zwiekszyc

Żeby zwiększyć anabolizm?

Dzieki juz sobie poradzielem wczoraj - faktycznie to. Jeszcze musze pokombinowac jak zwiekszyc sile hamowania bo cos niewystarczajaca jest...

możesz zacząć brać exe, w momencie jak rozpoczniesz cykl 1/4 tab e3d, po trzech tygodniach od startu, zrobisz powtórne badania e2 i wtedy zobaczy się czy zwiększyć czy odstawić. Chyba że wcześniej coś się wydarzy to będziemy myśleć.

no okej wiem, ale jeśli na tym rozkładzie tłuszcz nie będzie leciał to zwiększyć węglowodany na rzecz tłuszczy?

Nie zdziwię sie jak faktycznie przestanie wychodzić, chociaż nie rozumiem dlaczego przecież ostatnio do md dołączyły nowe osoby. Ted Zarębski ulepsz suple FA, chwalą sie ogromnymi stanowiskami na targach itd. Może faktycznie spadł im nakład, ale dlaczego nic nie robią by go zwiększyć. Przecież ile razy był poruszany temat żeby do MD dodawać jakieś [...]

spoko ale tak ja chce zwiekszyc mase ,a bcaa i glutamina z tego coe sie orientuje to aminokwasy w zwiazku z tym co one mi dadza i czy zwieksze mase w zwiazku z tym ??? co do bialeczka to musze tez uwazac bo jestem chory na nerki, ale w odpowiedniej ilosci wiec kupie sobie serwatkowe bialko z mleczarni jak sie uda heheh prosze o odpowiedz a [...]

Jak dla mnie ta deczka to 1 klasa.Wale 400 mg/tyg i do tego lajtowo dorzucałem testa by mnie nie zblokowało niestety to nie pomogło.W 6 tyg tak mnie zblokowało, dosłownie zero libido aż musiałem zwiekszyć testa . Jak najbardziej duzy plus na konto tej deczki a waliłem w swoim zyciu juz troche nandrolonu

Antka nie brałem ,po nim jeszcze większą retencja niż po superdrolu ?chce też uniknąć tłuszczu od estrogenów bo będzie mega masa ciała po redukcji żeby szybko się nie zalać chociaż i tak nieuniknione :/ a t3A kumpel mówił ze po 1 dziennie t3 a 2 to max to zostane przy 50 uq do końca miesiąca a ogólnie to nie rozumiem dlaczego 1 niema sensu? ja [...]

Wklej dietę do tego działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html do sprawdzenia. Możliwe nie jest dobrze ułożona i dostarczasz za mało kalorii, bo by budować masę niezbędna jest nadwyżka kaloryczna. Być może należy zwiększyć ilość węgli, tłuszczy.

Jeżeli masz zakwasy to nie szedł bym na trening we wtorek. Nie do końca się jeszcze zregenerowałeś. Nie ma co się katować jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć. Pewnie za jakiś czas ciało się przyzwyczai i będziesz mógł zwiększyć ilość treningów :)

[...] cz. dnia (nie znaczy ze masz z nich zrezygnowac) Dodaj aeroby (biegi, rower, basen- czyli podalem to co masz), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do [...]

:) Ta kuracja to jakiś straszny bullshit. MAsakra jakaś. 1cm to różnica na poziomie błędu statystycznego. Takimi wartościami to można manipulować przez odpowiednie dawkowanie wody, więc nie ma się z czego cieszyć. Zwisanie z ciężarkiem? Kolejna masakra. Że niby na wzrost?? Przestań to robić to jest szansa, że przestanie boleć. Jedyne co to daje [...]

Witam Na tym prawie na pewno nie przytyjesz - jeśli jeszcze w dodatku grasz dużo w piłkę to zapomnij o tyciu, może nawet schudniesz. Musisz zdecydowanie zwiększyć spożycie węglowodanów. Dlaczego tylko 40gram płatków na śniadanie ? Poza tym kukurydziane zamień np. na musli. Do makreli możesz zjeść mniej ryżu (pół torebki) albo zamiast ryżu trochę [...]

kondycja ;d moze powinienes zwiekszyc intensywnosc, tempo treningu a nie dlugosc

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22 W tym momencie już czuję, że estro daje [...]

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22 W tym momencie już czuję, że estro daje [...]

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22 W tym momencie już czuję, że estro daje [...]

Można, ale po co? Za minimum uznaje się 1,6g, więc lepiej zwiększ - jest wiele sposobów na to. Warto byłoby zwiększyć białko kosztem tłuszczy - lepiej na tym wyjdziesz. Zmień jeden posiłek jakiś chociaż. Jak nie masz czasu, to dokup sobiem jakieś WPC, ewentualnie skyry naturalne - 18g białka mają, otwierasz, jesz, wyrzucasz, szybko, prosto, bez [...]

[...] to najlepsza forma kreatyny i warto ja zastosowac dopiero jak te slabsze nie dzialaja juz tak jak dawniej. Aby polepszyc wchlanianie kreatyny i tym samym zwiekszyc efektywnosc cyklu mozesz zastosowac tauryne.Suplementacje proponuje nastepujaco: dni treningowe rano po przebudzeniu 1g taurny pomiedzy posilkami gainer 50-60g [...]