zwiekszyc

witam od 5 dni biore clenbuterol chinski zaczynalem od 1 tab w piątym dniu wzielem juz 5tab. temperatura ciala pozostaje bez zmian jedynie lekko boli mi glowa bo i drżą recę.. zastanawiam sie czy nie jest to jakas podróbka czy poprostu mój organizm jest odporny na to i powinienem zwiekszyc dawke?

Witam, mam 22 lat i baardzo wstydliwe , a raczaej glupie pytanie. Otusz mam bardzo male dlonie, nie bicepsy czy tricepsy, lecz dlonie, sa jakies posoby by je zwiekszyc np przez jakies cwiczenia? prosze o pomoc, w tej chiwli mam jak chopiec 12 letni

Czy stosujac BCAA moge poprawic wytrzymałość i zwiększyć energie na treningach. Jezeli tak to napiszcie jakich efektów mozna sie spodziewac po 30 dniach stosowania?

Jestem obecnie na redukcji od...3 tygodni. Dokładniej to LC.. B-2g ww2g t1,5g. Od jakiego czasu powinno się robić cheat me ale? I jak z mikrosklanikami, do ilu mam powiększyć ww? I czy ma być to taka sama ilość kalorii czy ja zwiększyć?

jestem zielony ćwicze 2-mies nie równomiernie raz w tyg. siłownia reszta w domu chcę jak najszybciej zwiększyć swoje wymiary i poprawić żeżbe proszę o pomoc cygan

[...] sila poszla ladnie w kazdym cwiczeniu jednak na tym planie cwiczylem juz 11 tygodni i pora na zmiane. Moze ktos mi doradzic jak teraz cwiczyc aby nie stracic sily a najlepiej troche jeszcze ja zwiekszyc i jednoczesnie dodac masy? Nastepny trening to bedzie znow 5x5, nie split a cos w rodzaju fbw tylko ze zlozonymi cwiczeniami. Z gory dzieki.

czesc moglibyscie mi podac jakas diete zeby zwiekszyc mase ciała(mam 17 lat 170cm i waze 58 kilo) regularnie trenuje TKD ITF 6 razy w tygodniu od 5 lat mam nawet spore sukcesy w walkach w lekkiej kategorii(jestem aktualnym mistrzem polski juniorów) ale nie chce juz byc mały i zaczac przybierac na wadze. pomózcie Człowiek to tylko trzcina ale [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki stosować by wspomomogły mi przytyć - zwiększyć masę. Mam 185cm wzrostu i warze 63kg. Jakie odżywki mógłbym stosować w celu pomocy osiągniecią celu ? :)

witam, jaki odblok p[o cyklu: 1-10 deka 400mg tyg. 1-8 prolo 500mg co 4 dni 9-14 prop 100mg co 2 dni 8-15 wino w sumie to jestem w 8 tyg. i mam jeszcze jedno pytanie nie powinienem propa zwiekszyć do 150mg co 2 dni. Aha i jeszcze jedno pytanie czy dobrze jest pic ok. 5l wody dziennie czy to może przesada i niepotrzebne pompowanie się wodą, ja pije [...]

Witam! Jestem uzależniony od komputera i siedzę dzien w dzien przed nim. Czy jesli przestane to zregeneruja mi sie oczy i beda jak nowe + czy oczy sie zmniejszaja jak sie tyle siedzi, bo czuje ze mam mniejsze? Jesli tak to idzie je zwiekszyc? :/

cześć nurtuje mnie taka sprawa ile organizm jest w stanie przyjąć na raz białka? zawsze w jednym posiłku jem 40g białka ale mam wrażenie że część sie marnuje i myśle czy nie lepiej zwiekszyć ilość posiłków a białko zmniejszyć do 30g jakie jest Wasze zdanie? POZDRAWIAM! seba

Witam, planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie... Czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22 serii? Ale żeby nie powodowało to przetrenowania...? :) Co o tym sądzicie? Prosze o wypowiedź ogarniętych osob

Mam pewien problem. Czasem nie mam czasu aby iść na siłownię, więc postanowiłem zacząć robić ćwiczenia w domu. W domu nie mam dostępu do żadnego sprzętu. Moje pytanie brzmi. Czy dzięki treningowi bez żadnego ciężaru, można zwiększyć objętość ramion, nóg i tułowia? Czy może to tylko bardziej wyżeźbi ciało? I czy dzięki takiemu treningowi będę miał [...]

Witam Chciałem zapytać czy dobrym pomysłem jest trenowanie z ciężarkami na dłoniach i stopach (takie opaski z obciążeniem). Wydaje mi się, że takie treningi pozwoliłyby mi zwiększyć siłę i szybkość szybciej niż tradycyjny trening, jednak zastanawia mnie czy nie było by to zbyt wielkie obciążenie dla stawów. Mam nadzieję, że dobry dział wybrałem ;)

czyli na sile ciosu moze zwiekszyc przy cwiczeniu na worku czy moze podczas cyklu na zwiekszonej zawartoscvi w miesciu podobno szybciej sie skurcza a chyba o to chodzi

czesc! mam pytanie odnosnie treningu na rzezbe ciala, trenuje juz kilka lat, prowadze zdrowy tryb zycia, trenuje codziennnie.Niestety nie jestem zadowolona z dotychczasowych osiagniec, chcialabym,zeby poszczegolne partie miesniowe bardziej sie odznaczaly, czy powinnam zwiekszyc ciezar, czy zupelnie zmienic trening? prosze o rade! kate

Cześć. Wróciłem po kontuzji do grania (treningów) i zauważyłem że mam mniejszą siłę uderzenia w łapie (*******nię***). Od poniedziałku zaczynam robić (w domu) brzuszki,pompki itp: aby wrócić do grania jak przed przerwą grałem.Znacie jakieś metody aby trochę zwiększyć siłę uderzenia ? Te pompki itp wpłynie jakoś?. Pzdr.

[...] o tych produktach(ph): 1 androsterone, 4-ad, arom-x,decavol i nocturnabol.moze ktos stosowal?zamowilem sobie odzywki z usa i wpadla mi w reca ulotka z tymi wlasnie produktami.najbardziej mnie zastanawia arom-x,czy mozna go z powodzeniem stosowac po kuracji z ph??przynajmniej tak pisza,ale jak wiadomo wszysko sie napisze aby zwiekszyc sprzezdaz.

Witam postanowiłem zacząć treningi na siłowni. Niestety nie potrafie ułożyć planu treningowego. Mam 15 lat 1.80 m, 67 kg. Chciałbym głównie skupić się na wyrównaniu klatki piersiowej, uporać z problemem odstających łopaatek i zwiększyć siłę. Pierwszy trening planuje już dziś, ale nie wiem co ii jak mogę trenować, żeby sobie nie zaszkodzić. Bardzo [...]

Siemanko. Po 2-miesięcznej przerwie mam zamiar znów zacząć chodzić na basen, 3-5 razy tygodniowo. Myślę także o zrobieniu sobie kursu na młodszego ratownika WOPR. Jestem bardzo chudy, 20 lat i 60 kg wagi. Czy podczas pływania można zwiększyć masę? Potrzeba jakieś odżywki? Chciałbym przytyć, bo jestem chudy.