zwiekszyc

siemka.jakwtemacie mam cm3 360 capsow.waga89 kg. dt rano przed sniadaniem 4 capsy i po treningu 4 capsy dnt rano 4 capsy. tak starczy czy zwiekszyc?

Siłka 3 razy w tyg, interwały 3 razy w tyg 180cm 72kg 2200 kcal 180gB 72gT 190gW Dobre makro? Co zmniejszyć i ew co zwiększyć?

Witam, jakie ćwiczeni, bez obciążenia, z ciężarem ciała można wykonywać by zwiększyć siłę nóg, chodzi mi dokładnie o szybszy sprint.

moze zwiekszyc dawkowanie odzywki system protein 80 (bialko) z 3 na 4-5 przed kazdym wiekszym posilkiem np. kasza, ryz??

Cześć. Chciałbym zwiększyć swoją dynamikę i szybkość ruchów. Mam do dyspozycji siłownię. Czy możecie mi polecić jakiś trening/ćwiczenia? :D

Witam. Jakie konkretnie suple, ziółka, witaminy, produkty mogą zwiększyć aktywnosć tarczycy? Suplementacja jodem, l-tyrozyną, coś jeszcze?

czy jest jakiś suplement lub odżywka która pomaga zwiększyć wydolność oragnizmu?>

Mam pytanie. Czy moge brać kreatynę przy wadze 65 kg? Ćwicze już 8 miesiecy, ale chcialbym troche przybrac i zwiekszyc siłe.

Witam Potrzebuje jakiegos sensownego planu cwiczen majacego na celu zwiekszyc mase i sile. Moze doradzilibyscie jeszcze jakies lepsze odzywki?

Jak szybko zwiekszyc obwód ramienia?? do dyspozycji mam tylko hantle i 2 razy w tygodniu sztange... z góry dzieki za odpowiedzi

Jakie brać odżywki na początek żeby zwiększyć mase mięśniową

chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc? dzieki

siema od tygodnia pracuje na budowie po 9h. czy przy pracy ficzynej mocno spadnie masa? zwiekszyc poziom tluszczy czy w/w?

Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

co jesc aby zwiekszyc mase ciala

Witam. Trenuje kickboxing 2x w tyg. Chcialbym zwiekszyc wage a takze poprawic sile. Jaki trening bedzie dla mnie najlepszy ? Z gory dziekuje za pomoc

Kto probował wspomagacza Black Hole?? Ktury ma za zadanie zwiekszyc apetyt( niby w stanach nr 1)

Witam Mam 16 lat,ważę 64 kg i mam 169,5 wzrostu.Chciałbym zwiększyć masę ciała,na 80 kg.Z zawodu uczę się jako piekarz więc proszę o jakieś rady posiłki,siłownia itp.

Siemka mam problem :-) a jest nią masa chciałbym ją zwiększyć.. I tutaj jest moje pytanie jaki najlepiej wybrać suplement aby efekty były jak najszybsze???

Jakie suplementy mam brać oprócz kreatyny na zrobienie siły? Jestem dyskobolem i muszę ją zwiększyć.(15lat,90kg-ławka,160kg-martwy)