SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Z ciężarem czy bez

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 365
Mam pewien problem. Czasem nie mam czasu aby iść na siłownię, więc postanowiłem zacząć robić ćwiczenia w domu. W domu nie mam dostępu do żadnego sprzętu. Moje pytanie brzmi. Czy dzięki treningowi bez żadnego ciężaru, można zwiększyć objętość ramion, nóg i tułowia? Czy może to tylko bardziej wyżeźbi ciało? I czy dzięki takiemu treningowi będę miał większa siłę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9095 Napisanych postów 112487 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360965
Jak trenujesz na siłowni to taki domator to za mały bodziec, mozna w domu porpacować nad wytrzymałością, dać wieksze zakresy powtórzeń

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 365
Rozumiem, dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 240 Wiek 30 lat Na forum 150 dni Przeczytanych tematów 3685
Z siłowni do kalisteniki, słaby pomysł, co innego odwrotnie'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 3572 Napisanych postów 5706 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 222876
Jeśli takie sytuacje są częste to kup kilka sprzetów ( jakieś obciązenia , dwie hantelki - drążek) - jakies podstawy żeby chociaż mieć w razie nie możności udania się na siłownie . Koszt nie wielki a awaryjnie będzie .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Praca na budowie około 50h tygodniowo - Plan Treningowy i Dieta