znaczy

[...] jestem i w LO miałem problemy z matmy i 2 lata na korki chodziłem, ale mature na 60% zdałem i aż taki głupi z tej matmy nie byłem... Dla każdego coś jest trudne, ale to nie znaczy, że coś jest ogólnie trudne tylko po prostu ktoś może nie być na tyle bystry.. No pierwszy rok jest zawsze najtrudniejszy: czy w podstawówce kiedy boisz się bez mamy [...]

Napisałem "nie ma konieczności", to nie znaczy że NIE MOŻE tego robić. Tyle, że jeżeli dieta kuleje, to co mu pomoże te "ABS"?

Co to znaczy slodki cos tam ?%-) Gibonn zobaczymy czy bedziesz mial taka mine jak pojade do mojej nowej kolezanki %-)

Witam. Chciałbym przedstawić Wam trening oraz diete. Licze na Wasze podpowiedzi oraz zmiany, które uzacie za stosowne. Kazda opinia wiele dla mnie znaczy ponieważ potrzebuje znalezc cos odpowiedniego dla mojego organizmu gdyz bedzie to moja pierwsza dieta na mase. (odzywiam sie zdrowo od ponad 2 miesiecy) Wiek: 17 Waga: 80kg A mianowicie: PLAN [...]

Witam. Chciałbym przedstawić Wam trening oraz diete. Licze na Wasze podpowiedzi oraz zmiany, które uzacie za stosowne. Kazda opinia wiele dla mnie znaczy ponieważ potrzebuje znalezc cos odpowiedniego dla mojego organizmu gdyz bedzie to moja pierwsza dieta na mase. Wiek: 17 Waga: 80kg A mianowicie: PLAN PONIEDZIAŁEK --Klatka-- -wyciskanie [...]

witam mocny jak twierdzisz ze jestes poyebany to dobrze narazie .... znaczy trzymasz sie masuj dalej %-)

znaczy że coś tam produkujesz czy naprawiasz :D ? czy przerabiasz ?

To znaczy, wiesz ktoś mi kupował i nie wiem czy wymienić na tab ? i czy mogę bić pomiędzy tymi śladami, bo dzisiaj siadło w lewy a jutro pasowało by w prawy

znaczy sie z tego co oglądam filmiki prezesa pawła groma to miał podobna diete do 100 wegli i podobno działała (w dni treningowe z tego co wiem )

znaczy nie zgniło, ale jakieś dziwne sie robiło. Nie miałem cytryny w domu. Więc nie. Nie zakładając nowego tematu to można jeść łososia wędzone tak z x3 w tygodniu prawda ? nie więcej.

Tak czy siak - więcej nie znaczy lepiej. Biegacze (= ludzie, którzy tylko biegają) mają 3-4 sesje treningowe w tygodniu. Ty masz siłownię i chcesz mieć do tego 7 sesji biegowych... Nie wyrobisz z regeneracją po prostu. Na razie zacznij od planu minimum i obserwuj organizm. Jak wyrabiasz, to stopniowo dokładaj

znaczy się brzuch mój szanowny %-) Ty go tak nie szanuj, bo może dlatego on taki pewny siebie i nie odpuszcza %-)

[...] właśnie, Iza jeśli miałabyś chwilkę to mogłabym Cię pomęczyć o jakiś nowy trening pod kątem mojej aktualnej diety? Teraz do końca tygodnia mam małą rege, ale po świętach chciałabym zacząć razem z konkursowiczkami nowy cykl i przydusić gada w końcu na amen (znaczy się brzuch mój szanowny %-) ) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-03-28 15:26:55

[...] koncowy bedzie zerowy Łatwiej sie leczy skoliozy jednolukowe niz dwułukowe ze wzgledu na to ze przy dwulukowych doszlo do nadkompensacji i leczenie jest duzo dłuzsze co nie znaczy ze nie mozliwe Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-28 14:45:31 Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-28 14:48:26 Zmieniony przez - cinek88888 w dniu [...]

Ok dzięki za rady strony, strony które podałeś są mi dobrze znane dodam, że kolację to znaczy omlet przygotowuje na oliwie z oliwek więc w sumie jakiś tłuszcz dodaję jednak zdaję sobie sprawę że i tak mało, cukrów praktycznie wogóle nie spożywam jedynie po treningu np. połowę banana na podniesienie insuliny żeby białko z jedzenia nie zostało [...]

No znaczy na silownie do siebie do domu chodzie mam podstawowe rzeczy, a co do biegania na dworzu to nawet jak sie ubiore odpowiednio to ja sie tak poce ze szok i owiewa mnie i chory jestem dlatego ze mam astme oskrzelowa. No wlasnie tez tak myslałem ze troche to slabo widac na przemian z silownia.

[...] tak na mnie wpływa %-) Jeszcze do tego święta są to muszę zrobic tak by nie popsuc sobię diety teraz, raz u Babci będę siedział pół dnia przed talerzem, drugi dzień u Dziewczyny, trochę będę musiał pomyśleć. I jakoś dziwie się sobię, że nie mam ochoty na pizze, kebaba itd. Teraz nawet smakuję mi ta dieta, to że zdrowo, nie znaczy że bez smaku.

Duzo wolnego, malo treningow, nie powinno byc przemeczenia, zwlaszcza w takim wieku. Znaczy ze: 1. Beznadziejna jest Twoja dieta 2. Beznadziejny jest Twoj tryb zycia (regeneracja) ewentualnie jedno i drugie lacznie. Pokaz nam co i jak jesz, na poczatek. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-03-28 12:11:46

[...] dużo lepsze efekty niż zwykły trening. Dzieje sie tak, że mięśnie nie potrzebują tak silnych impulsów do rozwoju. Wielu początkujących pierwszego dnia na siłowni jedzie cztery ćwiczenia po cztery serie na klatę. Efekt: brak efektów, przetrenowanie, czasem nawet efekty są, ale po co się tak męczyć. Na siłowni więcej nie zawsze znaczy lepiej.

[...] mi zejść do czerwca tak do 98 kg . Diete skomponuje sam na 4 posiłki dziennie, zakładając ze nie bede ćwiczył przez pare miesięcy . Podejrzewam, że musze zrobić się na wiór, znaczy odchudzic się do kości, i zaczynać od zera, tylko to kwestia jakiego czasu, pół roku, roku , dwóch ? Z góry dziękuje za pomoc i serdecznie pozdrawiam oraz życzę [...]