zmiana

[...] w tyg silownia, z trenerem ( niestety on nie chce sie bawic w ckd, twierdzac ze to za duzo pracy, wiec dostosuje mi trening do diety) Pracuję fizycznie 3 - 5 dni po 13 godz zmiana, na przemian z nocnymi zmianami - nadmieniam jakby to miało jakieś znaczenie :-) tak więc , proszę o pomoc w ulozeniu proporcji :) dołączę przykładowy jadłospis jaki [...]

Witam Mam kilka pytań co do reverse diet i stabilizacji metabolizmu . Zaczynajmy ! :D Dlaczego się zalewam tłuszczem a waga stoi w miejscu ? głowne zalewanie na brzuchu moze być związane zmianą cwiczeń z a6w na inne ? Troche o mnie :D Z powodu złego samopoczucia i drobnych ( dla mnie ,ale nie dla lekarzy ) problemach zdrowotnych zmieniłem swo [...]

Witam wszystkich serdecznie, mam pytanie odnośnie bicia HCG a mianowicie jak wszyscy wiemy są różne warianty bicia inni polecają małe dawki co kilka dni a inni większe co kilka tygodni. Jeśli chodzi o moją osobę to HCG biłem 2 razy mniej więcej co 5 tygodni 5000j rozbite na 3 czyli 1666j e2d, ostatnia iniekcja hcg była robiona miesiąc temu ale [...]

Witam. Od poniedziałku do piątku pracuje (praca fizyczna ) raz na pierwsza zmiane od 6 do 15, następnie druga zmiana od 13 do 22. Praca ogólnie ciężka a dojeżdzam do niej rowerem 4 km wiec razem 8 dziennie bo jeszcze powrót. Czyli 40km tygodniowo robię rowerem no i oczywiście 9 godzin pracy. W tygodniu nawet nie ma szans abym zrobił jakikolwiek [...]

Witam, wszędzie są informacje co na wysoką prolaktyne... o niskiej cisza... 12 szotów genesis e4d 250mg badania i prolka 0,15 norma od 3-15 zmiana środka na androchem mix400 7 szotów androchem e5d 400mg prolka na glebie 1,15 norma 3-15 Estro mam w okolicy 80 na norme 40 Pytanie dorzucić npp na tą niską prolke ? e2d 100mg ? Zdrowia wszystkim

[...] na posta ani czy to jest odpowiednie miejsce. jeśli miałoby być inaczej, prośba o usunięcie. to of kors moja subiektywna opinia tylko i nie to żebym marudziła :)... ...ale zmiana na głównej stronie - czyli wielka ilość różnych artów zajmujących 4/5 strony głównej i parę tylko linków do wybranych działów forumowych, w dodatku nie wszystkich, [...]

[...] zwiększałem z treningu na trening 2,5 do 5 kg więcej. Tak trenowałem od stycznia.... Niestety już poczułem zmęczenie tym treningiem i brak radości z niego. Ok powiedziałem czas na zmiany więc zmieniamy.... Pierwsza zmiana to ten Blog... /SFD/2017/8/10/157d245abfc24e26a6e0d5e67d2da345.jpg /SFD/2017/8/10/a8501b2a6efe493f8831b85627061356.jpg

[...] 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio prop 8 tyg, obecnie prop 16 8. TRENING: pusch pull 9. CEL CYKLU: redukcja, teraz zmiana na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop początkiem roku 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. [...]

[...] ciąg: 290kg -przysiad: 255kg Witam, Panowie leciałem masę niestety zerwałem klatkę na USG potwierdzone zerwanie i do tego potwierdzone gino. Mialy być zawody ale niestety zmiana planów wskakuje zaraz na redukcje muszę dać klatce odpocząć i chcialbym ogarnąć tez gino jak tylko możliwe mam kilka pytań : 1. Najlepsza opcja będzie chyba wrzuci [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nie sprawdzam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat(z przerwami po 3 miesiące) 6. DIETA:w trakcie zmiany na low carb, na razie licze tylko białko -białko:3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:obecnie splitt 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:3.5 zwierzece -węglowodany: 2-6g rotacja -tłuszcz: 0.3-0.6g rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę tego było prop master tren Bols deka meta wino T3 clen itd.(oczywiście w różnych kompilacjach) [...]

