami. W latach 80-90 tego typu ubran było od groma, teraz ciężko dostac

Mam kolejne pytanie. Czy rodzaj treningu siłowego ma znaczenie przy redukcji? Obecnie robię FBW, 3s na duże mięśnie i 2s na małe (bary, łapa) przerwy 60s, miedzy partiami koło 2min (zmiana sprzętu). Taki trening 3x w tygodniu, acha po 10 powtórzeń w seri robię, czasem mniej jak nie daje rady. Taki trening jest oki, czy może jednak inny byłby [...]

Gocek jak jadłeś to podziel sie z nami jakie to były rzeczy . A o Stormie , efekty widoczne dość dobre , łapa poszła 3 cm a klata 5cm . Na siłe tez nie narzekam w seria 5 x 8 z 80 kilo poszedłem przez 40 dni ( bo tyle trwał u mnie cykl ) do 88 . Smak w porównaniu do shocka był dobry , shock to takie pomyje .

wzrost 197cm łapa 30cm to się tak da ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 21:16:34

wlasnie skorzystam jak jest ktos w spamie kto sie zna czy to normalne ze wyciskam na plaskiej 120kg a w lapie bez pompy jest ledwo 37cm? co zrobic zeby reka rosla, mam diete w ciagu miecha uroslem 3kg gdzies ostatnio a reka nie ruszyla podobno dawniej mialem za ciezki trening na bica to teraz robie tylko uginanie sztangie 4s i młotki 4s i i tak [...]

dlatego edytowalem P.S jak robisz zdjecie bica to łapa o konca Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-09-10 13:24:36

no to nieźle..łapa musi być wielka(wiem po sobie) ja jeszcze nie byłem na siłce

taaak, 4 wracamy, a jeszcze 5 i 6 mam urlop wiec luzik zreszta, jeszcze w wrzesniu to jako tako luzik mimo wszystko - karty podbijac nie musze ;-) dawaj znac co i jak, gdzie bedziesz to znajde zarelko ;-) Ekhm,że tak się wtrącę do Waszego spamu :-) Ja będę w Polsce od 2 września a operację mam 6 września,więc jak byście chciały się we trójkę [...]

a ja ostatni tydzień na MASSAKRZE waga +5kg łapa +1cm pasa +1cm siła +10%

no ja juz kawe walnałem i lece na siłke dzisiaj cała łapa!! a potem brzuch i interwały na rowerku!! tak jak rip ale nie dam rady 9 zrobic zrobie wiecej o jeden niz zeszłym razem!! pzdr

Oceniam jako dobry produkt Masa: +2kg średnia dieta (nie zawsze miałem czas coś zjeść) Łapa: 0,5-1cm

Przesta łapa musi łapać progres nie ma innej opcji!!! Jabi fakt,mina zabawna ale w 100% real,żadnego pozowania,czysty wysiłek. Co do klaty to mam na nią sposób więc dobrze puchnie. Przemku no od tamtego czasu mineło jakieś 21kg Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-01-21 22:41:12

Ok panowie, wreszcie jestem spowrotem;) ostatni tydzien byl dosc problematyczny: kontuzja reki, problemy zdrowotne reszty rodziny, problemy w pracy itp.... ogolnie do d..y..... ale juz jest ok i wracam do pisania dziennika;) zeby nikt nie pomyslal, ze sie obijalem to macie tu pare fotek robionych kilka min temu i czworoglowy z wczoraj wieczor;) [...]

łapa 50 pas 90 z hakiem niewiem ile dokładnie udo koło 70 jest łydka nie ćwiczona 49

Łapa poteżna,a waga ile teraz?

Lapy niemilosiernie nabite.To nie ty pisales ze lapa nigdy nie za duza?

Lustro :) a konkretniej lapa w lustrze

lapa jest do zrobienia Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-16 21:46:01

przedramie robi wrazenie.. niesamowicie musi wygladac taka lapa wystajaca z koszulki. napewno nikt nie wpada na Ciebie jak idziesz ulica. kazdy omija instynktownie