zmiana

[...] kiedy ćwiczę tylko 30 min. Chyba wyczuwa podświadomie, że omija go jakaś fajna zabawa ;-) Tydzien 3, dzień 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok, aczkolwiek teraz widzę, że muszę bardziej tyłek pchać do tyłu. Nagram w najbliższy DNT. ok 1b. Wyciskanie hantli stojąc 4x 12, 60s Znowu [...]

Wstawiłem na swoją stronę to i wstawię tutaj, zmiana w niecały rok : /SFD/2017/6/27/e1c7ba47302340d0b65b31a655f278d7.jpg

Ronnie - zmiana piękna i konkretna. forma kosa, bardzo mi się podoba ;)

Mega zmiana !

Jakby co to podopieczny a nie ja, żeby nie było %-) no to wystrzeliłam...}:-( co nie zmienia faktu, że zmiana naprawdę sztos :).

[...] + brzuch Lekko zamieniłam kolejność ćwiczeń, bo bardziej zależy mi na ramionach niż na klacie, a jak ostatnio robiłam barki jako trzecie ćwiczenie, to słabo mi poszło. Stąd zmiana no i co za tym idzie, ciężary inaczej + 25 min na bieżni i 5 na schłodzenie /SFD/2017/6/27/f1f9ae2dd02a4424a0f16abba8496c85.jpg MISKA Jeśli chodzi o dania itp, to [...]

Jako, że osiągnęłam apogeum opuchnięcia i zatrzymania wody, zainspirowałam się Sforcią i czyszczę miskę + dodaję więcej wody i pokrzywę. };-) };-) u mnie mega zmiana i pomogło bardzo, za jakiś czas będę testować rekreacyjne produkty i sprawdzać moje reakcje - zwłaszcza lody %-) Trzymam kciuki, żeby sie poprawiło! wlasnie wyczytalam, ze jakas [...]

Zdecydowana zmiana od ostatniego naszego spotkania;) teraz miejmy nadzieję że z górki

Może taka zmiana nawyków żywieniowych poprawić jeśli nie w kwestii wzrostu to ogólnego zdrowia i poprawy formy sportowej.

Zmiana super roni, a co do mc to masz przeyebane jak ja - dlugie nogi i wzrost

Zmiana super roni, a co do mc to masz przeyebane jak ja - dlugie nogi i wzrost Mi gorzej przysiady idą. W martwym czuje się dobrze i myślę, że jeszcze dołoże trochę kg w tym sezonie.

[...] - wyjazd na spotkanie służbowe. Dieta utrzymana oczywiście, na stole leżały jakieś ciasteczka, ciasta do kawy. Kawe wypiłem, na słodkości nie miałem ochoty ;-) Dziś mała zmiana w diecie - zamiast omleta na wieczór wleciało ptasie mleczko z kazeiny o smaku lodów waniliowych z truskawkami i pokruszonymi waflami ryżowymi. Trening - DNT Dieta [...]

Siemanko, Dzisiaj przypadła dzienna zmiana, więc klatka i barki poszły po 12h w pracy. Przymulenie było nieziemskie, więc jak zawsze w takiej sytuacji poratował mnie Red Shock od AN ( działa na mnie znakomicie). Dzisiejszy dzień strasznie mnie wymęczył, nie będę się dużo rozpisywał bo nie ma zbytnio o czym. Szykuję ostatni posiłek, wszamię go, [...]

jak ma bić to w pośladek , pomyśl co będzie z barkiem przy takiej reakcji trzy sprawy - jedna są osoby które nie tolerują propa -wtedy zmiana estru druga pierwszy cykl mięsień się musi przyzwyczaić do iniekcji trzecia różne firmy mają różne nośniki i nie każdemu dana firma pasuje jednemu firma x będzie wchodzić jak w masło drugiemu firma x będzie [...]

Jakimi iglami bijesz? zmiana miejsca inj moze pomoc, czasem tak jest ze poslad boli a udo nie. W nowa partie w ktora bedziesz proboawl przybic daj 0,5ml sprawdzajaco. Jesli bedzie tez dyskomfort to znacznie lagodniejszy. Po kilku inj dyskomfort moze minac ale i nie musi, tak jest czasem na propach wtedy pozostaje zmiana estru na dluzszy.

[...] zawsze za słodycze dziękuję, bo przecie nie jem takich rzeczy. Dziś przyniósł mi domową galaretkę z owocami – no bo się zdrowo odżywiam :)) Micha na dziś taka jak na wczoraj – a wczoraj dokonała się mała zmiana bo mój luby kupił kaczkę i ją nawet upiekł. Dobra była, ale dużo z tym zachodu. Zmieniony przez - Teapot w dniu 6/29/2017 12:52:38 AM

[...] na redukcję na forum czy da się coś "pokombinować" z tym co mam teraz? Aeroby zostają w takim razie na tym samym poziomie co teraz. Jak już się uda spalić resztki fatu to białeczko + kreatyna i zmiana treningu. Pytanie co z aerobami? Czy ich ilość nie będzie przeszkadzać w robieniu masy? Zmieniony przez - Tomki90 w dniu 2017-06-29 20:40:09

Bry Panie i Panowie! Szybki czwartek stwierdzić by można bo nawet nie wiem kiedy mi cały dzień zleciał a tu już na zegarku prawie 22. W pracy dziś czas leciał jak szalony nim się obejrzałem a tu już godzina 14 i tylko 2 godziny do fajrantu fakt faktem, że było co robić ale mimo wszystko zaskoczony byłem jak ten czas poleciał :) Po pracy [...]

Se pospie 3 dni wolnego potem chyba drugs zmiana

ogólnie to treningi ajazego są zwykle minimalistyczne, ale ten Twój to znowu przeciwny biegun, tak na 2h+ jak dojdzie zmiana obciążeń ;-) więc zgadzam się z ajazym, że ten trening jest słaby, niby takie PPL, ale przekombinowane no i w dodatku nie wszystko jest do zrobienia można próbować zastępować, ale takiego podciągania nie zastąpisz więc [...]