zwichnięty bark

bark,kiedyś miałem wypadek autem i był zwichnięty i od tamtej pory co jakiś czas mi się kontuzja odnawia.barki teraz robię tylko wznosy bokiem,klatkę max 80-90 kg przy większym ciężarze boli bark,kłuje.Maści nie pomagają,potem przechodzi i jest dobrze i tak się powtarza ze 2 razy do roku,jak przesadze z ciężarem i zrobie słabą rozgrzewkę.

Ja w lutym na treningu podwichnelem sobie bark. Szczescie w nieszczesciu, ze tylko podwichniety, a nie calkowicie zwichniety. Pech chcial, ze bylo to 2 tygodnie przed zawodami. Gips 6 tyg. Bez operacji. Zdjeli mi gips w kwietniu. Od kwietnia do czerwca bardzo delikatne treningi. BJJ z lzejszymi partnerami, albo z bardzo ogarnietymi i luzno [...]

Wczoraj minęły 3 tygodnie od zabiegu, zgodnie z zaleceniem lekarza zacząłem cwiczenia w opadadzie polegajace no kresleniu ogregu przez zwisająco reke, robie oburacz zeby porównac odczucia ze zdrowa. Cwiczenie wykonuje w opadzie od 30 do 45 stopni srednica okregów z kazdym coraz wiekiesza 15-20 powt razy 3 serie. Do robie postawe jak do martwego [...]

ja trenuje judo, poza tym rowniez bawie sie w kulturystyke, choc bez przesady - robie typowe cwiczenia na sile, a nie na mase. Jestem prawostronny i co? Przednia glowa lewego naramiennego jest wyczuwalnie mniejsza niz prawego, za to glowa tylna jest wieksza - efekt wieloletniego ciagniecia lewa reka i pchania prawa. Poza tym lewy bark mialem 2 [...]

ja mialem zwichniety staw barkowy po tej kontuzji rok trenowalem muay thai, teraz pol roku masuje sie na silce, ale do dzisiaj czuje jeszcze ten nieszczesny bark i musze sie z tym pogodzic juz do konca zycia mimo ze mam 16lat - trza zaciskac zeby i cwiczyc dalej, mam nadzieje, ze tylko najwyzej bedzie pobolewal bo odnowienia kontuzji chyba [...]

Bark był zwichnięty dwa razy, nie jest to nawykowe zwichnięcie tak byłem poinformowany przez lekarzy. Stwierdzili oni, że operacja nie jest potrzebna także uczęszczałem na rechabilitacje i mój fizjoterapeuta stwierdził, że nie powinienem z nim mieć większych problemów. Co do tego atlasu to wydaje mi się, że go nie zwróce, ponieważ mogę na nim [...]

Zaleceń jako takich od lekarza nie posiadam. Lewy bark przy upadku na betonie jak grałem w piłkę. Zwichnięty był tylko raz. Prawy na w-fie (już chyba 10 razy mi się skręcił, ale zawsze wskakiwał na miejsce). Na szczęście mam już 5 lat spokój. Chciałbym nadbudować trochę te mięśnie żeby kość była stabilniejsza w stawie.

Bylem o dwoch lekarzy. Jeden powiedzial ze naderwany jest wiezozrost barkowo-obojczykowy i wiezadla w barku a drugi(ten od USG) ze bark jest tylko mocno zwichniety Dodam ze bol pogarsza sie po kazdym treningu klaty i wlasnie przy robieniu klaty zaczyna sie "uaktywniac" Czuje tak jakby ktos chcial mi wyrwac obojczyk z barku. W tamtym tygodniu udalo [...]

[...] żadnego ruchu (w miare rozsądku), niech się wszystko zaleczy. Idź na krioterapie i lasery. Trener powinien zrozumieć sytuacje i ci ten karnet "przesunąć". Ja miałem 8 razy zwichnięty barku (głównie przez to , że go zbagatelizowałem na początku) potem miałem operacje, ale po roku znowu wypadł. Zaczołem na siłowni dżwigać duże ciężary i ćwiczyć [...]

trochę się obawiam tego rtg, jest strasznie niekorzystne dla zdrowia a miałem już robione kilka razy z powodu operacji nóg. myślę że bark nie jest raczej zwichnięty, mam problem z kością barkowo-obojczykową lub stawem, bo czuję ból nawet gdy dotknę tej wystającej kości (w prawym wystaje tak samo ale nie boli) co to może być? może jakieś [...]

