znaczy

[...] %-) ), bo pewnie dziś byłbym sprawniejszy i lepiej wyglądał, gdybym zdawał sobie sprawę z tego, że: -Na masie więcej kcal i białka nie oznacza lepiej -Na redukcji mniej nie znaczy lepiej -1000 błędów z siłowni Teraz moim zdaniem idzie świetnie, chciałbym, aby tak to wyglądało przez dłuższy czas: rozsądne budowanie masy mięśniowej, urozmaicona [...]

[...] niektórych wpadkach 3g może być sensowne. I tak jak Marcin pisze. Mam znajomych którzy jedzą po 450g białka dziennie, nie wspomagają się. Ba nie mają wzdęć, biegunek itd. To znaczy że białko się przyswaja?? Co oznacza przyswajanie? Jakby 3g na kgmc u "natruala" się nie przyswajało to musiało by się to kończyć długim posiedzeniem w wc %-) tutaj [...]

[...] trzymaj na linii oczu, czyli bardzo wysoko i prowadź łokciami pod kątem 90st ;-) Kółko - półruchy. śmiało te biodra aż do samej ziemi mają isc, wtedy zobaczysz co znaczy palenie wszystkich kostek na brzuchu. Tylko tym jednym ćwiczeniem robionym raz w tygodniu zbudujesz lepszy brzuch niż wielu ludzi męcząc się nad brzuchem 30min każdego [...]

Ventura , spoko, możesz dwurącz ja po prostu lubię jednorącz, szczególnie w wypadku gdy nie ma ławki by si położyć. Ale ok. Jeśli lecisz do przodu znaczy ze za mało wypinasz tyłek, przeciwwaga musi być ;-) Stań nad ta sztanga rozkrokiem w przysiadzie z tyłkiem wypiętym i wiosłuj :-)

gaja znaczy jest dobrze%-)

[...] - wspięcia na palcach - wyciskanie sztangielek na ławce siedząc - unoszenie sztangielek stojąc przed siebie - unoszenie sztangielek z pozycji pochylonej w pasie na boki (do góry na boki) Te ćwiczenia w miarę lubie, nie znaczy to że nie mogę trenować też innych. Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-22 22:30:52

to znaczy ze marnujesz kase na wpc EDIT: na 99% nie potrzebujesz 250g bialka w diecie wiec wydawanie pieniedzy na wpc w tym wypadku to po prostu strata kasy Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-22 23:16:35

SneS wyciskanie gilotynowe znaczy ze opuszczasz sztange do szyi? bo nie spotkalem sie z tym

Rzeczywiście teraz Bradley wydaje się być najlepszą opcją, co nie znaczy że daję mu większe szanse niż reszcie. Potencjalnego najlepszego przeciwnika dla Moneya widziałem w Matthysse, ale Garcia mi pokrzyżował plany. Manny jeśli przekonująco pokona Riosa to może może w końcu zawalczy z Floydem. Pozostali się nie nadają. Amir szklany i by dostał [...]

Wszystko okej, dziękuję skorzystam :) Lecz jedno mnie intryguje, co to znaczy przysiad ? Czy jest cos takiego gdzie mogę zobaczyć techniki w animacjach jak to wygląda ? :) dziekuje za pomoc. pzdr

SneS wyciskanie gilotynowe znaczy ze opuszczasz sztange do szyi? bo nie spotkalem sie z tym tak jest, uwazaj bo latwo o kontuzje barkow przy zlej technice. Lepiej dobrze sie dogrzej i zrob to cwiczenie na koniec treningu klatki

Dzięki - powoli wchodzę na BEARMODE ze zdjęcia - jeszcze pół roczku i będzie zaj**isty kaloryfer... to znaczy kaloryfer już jest tyle, że niestety dół jeszcze pod oponką :) Powolutku, powolutku i do celu.

[...] twoje posty kompletnie nic nie wnoszą nigdzie. Dla niektórych śniadanie to ponad 50% dziennego żarcia, więc Ozzy może jeść na przykład 3,5k kcal dziennie co wcale jak na masę dużo nie jest. A to że Ci coś nie wychodzi drogi Destronie, to nie znaczy że innym też, idź się zajadać oliwą :D Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-23 14:34:06

znaczy określa się to jakoś

a ty koorwa polaczek jestes taki dumny a co ta polska znaczy na swiecie politycy kradna ludzie pracuja za grosze lub szukaja pracy ,laski daja dupy w europie

a ty koorwa polaczek jestes taki dumny a co ta polska znaczy na swiecie politycy kradna ludzie pracuja za grosze lub szukaja pracy ,laski daja dupy w europie Mm jest Czechem :-)

a ty koorwa polaczek jestes taki dumny a co ta polska znaczy na swiecie politycy kradna ludzie pracuja za grosze lub szukaja pracy ,laski daja dupy w europie 1) nie jestem polaczek %-) 2) aha, ruscy za miliony robia a ich laski wcale nie znajdziesz w kazdym burdelku w EU i nie tylko ty za malo wiesz, tys dopiero dowod co ledwo dostal chlopie

proszę bardzo Proponuję, żebyś pod opieka kolegi została - ufasz mu, znaczy, że wie, co robi :-))

skoro yebalo jej z paszczy to mozna wniskowac ze brudas nie zadbala o paszcze to znaczy ze nie dba o nic !

skoro yebalo jej z paszczy to mozna wniskowac ze brudas nie zadbala o paszcze to znaczy ze nie dba o nic ! Nie z paszczy %-) po dluzym przemysleniu mysle ze poprostu podmyla sie dzie nwczesniej a ze byla w pracy to przez cala noc i dzien sie troche serka odlozylo \-) plesniowego