zwiekszyc

pytanie w jakim celu chcesz to stosować? jeśli chcesz zwiększyć poziom testosteronu to lepiej kupić DAA, bo w testo masz tylko 1 g

Ogólnie warzywa mają bardzo mało kalorii i węglowodanów w stosunku do ich objętości. Z tego też względu idealnie sprawdzają się w sytuacji, gdy w diecie mamy juz niewiele kalorii w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, i chcemy zwiększyć objętość posiłków, aby bardziej zaspokoić głód. Czy rzeczywiście producent podał prawidłowe dane ilości kalorii [...]

Kalorie na pewno musisz zwiększyć. Według mnie to nie jest za dużo ale będzie ci naprawdę ciężko zbudować mięśnie ponieważ będą miały mało czasu na regenerację

BTW i kcal do poprawy - białka przy takim zalaniu starczy Ci te 150g, kcal a co za tym idzie węglowodanów i tłuszczu za mało, jesteś stosunkowo aktywny, więc nie bałbym się zwiększyć o te 500-600kcal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-20 12:31:45

Trochę przesadziłeś. Tak bym brał: DT: 5g mono rano 15g HP przed trenem DNT: 5g mono rano ew. możesz zwiększyć dawkę hp przed treningiem jak będzie potrzeba. btw. co znaczy NDT? Nietreningowy dzień treningowy?

sprawa jest prosta - waga nie idzie do góry to trzeba dołożyć do pieca (czyli zwiększyć kaloryczność). Wiele osób zapomina o tym i się martwi, że waga nie idzie, a to właśnie przyzwolenie na jedzenie większych ilości :)

Dokładnie, jak koledzy wyżej. Samo w sobie ograniczenie przetworzonej żywności czasem nie wystarczy, na przykład zbyt wysoka nadwyżka kaloryczna może zwiększyć syntezę i odkładanie lipidów w komórkach tłuszczowych oraz zaburzyć wiele szlaków metabolicznych, po czym kompozycja Twojej sylwetki ulegnie zmianie na gorsze, niestety. Jest również druga [...]

Również jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Johimbina to nie kwasy tłuszczowe omega 3, czy masło orzechowe, które zawierają spore ilości tłuszczów, co wraz z czasem może powodować jełczenie. Tak samo nie ma w niej zbyt wiele wody, żeby zwiększyć ryzyko rozwoju mikroorganizmów. Ryzyko zepsucia jest bardzo [...]

Każdy z produktów to co innego i do czego innego . Porównanie ich jest niemożliwe . Leucyna - zapoczątkowanie odbudowy mięśni po treningu GH - polepszenie snu i zmaksymalizowanie wydzielania hormonu wzrostu w czasie tegoż snu więc lepsza regeneracja również nitro - suplement przed treningowy mający zwiększyć poziom tlenku azotu we krwi , więc [...]

ułuż sobie diete. żeby zwiększyć mase. siła sama przyjdzie. pozdro

To dobrze, mono podnosiło mi strasznie cisnienie. Przynajmiej wiedziałem, ze4 kretka działała heh. Jeśli po tych odmianach kreatyny niepodnosi się ciśnienie to dlaczego tzeba zwiększyć spożycie wody? To już wydajemi sie zbędne

juz Ci raz poprawiałem dietę, radzę sie zastosować do wskazówek. nie wiem skąd Ci wyszło 1g/kg tłuszczy . . chyba, że ważysz 30 kg Na moje oko tu jest dużo za mało kcl. nawet jak na redukcje, jaki masz bilans kaloryczny ? węgle mogą zostać, ale wypadało by zwiększyć tłuszcze aby podbić kcl. No i oczywiście bardzo mało błonnika w diecie

Zapoznaj się z regulaminem. Ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Możesz dodać aeroby x3 w tygodniu. Obciąć węglowodany, zwiększyć spożywanie białka. Standardowy sposób.

Więc myślę, że zrobię sobie przerwę 1-2tyg na ok. 2900kcal, a później 2600 z rozkładem 170 B 80 T 300 W, chodź myślę czy nie zwiększyć tłuszczy do 85-90g i obniżyć węgle.

Bez zwiększonej aktywności fizycznej i odpowiedniej diety, stosowanie suplementów nie przyniesie wymaganych efektów. Zamiast stosować krótkotrwałe diety odchudzające, warto na stałe wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu. Rezultaty będą bardziej długotrwałe, nie ryzykujemy też wówczas efektem jojo. Aktywność fizyczną zawsze [...]

cudów nie można oczekiwać, witamina <koenzym> to tylko witamina i tyle. jeżeli chcesz zwiększyć apetyt to polecam, na mnie tak działa dibencozide<b12>. polecam zakup wit. b12 z naturela, bardziej ekonomiczny zakup.

Tak obserwu się i jeśli nie będziesz zadowolony z efektów to możesz obciąć jeszcze trochę kalorii. Białko jest na dobrym poziomie możesz ewentualnie zwiekszyć do 2,5 g na kilogram masy ciała. 1 gr tłuszczu = 9 kcal

salix ale porcje nitro tzn 15g ptrzez cały cykl?? czy zwiekszyc dawkę?

Witam, Podepnę się pod ten temat aby nie zakładać nowego. jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem forum chociaż przeglądam je od kilku tygodni. Mam prośbę o ocenę mojej diety na masę. na Siłowni ćwiczę od 10 miesięcy. Typ budowy ciała: ektomorficzny. Moja dieta: 1. 7:30 waga bialko wegle tluszcze pieczywo grah 120 7 68 1,6 twaróg [...]

Samowar, bez przesady pierwszy jego kontakt z npp a Ty mu proponujesz zwiększyć dawke do 100mg