Lekarz sportowy i rehabilitacja- byłem już. Bark miałem zwichnięty 7 razy później miałem operacje i rok po 2 dni temu znowu mi wypadł więc pytam co najszybciej pomaga się stawowi zregenerować.

ja już po diagnozie i w sumie trochę masz rację ale mam zwichnięty jakiś mięsień w barku i mam pytanie jak zapobiegać takim sytuacją bo wczoraj rozgrzewkę zrobiłem i to lepszą niż zwykle dodatkowo dodałem aktywacje przed wyciskaniem hantli na płaskiej zrobiłem 3 serie rozgrzewkowe i w 3 seri głównej nagle tak jakby mi bark przeskoczył a nie [...]

Może ale nie musi. 2 pytania: 1. Czy miałeś kiedyś zwichnięty staw ramienny? 2. Czy masz jedynie uczucie 'przeskakiwania' w stawie ramiennym, czy rzeczywiście dochodzi do przemieszczenia kości? Jeżeli odpowiedź na któreś z tych pytań brzmi tak, to możesz mieć nawykowe zwichnięcia wynikające z poprzednich urazów albo nieprawidłowości anatomicznych. [...]

1. Czy miałeś kiedyś zwichnięty staw ramienny? raczej nigdy nie nosilem reki w temlaku i nie mialem jakichs problemow 2. Czy masz jedynie uczucie 'przeskakiwania' w stawie ramiennym, czy rzeczywiście dochodzi do przemieszczenia kości? ciezko mi to stwierdzic... mam uczucie ze na chwile mi wyskakuje kosc ramienna ze stawu i wtedy czuje dosc ostry [...]

Rany mi chodzi o specjalistę konkretnego , nawet prywatnie który zajmuje się trudnymi przypadkami. Mam już dość od 3 lat bujam się bo wcześniej był bark zwichniety i po operacji to samo bujanie. Nie żyje po to żeby się leczyc. Chce iść do kogoś konkretnie... Żeby mi powiedział że nie będziemy się bawić w meczenie tylko konkretnie problem [...]

[...] że barki to bardzo kontuzjogenne miejsce,jak kiedyś miałem wypadek to lekarz mi powiedział że z barkiem jest tak że można go zaleczyć ale nie wyleczyć.Ja akurat miałem zwichnięty,do tej pory czasami go odczuwam,i nie robie wycisku zza głowy np. wogóle bo bardzo obciąża on barki,lepiej zapobiegać niż leczyć.Rozgrzewka to podstawa,pamietaj.

odpusc zupełnie siłownie chyba ze dobry lekarz ci pozwoli na około poł roku jak chcesz cos osiagnac w przyszłosci mi to poprostu mała szarpanina po ktorej wsztstko było ok oprocz reki ktora tak jakos sie zablokowała, kilka ruchow i bark zwichniety proba zdjecia koszulki..... nie mozesz robic nie cskoro czujesz ze reka boli na takie akcje jeszcze [...]

Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]

wspólczuje ci to jedna z najgorszych kontuzji...zwichnięty raz bark jest skłonny do powrotu kontuzji musisz przestać ćwiczyć...tylko wielomiesięczna rehabilitacja może ci pomóc

[...] zdecydowanej większości na wolnych ciężarach i ćwiczeniach wielostawowych. Wyciskanie sztangi przed i za głową często robię na suwnicy z uwagi na to, że miałem kilkukrotnie zwichnięty prawy bark i w ten sposób chce uniknąć dużej kontuzji, która wyeliminowała by mnie na długi czas z siłowni. Ćwiczenia wykonuje dokładając co serie obciążenie tak [...]