zmiana

Ale dlaczego nastąpiła zmiana planka ? Russian twist nie dla każdego jest zdrowe są lepsze ćwiczenia W bradford tak ma być tam tut jest ekstremalnie wydłużony, lekko głowa może pracować aby jej nie rozbić albo nosa.

orale konkretnie turek z centrala, biosiry czy BM? Wszystko bedzie dzialac lecę centrala i jestem średnio zadowolony i zastanawiam się nad zmianą, z drugiej strony tura to nie antek, że będzie kopać, może zamiast zmiany podnieść dawkę z 50mg na 70-80

orale konkretnie turek z centrala, biosiry czy BM? Wszystko bedzie dzialac lecę centrala i jestem średnio zadowolony i zastanawiam się nad zmianą, z drugiej strony tura to nie antek, że będzie kopać, może zamiast zmiany podnieść dawkę z 50mg na 70-80 dokładnie za dużo oczekujecie po turze :-)

[...] na nexium to juz jest pomylony wyraz. I kazdy lab ktory ma tyle bledow jest dla mnie skreslony. Odrozniac wypada jednorazowe bledy od wielokrotnych i ich range. O ile zmiana daty moze sie zdarzyc o tyle zmieniona na zupelnie inna nazwa substancji wprowadza uzytkownika w blad. A widac ze wytykanie takich bledow jest dla kogos sola w oku. [...]

orale konkretnie turek z centrala, biosiry czy BM? Wszystko bedzie dzialac lecę centrala i jestem średnio zadowolony i zastanawiam się nad zmianą, z drugiej strony tura to nie antek, że będzie kopać, może zamiast zmiany podnieść dawkę z 50mg na 70-80 Co do dawek to juz inny watek. Natomiast osobiscie odczuwalem znaczna roznice miedzy dawka 50mg a [...]

Tanq miałes jednak racje nie ma to jak ranna zmiana całe popołudnie dla siebie i weekend wolny a biedaki do pracy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-24 15:21:46

zmiana widoczna tytuł zmieniam

Miało być wczoraj tak pięknie, ale babcia upiekła faworki i zszamałam 4 (pyszności ta moja babcia robi) DT dzień 3 / tydzień 6 1a RDL 5 x 10 r. 17kg 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg źle technicznie, obniżam ciężar 52kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg Nagrałam każdą serię i [...]

Tak, wychodzi na to, że nadal jesteś nadgorliwy... trzeba koniecznie przeanalizować dietę i trening, trening już na wstępie należy ułożyć tak, zeby przez jakis czas byl dość lekki, oczywiście z coraz to- stopniowo dozowania- zmiana intensywności na coraz większa

[...] jest zle. trening lekki, bez cisnienia, zrobiony bo zrobiony. na szczescie to drugi trening plecow w tym tygodniu, wiec sobie zluzowalem. musze przez weekend pomyslec nad zmiana treningu chyba, bo cos czuje, ze ten obecnie mi sie juz nudzi. moze wrzuce jakiegos push pulla z podzialem AiB lub trening typu PHUL. a moze FBW z podzialem na A i B 4 [...]

Ja juz mam to co napisalem wczesniej, brakuje mi tylko kurs nurka do 12 m I stopnia i prawo jazdy kat C. Do kolegi wyzej : -D : Osobiscie skakalem na sterowanym, a w 18. panowie skacza na ,,pieczarkach,, ( AD-95). Na sterowanym mozna dobrze wychamowac ladowanie i wyladowac jak sie zechce z dokladnoscia do 0,5 m ( instruktorzy). Tez jestem [...]

zmieniłes mi 2x temat ;] 19 luty temat zmieniony podaj co to się edytuje 24luty zmiana widoczna tytuł zmieniam oj, przecież w poście podwieszony napisałem prośbę o zmianę tematu - i temat już mi tydzień temu zmieniłeś. Napisałem najpierw tu post --> potem PW gdzie kazałeś podwieszonym pisał--> a potem w podwieszonym gdzie tytuł jest już trochę [...]

[...] chciałbym zapytać czy poniższy rozkład makro na redukcje jest odpowiedni. Mam 17 lat, moja waga to 95 kg przy wzroście 180 cm. Udało mi się już spaść 20kg w dół bez trzymania się makro, tylko i wyłącznie zmiana nawyków żywieniowych i ruch. B 228 / W 343 / T 85 Kalorie: 3046 Zapotrzebowanie: 3346 Miałby ktoś może jakieś sugestie dla mnie?

[...] na nexium to juz jest pomylony wyraz. I kazdy lab ktory ma tyle bledow jest dla mnie skreslony. Odrozniac wypada jednorazowe bledy od wielokrotnych i ich range. O ile zmiana daty moze sie zdarzyc o tyle zmieniona na zupelnie inna nazwa substancji wprowadza uzytkownika w blad. A widac ze wytykanie takich bledow jest dla kogos sola w oku. [...]

[...] ale ambicje jakies sa. Plaby na ten czy kolejny sezon startowy. Podejscia nie zmienię. Do debiutow mimo ze na 4 tyg przed w ciagu 2 tyg 5 razy plynalem z jedzeniem. Pozniej zmiana podejscia o 180°. Forme zdarzylem jakas zrobic. Po debiutach caly czas na luzie a forma sie poprawia. Uwazam ze z rozsądkiem zrobie ta forme teraz i na przyszły sezon [...]

[...] ale ambicje jakies sa. Plaby na ten czy kolejny sezon startowy. Podejscia nie zmienię. Do debiutow mimo ze na 4 tyg przed w ciagu 2 tyg 5 razy plynalem z jedzeniem. Pozniej zmiana podejscia o 180°. Forme zdarzylem jakas zrobic. Po debiutach caly czas na luzie a forma sie poprawia. Uwazam ze z rozsądkiem zrobie ta forme teraz i na przyszły sezon [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga 76kg Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa - siła Staż treningowy na siłowni: Rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta Dodatni bilans kaloryczny (aktualnie 3600), ok 2g białka, 2g tłuszczu, 5g węglowodanów na kg [...]

[...] będzie dla nas najlepszy. Z własnego doświadczenia podpowiem, że dużo lepsze wyniki niż bawienie się w plany na przełamanie stagnacji z ciężarem/rozrostem klaty dała u mnie zmiana chwytu i dorzucenie fazy ekscentrycznej. Przez ponad pół roku bawiłem się w różnorakie plany 5x5, 6x6 i inne cuda na kiju - zupełnie bez efektów. Oczywiście nie neguje [...]

[...] a kcal podbijac fatem - tu chodzi o okres masy. Teraz na redukcji diecie masz duzo wegli nisko fat. Czyli lepiej jednak te wegle się u Ciebie sprawdzają czy może czymś innyn zostala podyktowana ta zmiana? Mase z jakimi byw konczyles ? Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-25 15:32:28 Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-25 15:35:43

[...] naprzemienne ramion ze sztangielkami w dwóch obwodach, najpierw 3 serie każde z tych ćwiczeń a potem 2 serie każdego z tych ćwiczeń a potem robie brzuch i drążek. Czy taka zmiana ma sens? Ćwiczy mi się lepiej, może nawet łatwiej a przede wszystkim przełamałem pewna monotonie. Mysle nad tym by podzielić ten trening na pół i zwiększyć [...]