prolaktyna zeszła estradiol nieznacznie mimo, że stosuje się do rozpisanych zaleceń na forum, biore aromasin, zwiększyć dawkę? /SFD/2023/7/10/6632875020924417afa446d83aed2fa8.jpg
[...] ugietych czy nie. Nogi: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2x na 12/10/8 2.Hack przysiady 2x na 12/10/8 3.Uginanie nóg w leżeniu 2x na 12/10/8 ( z biegiem czasu planuje zwiekszyc liczbe powtorzen0 Piatek/Sobota: -Biceps(ramięnne mięsnie): 1.Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 2x na 14/12/10 2.Uginanie ramion ze [...]
Zrobilem tak samo jak kolega i dalem 20mg na poczatku niedawno zwiekszylem do 40mg i narazie nic sie nie zmienia guzek jest nie duzy nadal czy zwiekszyc dawke ? Help Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-10-16 22:13:03
Witam. Mam podobny problem, jako że miałem też przerwę. Biorę obecnie 5 kaps. Jabłczanu po treningu. kolega doradził mi Bcaa. popatrzyłem tutaj na forum tematy o bcaa i znalazłem Bcaa xtra. Doradźcie mi. jak mam brać BCAA Xtra i Kreatyne Jabłczan żeby zwiększyć masę mięsniową. Mam 18 lat ważę 63-65 kg wzrost około 167-168 cm. mam troszkę tłuszczu [...]
@ignition86 1.Wszystko co zaproponowałeś to dzieje się w ringu, a jakoś mam niedobre wrażenie, na ten temat. Jeśli z własnego doświadczenia polecasz MT to powiedz czy dużo kontuzji? 2.Tak zdaję sobie sprawę, że będę musiał pracować. 3.Nie chcę ich roz******lać tylko przykładowo zwiększyć swoje szansę z 0,5% do 3%. Nie mam złudzeń, ale nie będę [...]
Ułóż sobie 2 zestawy, w każdym daj inne ćwiczenia i tyle. Zamiast martwego daj drążek, wiosłowanie hantlami na ławeczce, dzień dobry, klasyczny martwy zamieniaj na martwy ciąg sumo. Jak chcesz zwiększyć intensywność to daj przykładowo zamiast 5x6 3 serie na stałym ciężarze 8-12 powt a 4 jako regres mniejszym ciężarem, za to na maksa. Albo zmień [...]
Tak zrobię. Dzięki za radę... a jeszcze jeśli chodzi o to HCG, to co jaki czas to przyjmować i ile? Po tym HCG bardzo mi wzrośnie teść a za tym estro? Będę musiał zwiększyć ten anastrazol? Czy 0.5 tabletki po strzale zbija tyle co trzeba będę wiedział dopiero przy następnych badaniach. Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-04-21 19:15:46
t3 50mcg to chyba nie za wiele. koniecznie potrzebuje szybkiej redukcji gdyż mam wesele pod koniec października. moge zwiekszyć dawki tury i pociagnac dłuzej cykl ewentualnie dodać 10mg mety ed
[...] mozna zaczac od diety na poziomie 2,5g bialka 4,5 gr weglowodanow i 1 gram tluszczy wraz z czasem kiedy to supra sie rozkreci zacznie dzialac ok 2 tyg. i zaczna sie solidne przyrosty podaz bialka mozna zwiekszyc ale to juz wedlug wlasnych potrzeb do tego dodam ze oczywiscie nie mozna zapomniec o profilaktyce ale wiecej o niej w tym temacie
jeśli nie jest to dla Ciebie problemem,żeby zmieścić całe wymagane jedzenie(a tym samym pochodzące z niego wartości) w 3 posiłkach-to możesz spokojnie jeść 3 posiłki Co do diety to zwiększyłbym kaloryczność na start,jak również ilość białka. Co do produktów to kurczaka zamieniaj także na inne mięsa Wybieraj też wody wysoko zmineralizowane, które [...]
A jak nie bede stosowal specjalnej diety to masa pozostanie bez zmian, ale jak bedzie z sila i wytrzymaloscia??( nie chcem przytyc tylko zwiekszyc wytrzymalosc i troche sile) I co zrobic aby nie miec spadków siły i wytrzymalosci po zakonczonym cyklu??
Zrobię tak jak proponujesz. Wydłużę fazę negatywną w niektórych ćwiczeniach. Podpowiedz co zmienić w moim planie, żeby był lepszy? Zamienić ćwiczenia, zwiększyć objętość treningową?
zestaw na jutro . czy te weglowodany bedą wporządku? czy mam jeszcze je zwiekszyc a zjechac z tłuszczami? i mam pytanie czy w dni nie treningowe mam trzymac ta sama kalorycznosc co w treningowe? nad treningiem pracuje jak bede miala rozpisany plan poddam go waszej opini byscie pomogly mi poprawic błedy BARDZO WAM DZIEKUJE ZA POMOC! [...]
[...] idei: 1. W drugiej polowie 5tek zmniejsz objetosc treningu (np. 2 serie zamiast 3 serie na nogi). Mozesz zmniejszyc jeszcze bardziej ilosc serii na jednym treningu, a za to zwiekszyc frekwencje treningu 6 treningow w tygodniu). Nie przesadzaj z rozgrzewka! W seriach rozgrzewkowych robimy mniej powtorzen, niz w seriach roboczych! 2. W drugiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ładne rozwinięte mięśnie, chodzi tu o doskonałe predyspozycje. ładne wyeksponowane partie mięśni do tego uprawiam sport i cały czas wszystko się rozbudowuje. mój problem to bardzo niski przyrost. No waga i wzrost mówią same za siebie. Nie zależy mi tutaj na budowie atlety bo mam świadomość że przy moim aktywnym trybie życia i przy ćwiczeniach [...]
wygląda w miare dobrze, zmien chleb na razowy, mozesz zwiekszyc troche ilosc ryzu w posilku z jogoortem w ostatnim posilku sprawdz czy nie bedzie Ci przeszkadzal tlooszcz na wieczoor(nie bedzie problemoow z zołądkiem, czy nie bedzie otlooszcenia)
Na prolaktyne daj cabaser pół tabsa i za 10 dni drugie pół. Na estradiol symex pół absa co drugi dzień aż zjesz 3 tabletki a potem pół tabletki do każdej iniekcji Nie zjedzie z taką dawką symexu e2 do <0,1? :D Dla mnie taka dawka była by ok. Lodzianin zaproponował dużo większą. Każdy różnie reaguje dlatego uważam żeby spróbować od mniejszej [...]