[...] - kontrola testosteronu po trzecim zastrzyku w połowie cyklu to jest 10 dni – testosteron 2,80 ng/ml – czyli dupa) -telefonicznie z lekarzem konsultacja (koronawirus) – zmiana 100 mg / 14 dni) – to samo tylko krócej czekać na zastrzyk - badanie w połowie cyklu 14 dniowego czyli po 7 dniach 2,65 ng/ml -kolejna wizyta – konsultacja wyniku (po [...]

Witam, po przeczytaniu jednego z opracowań nt. treningu w sportach walki nasunęło mi się pewne pytanie, a mianowicie Knife mówi o tym, że w treningach pod sporty walki powinny się znaleźć ćwiczenia dynamiczne.. a co jeśli nie mamy opanowanej techniki rwania, zarzutu, podrzutu itd. czy zmieniając tempo na bardziej "dynamiczne" w ćwiczeniach typu [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata OFF, aktualnie test cyp + deca + tura 8. TRENING: PUSH PULL, co 12 tyg. zmiana planu 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata OFF, wcześniej test enan.(okresowo meta, masteron, wino) 15 [...]

[...] przewrotnie Wildera przez K.O. Fury miał ostatnio sporo problemów. Nie wygląda najlepiej. Wilder trenował w skupieniu praktycznie od porażki. Wiele osób powiedziało, że zmiana sztabu trenerskiego to błąd. Ale poprzedni sztab wystarczał na wszystkich oprócz Furego... więc? Gorzej, niż w poprzedniej walce nie może być. Wilder przez całą [...]

[...] tego dochodzi Chrom dostarczany w ciągu dnia podczas posiłków, więc przekraczałbym tą "bezpieczną" granicę. Czy to nie za dużo Chromu jak na jeden organizm? Naczytałem się o zmianach w DNA i trochę zmarkotniałem... Pewnie widać to po moim pytaniu, jestem całkowitym laikiem w tych kwestiach. Ćwiczę na orbitreku u siebie w domu, staram się [...]

[...] . I nie wiem czy to wogulę walić , bo mam jeszcze deke z Clinica i znowu alpha zeneca się pojawiła . Ogólnie zero wzrostu od dwóch tygodni , Jest opcja ze sie poprostu wkręca tak długo teść , że nie było przejscia tylko zmiana nagła albo że się środki jakoś gryzą , bo już sam nie wiem czy się znowu nie zakupić w alfę Prze prośba o pomoc.Dzięki

[...] i mam parę rozkmin. Jakbyście podpowiedzieli będę wdzięczny. Lecę z cyklem od listopada 2022. Początkowo było redu przed cyklem i w trakcie wjechał prop 100 eod. Później zmiana na cypio 500 week. Parę Miechów masy enan 500 week i znów redu na enan/cypio 500week i od 10 tyg master 400 week. Aktualnie 10ty tydzień cypio 500week i master 400 [...]

Cześć , Jestem na redukcji od 6 miesięcy z wynikiem -16 kg :) Przez ten czas starałem się jeść chudo, ograniczyłem cukry i starałem się jeść " zdrowo" Moja dieta opierała się głównie na chudym mięsie, jajach, szynka, grahamka, ziemniaki, owsianka,kasza, orzechy , oliwa z oliwek i odżywka białkowa np do owsianki i warzyw ( głównie ogórki kiszone , [...]

[...] do odpowiednich ośrodków w korze mózgowej P3 - formowanie polecenia wykonawczego P4 - droga do odpowiednich ośrodków w korze mózgowej do receptora P5 - pobudzenie mięśnia, zmiana pierwszej jego długości i zapoczątkowanie ruchu Czas reakcji zależy od: * wytrenowania (im więcej ćwiczy tym szybszy), * od płci, * wysokości ciała (wyższy zawodnik - [...]