zwiekszyc

dziękuje bardzo.Tylko jak mam zwiększyć te kcal żeby nie mieć jo jo. Jednak kosztowało mnie to wiele nie raz chohdziłam głodna i nie chciałabym tego marnować

[...] to strace taz troche miesni ja bym to chciał ta jak teraz moge nawet przytyc i stosowac jakies odzywki ale chciałbym to wycwiczyc.Cwicze 3 dni w tygodniu bo niestety chodze jeszcze do szkoły wiec niemam zabardzo czasu ale zato dni bezttreningowe robie pompki.Jest jakas odzywka ktora by mi spomogła spalic tłuszcz i zwiekszyc wyrzezbic miesnie??

[...] płaska nie jest najlepszym cwiczeniem na rozbudowe masy klaty zwroc wieksza uwage na skosy dodatkowo mozesz zaczac od izolacji zeby wymeczyc klate a nie rece/bary po za tym wedlug mnie plan przeladowany klatka to nie jest tak bardzo duzy miesien 16 seri starczy jak chcesz to mozesz zwiekszyc intensywnosc przez serie laczone gigant serie itd

Daj sobie pn i cz po 150mg testa, w trakcie możesz zwiększyć. Jak sie za bardzo nie ulejesz to na koniec cyklu wrzucisz mete.

bzyku ale mam jeszcze jedno pytanie co powinienem ograniczyc a co zwiekszyc w czasie redukcji oczywiscie mowa tutaj o bialku, weglach itd.

skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

Problem z uodpornieniem organizmu na działanie efedryny (po pewnym czasie trzeba stosować coraz większe dawki, by otrzymać pierowtny efekt) można rozwiązać przyjmując wieczorem (może działać nasennie) Ketotifen. Jednak znacznie łatwiej niż Ketotifen zdobyć tak samo działającą na receptory Hydroksyzynę. Jest to lek stosowany jako słaby środek [...]

[...] - 100g Kefir - 150g Po posiłku - VITAMINUM C-0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA 8. 30 min przed snem SP80 40g Dokup 2500g SP80 - starczy ci na dlugo, przy jak mowisz latwym odkladaniu tluszczu warto zwiekszyc troche spozycie bialka Dokup jeszcze b komplex i ew. tauryne Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-16 11:06:37

a dawki sa spoko czy cos zwiekszyc/zmniejszyc? bo bede kupywal niedlugo

rozumiem że chodzi Ci o zachowanie mięcha panie bierka ale spójrz na obwód pasa wzrost i rozliczenie makroskładników i powiedz że saa jest niezbędne może moje podejście jest inne ale wolę podejść z mniejszym bf i widzieć co się dzieje a i zwiększyć jakość mięśni, wydaje mi się, jest łatwiej na mniejszym bf i jest to bardziej widoczne nawet [...]

pomoze zwiekszyc wytrzymalosc i sile miesni, mozesz brac smialo

Powinieneś jechać stała dawkę mety powiedzmy 15 mg dziennie chociaż możesz zwiekszyć do 30 mg zależy jak na ciebie działa .

bialko ok. 20 minut przed treningiem jakies 20-30g co do TS e. 2x1 porcja 1 kaps przed posilkiem i przed treningiem TS bedziesz musial zwiekszyc dawka bo to dosc lajtowy spalacz , po tyg. jesli wszystko bedzie ok zwieksz jedna porcje do 2 kapsow i bedzie 2x2 nastepnie jesli dalej bedzie ok a efekty srednie dodaj 3 porcje (przed kolejnym [...]

Dzisiaj wziąłem pierwszy raz yohimbine 5mg i do tego 200mg kofeiny, po za sporą potliwością i skupieniem nic innego nie odczułem, czy zwiększyć dawkę ? Czy to tak ma być poprostu? Pozdrawiam

Rzeczywiście efektem ubocznym działania johimbiny mogą być zimne poty, gęsia skórka, zwiększone rozdrażnienie, czy odczucie stresu. Szczególnie odczuwalne może to być w sytuacji stresogennej. Osobiście mam wszystkie z tych efektów, nawet po 5 miligramach. Warto jednak pamiętać, że nie każdy odczuwa ją w ten sposób. Niektórzy, prawdopodobne tak jak [...]

Wiesz tak sie mowi Jak wiecej i masz siano to lepiej zwiekszyc dawke bolda i testa..Efekt ten sam a..mniej ucierpisz..Stosowanie razem takiej ilosci antka i metki robi masakre nie warto..Takim kosztem.Albo jak masz siano to dorzucasz jeszce primke Pod koniec wyjdzie to na zdrowie nawet i lepeij na tym wyjdziesz..

góra-forte, dobrze Ci powiedział 0,8-1 g na kg masy ciała, jak się trzustka uspokoi to możesz zwiększyć jak będziesz chciał trzymaj się proporcji między kw. tłuszczowymi a tak w ogóle to moim zdaniem najpierw wylecz się z dolegliwości, a potem bierz za diety itd po prostu to wszystko bardzo utrudnia sprawę lekkostrawne? błonnik i produkty [...]

[...] dziennie. I jeśli dobrze rozumiem, to od kalorystyki która mam teraz, mam dodawać po 200 kcal i co cykl (tygodniowy) sprawdzać czy zachodzą zmiany, jeśli wracam z kaloriami bez dużych wzrostów wagowych, wyglądowych lub pomiarowych to pomału dalej zwiękaszać, a jeśli "urosnę" to mam zamiast o np 200 zwiekszyc o 100. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] czy zachodzą zmiany, jeśli wracam z kaloriami bez dużych wzrostów wagowych, wyglądowych lub pomiarowych to pomału dalej zwiękaszać, a jeśli "urosnę" to mam zamiast o np 200 zwiekszyc o 100. Z góry dziękuję za pomoc. Tak, cardio zostaw dla samej "zdrowotności". Bez uwzględniania adaptacji wychodziłoby tu około 2800-2850kcal. Przy czym jak sam [...]

dawki mozesz zwiekszyc jak n73 pisal, ale nie wieksze. to dopiero 2 cykl. wszystko jeszcze przed Toba.