zyly

Synthole wbijasz to i potem takie mienśnie so. Dobrze ci to idzie ! Śledzę cały czas. Synthol mam tylko w tylnim aktonie barku - reszta to tłuszcz i woda i jak to kolega określił - jestem jedyną osobą która potrafi napiąć tłuszcz i mam na nim żyły }:-(:)) Syntol? A co to ? W dupe tez mozna to zapodac co by urosła? :D Dzis i ja musze uskutecznic [...]

Jak można dodać więcej WW, T czy B to można wyczarować chyba wszystko :D Aczkolwiek już w chwili obecnej Twoja potrawa wygląda baaaardzo apetycznie i tak nietypowo ;) Ps. Jak są konsultacje to nie jest źle ;) Tak to można i bezrobotnym przez jakiś czas być. Nieco odpoczniesz ? ;) No nie jest źle, zwłaszcza że nie muszę opłacać mieszkania, [...]

żyły na głowie robią robotę 8-) XD Ale forma cały czas względnie fajna :)

Dalsze dni tygodnia prezentowały się następująco: Wtorek: -wyciskanie siedząc 4x8 (60kg) -unoszenie na boki siedząc 3x12 ss -unoszenie na przód 3x12 ss -hamer na tył barku 3x15 -uginanie sztangą 3x8 (40kg) -uginanie siedząc, duży skos (18-16kg) -przedramiona 2ćw po 3x25 Progres na wyciskaniu na barki widoczny, to już spory ciężar na moją wagę, ale [...]

U mnie tego typu syfowe żarcie jak kochany mcdonald podbija wagę, ale skóra robi się cieńsza, a żyły wywala, że hej. Na tym etapie już nie zwracam uwagi na wagę, bo wpływ na nią ma za dużo zmiennych. Lustro się liczy tylko i wyłącznie ;P Ale na masie jak najbardziej ok.

29.06.2017 Pull: a) MC 6/6/6/6/6 + regres 100kg / 120kg / 140kg / 160kg / 165kg + 8x147,5kg b) Podciąganie szerokim nachwytem 10,10,10,10,9 c) Wiosło T-bar 5x10x75kg d) Ściąganie szerokim neutralnym do klatki 4x12 e1) High Pull 5x12x35kg e2) Wznosy w bok siedząc 5x20x7,5kg f) Pajęcze uginanie z hantlami 4x12x12,5kg + dropset 7,5kg g) Młotki [...]

16.02.2019 Pull T-bar 105kg x10, 85kg x16 RDL 170kg x10, 140kg x14 Przyciąganie V siedząc 2x Hammer z góry podchwytem 2x Ściąganie do klatki 2x Narciarz 1x Odwrotny Butterfly 2x Tył barku linką w opadzie 2x Młotki wyciąg 2x Uginanie jednorącz modlitewnik 1x Brzuch 4x Łydka siedząc 2x T-bar jest tu mega słaby, bo raz, że uchwyt jak do [...]

ja też mam fajne żyły na dłoniach i to widoczne,więc zawsze jak mi mają wbijać igłę to tylko w dłoń,bo ciężko na ręce znaleźć vajo to Ty taka żylasta kobita się robisz

obliques to bede odwazniej zwiekszaćMąż wczoraj pomierzył futryny i sciany i stwierdził ,ze jesli futryna sie na zawali to drązek sie chyba nada Wiec mam juz zamowiony agak fajnie wiedziec od czego nam żyły wyłażą Dzien2. 1a. Wypady z przeskokiem 3x8/na noge bez przerwy 1b. Przysiady z wyskokiem 3x 8 1c. Przysiady bez obciazenia 3x 20 normalne [...]

ja mam od zawsze żyły bardzo wystające na dłoniach, momentami to okropnie wygląda, chociaz na dłoniach mam mało tłuszczu podskórnego! Vajolet - wciąż robisz te obwody, ile dajesz rady zrobić burpeee? tak z ciekawości pytam. Coraz więcej sprzętów masz w domku, niedługo będziesz mieć full wypasik domową siłownię.

Kasia w sumie już chyba 3miesiąc jest taka cena, nawet bieżnia jest ale i tak liczę na to,że wrócicie Piotruś dupa ma mnie piec nie zapominaj,że masz za zadanie doprowadzić mój tyłek do trójbojowego stanu ale tak na koniec jakiś fajny trening...taka ostatnia wypiska w dzienniku będzie...tak na pożegnanie czekam czekam...na Ciebie też poczekam [...]

Mój organizm toleruje tłuszcz jak nic innego Ogólnie też go unikam, ale ciężko zjeść porządny cheat z ww bez tłuszczu. Cukry proste fajnie wywalają żyły z tego co widzę. Naładowany glikogenem i okablowany. Czipsy były jedne zjedzone, a drugie leżą, bo nie miałem siły ich jeść Miałem ochotę jeszcze na jasne pieczywo, ale wyleciało mi z głowy [...]

to dlatego jak wypilem butelke coli 0 na ckd to mi takie zyly wyyebalo

[...] porcja xp xtreme pump , to jest piękne , dzisiaj trening na malych ciezarach i pompa niesamowita zarówno na tricepsach, bicepsach jak i przedramionach , wyszly jakies zyly na lapach których wczesniej nie było , ogólnie Łogień . Smak xp bardzo dobry i dzialanie super , polecam Daje jakies filmiki wszelkie uwagi mile widziane Dzisiaj [...]

Yeeti bardzo solidnie barki ciut większe, żeby żyły wylazły i git

u mnie waga na plus w sumie caly czas 93kg (+1cm) pas juz -4cm recomp? z bezbona leci spodnie spadaja wiec mam potwierdzenie to najwaniejsze zyly tez co raz bardziej na wierzchu dieta ulozona na : UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ ( UTRZYMANIE MASY MIĘSNIOWEJ, MOŻLIWY WZROST) wybralem opcje light jest tez opcja nr 2: Dt na 0 Obieg -10% DNT -20% wejde [...]

dzisiaj mialem isoactive na treningu , lokurde troche wegli na treningu +xp i zyly takie grube sie porobily od razu

...kilka fotek: to z dzis: zyly widzac fhooj ale nie ma mi kto zdjec posmigac wiec lipne zdeka

SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 18 Z miejsca dodam, że trening, samopoczucie rewelacja! Udało mi się wstać i tak zaplanować dzień, żeby jednak dzisiaj zrobić trening na siłowni. KLATKA + TRICEPS Pompki poręcze +12 kg - pow. +15 kg - 8 pow. +12 kg - 8 pow. +9 - 8 pow. Ciężar ciała – 7 pow Porównując z poprzednim treningiem znacząca poprawa ciężaru [...]

raczej ponizej 10% to juz powinno byc widac zyly na brzuchu, ale i tak to wszystko jest szacowane, ten pan tez twierdzi, ze ma 7% zreszta za malo to tez nieladnie