zwiekszyc

a jak wyglada sprawa z nadmierna iloscia bialka. czy produkt glukogenezy jest w stanie sie odlozyc w tkanke tluszczowa Przy nadmiarze kalorii tak. Białko może być bezpośrednio użyte jako źródło energii i przerobione na ATP, może być użyte do uzupełnienia bilansu azotowego i może też być zamienione na glukozę. Gdy potrzeby energetyczne są już [...]

[...] jesli stosuje steryd ,nigdzie nie znalazlem tych informacji , chodz przeszparalme internet bardzo dlugo ja poprostu robie mase i jestem glodny ....... 1.ile moge zwiekszyc podaz kcl na tluszczowce jesli stosuje sterydy??? 2 czy nie pojdize mi gorzej na tluszczuwce jesli sie kuje , nizby to mial byc na zbilansowanej Zmieniony przez - [...]

Cześć. Jestem 178cm wzrostu, 78-80 kg wagi, ekto z 11-12% bf Lece na 500mg testa już 2gi rok Od 2 tygodni masuje (po raz pierwszy) na low carb, albo tkd(nie wiem które określenie bardziej pasuje) 1.5gB, 300g Tl, 100g ww (po treningu łącznie lub na noc w dni bez treningu) Za tydzień chce wrzucać injekcyjnei metę o 6 rano (trening o 15) 25mg tylko w [...]

Wzmocnij biodra jak chcesz osiągi zwiększyć przy siadach i ciągach oraz nie bój się robić po 7 serii nawet tych ćwiczeń:) Teraz na redukcji mam taki plan, żeby robić "tylko" po 3 serie tych ćwiczeń. Ktoś mądrzejszy mi tak doradził, a ja się do tego dostosuję i zobaczymy co z tego wyniknie. Plan minimum- co najmniej takie same rekordy w tych [...]

[...] -½ puszki tunczyka w sosie wlasnym(jak ktos lubi można dac wiecej -sol,pieprz(lub inne przyprawy wedle uznania) -oliwa z oliwek -troszke soku z cytryny Można zwiekszyc ilość składników. wykonanie: Ugotowany,zimny ryz laczymy z pokrojonymi w kostke cebulka,pomidorem i ogorkiem. Dodajemy tunczyka,przyprawy.Mieszamy. Kropimy oliwa z [...]

[...] To jest loteria dla najwiekszych ryzykantow. Dla wierzacych w cuda pozostaja zwisy na drazku i plywanie, nikt nie udowodnil ze to dziala ale jakis lekarz napisal ze moze to zwiekszyc wzrost o 2-3 cm nawet w wieku 22-24 lat. Dzieje sie tak ze wzgledu na rozprezenia tarcz miedzykregowych i splyceniu krzywizn fizjologicznych. Do tego synteza wit D3 [...]

lamerator a mnie ciebie żal bo nie dość że masz nieźle nasrane w głowie , to jeszcze nie masz jaj żeby podjąć się wyzwania dotyczącego zwiększenia wzrostu (i nie chodzi o różne dziwactwa na rynku bo nie wiemy czy działa , sprawdzałeś ? ),ja ćwicze i skutki są , ale rób co chcesz , tylko prosze cie - nie pisz już więcej w tym temacie bo nic nie [...]

[...] wielkie, :) btw jesli komus sie nudzi, to niech popatrzy w internecie widzialem na jakiejs (chyba) anglojęzycznej stronie o wkladkach do butow ktore jakos tam specjalnie naciskają na pewne nerwy i podobno mozna dzięki temu zwiekszyc w granicach rozsądku wydzielanie hormonu wzrostu, ile w tym prawdy- nie wiem ale opinie pamietam ze byly na +

[...] w internecie widzialem na jakiejs (chyba) anglojęzycznej stronie o wkladkach do butow ktore jakos tam specjalnie naciskają na pewne nerwy i podobno mozna dzięki temu zwiekszyc w granicach rozsądku wydzielanie hormonu wzrostu, ile w tym prawdy- nie wiem ale opinie pamietam ze byly na +" Zapewne chodzi ci o te magiczne wkładki [...]

jak jestes tak zdesperowany to luknij temat na tym forum "jak zwiekszyc wzrost-poradnik" czy jakos tak, czytnij sobie a jak chcesz to zastosuj do tego co tam napisane Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2009-03-14 13:34:15

Narazie mam w diecie jakos 160 bialka 110 tluszczy i 500 wegli moge zmniejszyc wegle zwiekszyc bialko i tluszcze

Narazie mam w diecie jakos 160 bialka 110 tluszczy i 500 wegli moge zmniejszyc wegle zwiekszyc bialko i tluszcze Byle dobrych jakościowych produktów i rozsądnie z treningiem. Bez kombinowania to na prawdę wystarczy

ZMA wedlug mnie to dodatek , stosowany by zwiekszyc przyswajalnosc a zarazem dzialanie srodkow anabolicznych . Czyli idelany do laczenia tak jak np. w Acetabolanie. PuR

Spróbuje zwiększyć długość treningów cardio i pokombinować z dietą, może to coś pomoże, bo mam wrażenie że stoję w miejscu. Mimo wagi 47kg maszynka do analizy składu ciała wypluła mi PBF na poziomie 17%... więc moja dieta to właściwie głównie spożywanie w miarę dużej ilości białka, warzyw i trochę węglowodanów z kasz,ryżów... i te nieszczęsne 4 [...]

Indeks glikemiczny nie ma znaczenia. Ziemniaki są bardzo dobrym źródłem węglowodanów. Kcal należy zwiększyć od razu. Polecam poczytać o zalecanych źródłach składników odżywczych: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

Jeśli chodzi o progresję to u mnie wyglada tak, ze jeśli w poniedziałek na klatę uda mi się zrobić 5 serii ciężarem 75kg po 6 powtórzeń to w następnym tygodniu próbuje 77kg zrobić 6 powtórzeń w 5 seriach. Nie wiem czy to dobrze czy nie ale do 75 kg wychodziło w miarę i tu właśnie stanąłem bo np już w 4 serii 4 powtórzenie to musi ktoś pomagać . U [...]

Witam ponownie, narazie mam bardzo podstawowe badania jak: morfologia, glukoza, tsh. Następne będą niebawem. Kiedy włączyłem dietę około 2900 kcal, waga wynosiła 92,7 kg w dniu 20.11.2017 . Przy wprowadzeniu diety poprawionej dzięki forum o podobnej kaloryczności około 2960 kcal, waga wynosiła 91,7 kg w dniu 4.12.2017. W 1 tygodniu był trening [...]

Flex wiem, że smaka Ci narobiłem %-) Micha jest dopięta zawsze, ledwo daje rade zżerać to wszystko. To mój pierwszy cykl staram się do tego podejść na poważnie. Jeśli biję dobry towar tak czy inaczej powinienem go poczuć. Znam osoby, które biły bez żadnej diety i siła im rosła. Już pomijajac czy nabrali tylko wody, ale libido i siła szły do przodu [...]

Oczywiście leczę się w poradni. Zostałem przebadany (wielokrotnie) pod kątem... wszystkiego. Wiele osób podejrzewało u mnie cukrzyce itp. Nic mi nie jest, jestem zdrowy(!), ale czy tak wygląda zdrowy człowiek? Tak, masz rację, ćwiczenia zmienią metabolizm, ale będę musiał ćwiczyć cały czas. Niestety praca mi na to nie pozwala, dlatego wstaje o [...]

Niemożliwe. Coś z Tobą nie tak %-) Na to nic nie poradzę, ewentualnie moge zwiększyć dawke %-)