zwiększenie

siema, super energy + isofaster chciałbym się was zapytać jak to działa bo jeszcze tych supli nie brałem. Mam na celu poprawienie pamięci i koncentracji oraz zwiększenie wytrzymałości ogólnej organizmu. Jeśli nie te sumple to jakie polecacie??

Witam, Mija 10 miesiąc mojego trenowania i chciałbym poruszyć tutaj pare mitów których się trzymałem do tej pory. Czy bieganie 20min przed treningiem push&pull można nazwać treningiem na redukcjie? Czy zwiększenie ilości powtórzeń i zmniejszenie ciężaru ma pozytywny wpływ na redukowanie tłuszczu? Czy opłaca mi się kupywać dietę?

CZESC MAM 25 LAT POTRZEBUJE RADY CHCE ROZPACZAC CYKL BRAŁEM JU KIEDYS MONO ALE MAM ZAMIAR HM ZNACZY JUZ KUPIŁEM TMC DO TEGO MAM ANIMAL PUMPA PRZED TRENINGIEM ORAZ BCAA A JAKO WITAMINKI POSIADAM ANIMAL PAKA...POWIEM TYLKO ZE MUJ CEL TO ZWIEKSZENIE SIŁY CZY MOJA MIESZANKA MA SENS I JAK DAWKOWAC ILE CZAU ITP? ZA POMOC Z GÓRY DZIENKUJE!!!!!PZDR [...]

Siemka, na siłowni ćwiczę od półtora roku z przerwami. Teraz ostro wziąłem się za treningi i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Chodzi mi o zwiększenie masy ciała, bo jestem strasznie chudy, a wysoki ;/ Chciałbym poprosić Was o doradzenie mi jakichś nieszkodliwych odżywek, dobrych i tanich. Mam nadzieję że pomożecie. Pozdr.

Witam, trenuje sobię amatorski TS jako dodatek do sw i wyniki mam całkiem niezłe...:) ale chce zaczac rownież robic podrzut i rwanie. Zna ktos może jakis kilkutygodniowy plan na zwiekszenie wyników? technike opanowałem.. no ale przydałoby sie załozyć jakis konkretny Ciezar na ten gryf. prosze o pomoc

Czy to możliwe, że przez zwiększenie ilości kalorii w diecie (z deficytu na utrzymanie/delikatny surplus) jakość snu uległa poprawie. (brak wielokrotnych wybudzeń) Wcześniej na deficycie ładowałem różne środki melatoniny, ashwaghandy, zma i nic nie pomagało - stąd moje pytanie czy sama sytuacja energetyczna może mieć aż tak dużo wpływ?

Waże 60k mam 175cm i 17 lat.Trenuje piłke 2h dziennie i chce cwiczyc 2-3 razy na silowni celem jest zwiekszenie masy (jestem poczatkujacy na siłowni).I moze poleccie mi jakies suple bo jestem kompletnie zielony

Witam! Ułożył by mi ktoś dobry plan FBW? Mam siłownię do dyspozycji 3x w tyg. Chodzi mi o zwiekszenie masy i sily moich miesni. Trenuje tez pilke nozna i przyda mi sie troche wiecej sily na boisku. Wiek 17lat waga 64kg wzrost 179cm BF 15%(chcialbym tez zredukowac troche bf bo jest za duzy wg mnie jak dla pilkarza) i prosze o FBW BEZ MARTWEGO [...]

Witam! Po 3 miesiacach wakacji, wznawiam trening. Moim celem jest zwiekszenie masy, bowiem podczas wakacji straciłem co nie co. Udział % w diecie będzie wyglądał następująco: białko 3,05 g/kg tłuszcz 1,98 g/kg węglowodany 7,25 g/kg kalorie 60,25 kcal/kg Proszę o pomoc w wyborze treningu, z góry dzięki. Pozdrawiam

Cześć mam 185 cm i waże 60kg i trenuje piłkę nożną.Chciałbym zakupić MASS XXL TREC aby zwiekszyć swoją wagę i chciałbym sie dowiedziec czy jest to bezpieczne w moim przypadku. Może jest coś lepszego na zwiekszenie wagi???

