Może ktoś to brał już i coś na temat tego suplmentu może coś powiedzieć czy zwiększyć dawkę czy pozostać przy tym co producent zaleca .... Chodzi oczywiście o Muscle Tech Nitro
Tyle to wiem, chciałabym poradę jakie dokładnie ćwiczenia pozwolą mi "zwiększyć" się w ramionach. Nie chce ćwiczyć klatki, bo chcę aby moje piersi zostały takie jak są..
[...] najpierw na silke to ile godzin powinienem miec odpoczynku przed karate? Jeszcze raz chcialem przypomniec ze nie walcze tu o jakas wielka mase tylko po prostu chcialbym troszke powiekszyc swoje miesnie i tym samym zwiekszyc wage bowiem jest teraz stanowczo za chudy. Ale robiac mase nie chce stracic tej rzezby ktora mam (szczegolnie brzucha).
[...] zauwazy- agresja, rozdraznienie, potliwosc. Oprocz pilnowania prolaktyny, bedzie trzeba pilnowac estro. A jak organizm kiepski to estro napedzi prolaktyne i bedzie trzeba zwiekszyc cabaser. Sam nie laczylem deki z trenem, ale znajomy jak dal takiego miksa musial polowe cabaseru dawac co 2 dni, przy tesciu 600mg a i tak super nie bylo z libido. [...]
Dawki lecznicze nie sa wieksze od tych ktore podal Gochan. Dawka lecznicza polskiej metki to od 2,5mg do 5 dziennie(JEDNA LUB PÓŁ TAB.)-a tylko w szczegolnych przypadkach i to na ruskiej metce pisalo ze mozna zwiekszyc dawkowanie do kilkukrotnosci tej dawki ale tez tylko na krotki okres czasu. marcopolo
A gdybym ćwiczył martwy, żeby zwiększyć realną siłe w SW, a konkretnie w różnego rodzaju wjazdach w nogi i innych obaleniach oraz prostych rzutach - czy tutaj nie lepszy byłby wiekszy ruch, tak żeby przygotować się na ruchy w dowolnym zakresie?
Jeśli chcesz zwiększyć szybkość swoich rąk to ćwicz z ciężarkami (zakładanymi powyżej nadgarstków). Wykonuj dziennie 3 serie po 50 uderzeń lewym i prawym prostym (na początku zwróć uwagę tylko na technikę, ciosy wykonuj powoli, przyspiesz dopiero po tyodniu, najpieerw uderzaj 2 proste jeden po drugim, potem 4, 8, 12(to jest trudnee)). Po 3 [...]
[...] co mówie o l-karnitynie bo bubla bym mu nie wciskał. a kreatyna i l-glutamina to po to aby (jak juz stosuje diete o której nie wspomniałem bo uznalem to za rzecz oczywista) zwiekszyc obietosc miesnia (kreatyna) a l-glutamina aby cale bialko które zjadł poszło wlasnie do miesni a nie sie spalało. Pozatym te srodki polaczone ze soba z daja 100% [...]
Gringoo z ta siłka to nie wiem jak będzie bo w tym roku jadę po raz pierwszy do Australii i nie ma zielonego pojęcia jak tam wyglądają te sprawy zarówno jeżeli chodzi o siłownie jak i ich jedzenie.Wcześniej bylem w Stanach i tam mi sie udało utrzymać a nawet zwiększyć wagę ale po Anglii już nie było tak różowo czego chce uniknąć w tym roku bo nie [...]
dobry spalacz, mozna zwiekszyc do 3 spokojnie. 1 rano, 2 przed trn. Ale zacznij od 2 dziennnie po 2 tyg zwieksz do 3, i potem w przyszlosci nawet do 4. pzdr
zwiekszyc mase ?? piłka i silka ?? nie znam sie za bardzo, jednak sadze, ze to nie gra ze sobą. Polecilbym carbo z biogenixa, cytrynke, naprawde dobre:) i o wiele lepsze niz napoje energetyzujace, ktore są w duzych dawkach nie zdrowe! moze do tego jakis gainer. Mase ciezko będzie zrobic trenujac piłke nozną. Ćwicze, dużo jem, bardzo duzo, odzywki [...]
Wartości odżywcze maja takie same, ale surowe bez namaczania są gorzej przyswajalne. Jak każde zboża. 2. Czy jedzenie płatków jako smoothie moze wystarczyć na dłuższą metę ? // Chyba że w.w. sposób też jest ok, wtedy na przemian. Nie rozumiem do końca pytania :D 3. Jeżeli w.w sposoby się nie sprawdzają , czy jest jakaś alternatywa dla owsianki , [...]
nie, snu nie wliczasz chodzi jedynie o odstepy pomiedzy dawkami w dzień, tak zeby efektywnie wykorzystac w jak najdluzszym znosnym czasie termogeneze obserwuj swój organizm, każdy inaczej reaguje na stumulanty w miare potrzeby można zwiększyc lub zmniejszyc dawke, zależnie od reakcji organizmu
[...] wzroscie ok 178cm, dosc niski %bf musze powiedziec.. ps: podkreslam ze nie zakladam zrobienia niewiadomo jak wielkiej masy, ma byc estetycznie, metan tylko na kicka i aby zwiekszyc laknienie i moze delikatnie sile, masa na 2 planie.. (teraz shield znasz moj cel uzycia mety i co dalej bedziesz mnie namawial bym wzial 20mg? a moze lepiej bedzie [...]
A w dni nietreningowe to posiłek potreningowy taki sam czy coś zmieniać ?? trening poniedziałek,środa,sobota A co myślisz ogólnie o tej diecie ?? Bardzo zależy mi na opini kogoś kto się na tym zna mój cel to mniejszyć bf i zwiększyć mase mięśniową.I jak byś mógł to zaproponuj przykładowy posiłek potreningowy bo ja nic nie moge wymyślić ani [...]