Witam mam pytanie: Czy dobrym połączeniem będzie Ultimate ARGININE PYROGLUTAMATE LYSINE i jabłczan kreatyny TCM? Czy to będzie jakoś ze sobą kolidować? czy po prostu wystarczający będzie sam APL? Cel: zwiększenie siły/ rzeźba Prosiłbym także o wypowiedzi na temat Ultimate APL ludzi, którzy to brali. Pozdrawiam.

Witam. Mam 17 lat i chciałbym zacząć bardziej zadbać o siebie. Głownie chodzi mi o zwiększenie siły ponieważ jestem bardzo slaby jak na swój wiek. Niestety siłownia odpada w moim przypadku. Chętnie zacząłbym chodzić na basen tylko nie wiem czy mi to pomoże. Jeżeli możecie to wypowiedzcie się na ten temat. Macie jakieś porady ? Z góry dziękuje :)

Witam mam takie pytanie jak w temacie, może ktoś się orientuje co na chwile obecną jest przepisywane na nie dowagę. Anoreksja to już ostry stan,ale czy przy mniej skrajnych przypadkach lekarz coś przepisuje na zwiększenie łaknienia itp. pozdro.

rano gdy wstaje nie czuje stóp a dokładnie piet to krążenie jak to zmienić? Jakieś ćwiczenia.Czy żimna woda pomaga?Lubie goronce kompiele .To żle?Gdy byłem młodszy zawsze spałem z odkrytymi nogami taraz mi zimno ,dlaczego ?CO JESĆ ŻEBY POPRAWIĆ KRĄŻENIE? Czy zwiększenie ćwiczeń pomorze?

Witam,mam takie pytanko ,czy mozliwe jest zwiekszenie masy miesniowej bez diety tylko zastąpić ja normalnym zdrowym jedzenie a dodakowo piciem mleka,jedzenie kaszy mannej na mleku po treningu .Słyszalem ze Mariusz Pudzianowski niestosował żadnej diety jadł to na co miał ochote czy to mozliwe?

Witam. Jestem zainteresowany zakupem białka typowego na zwiększenie masy mięśniowej.Chodzę na siłownie od 5 miesięcy. Waże 67 kg przy wzroście 183 cm.Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tych suplementach i który z nich wybrać: -profi mass -pure whey isolate 95 -whey protein complex 100% -system protein 80 Z góry dziękuje za pomoc :)

Co będzie skuteczniejsze na zwiększenie poziomu testosteronu? DAA czy Tribulon? A może to zupełnie inne suplementy i mylę się porównując je w ten sposób. Jeśli tak prosiłbym kogoś o poradę. Który bardziej mi się przysłuży jeśli mam genetycznie niski poziom testosteronu potwierdzony badaniami?

Mam do napisania konspekt: 1.cel cwiczen w cz.głownej-10cw.kszataltujacych stawy koncz gornych, zwiekszenie ruchomosci w obraczy barkowej 1-2 cw oddechowe wplesc. 5-6-7 intensywniejszych 2.Rozgrzewka-przygtruchty biegi dostawne 3-4 cwiczenia, cw intensywniejsze,rozciagajace. 3. 2-3 cw rozluzniajace,wyciszajace, plus oddechowe.

czy można złączyć te suple ?? celem jest spalenie fatu ale także zwiększenie wytrzymałości no i poprawienie chociażby w małym stopniu sylwetki przy aerobach i siłowni. prosze o pomoc i wyjaśnienie co spowoduje ta mieszanka. z góry dziękuje :)

Witam. tak jak w temacie. Chodzi o to że kolega planuje polecieć 8 tygodniowy cykl na zwiększenie masy na gainerze i dlatego wrzucam ten post. Obecnie jest tyle tych specyfików na rynku ze trudno się połapać. Proszę o poważne odpowiedzi. Pozdrawiam