zma

[...] nasiakaja jajkami,mam pytanie byku,mam jeszcze 0,5 kg glutaminy,biore juz glute non stop z pol roku,i mam mozliwosc jej sprzedania i kupienia za to prawie dwoch paczek zma i wziecia ze soba do angli,co uwazasz za lepsze rozwiazanie?zma jeszcze nigdy niestosowalem,ale non stop mam magnez i cynk zwyczajny z apteki,warto wymienic to na zma w [...]

[...] apteczne ZMA czy zwykłe ? I czy są jakieś różnice w poszczególnych firmach jeśli chodzi o ZMA? Bo jeśli chodzi o skład to prawie się nie różnią ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2015-03-03 13:41:17 Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2015-03-03 13:52:55 flex ok, zma jak czujesz działanie ok, jak chcesz brać dla brania - odpuść.

Roid ale nie wszyscy kupują ZMA w celu rzekomego zwiększenia teścia. Ja łykam mzb aby uzupełnić magnez i cynk, a wychodzi mnie to dużo taniej niż miałbym bawić się w filomagi i cynk apteczny. No i ja należę do tych osób którzy faktycznie po ZMA (MZB) lepiej śpią.

aha to jesli juz kupie ZMA i do tego GAINERA w jaki sposob mam to spozywac jesli gainera 1 godzine przed i po treningu i zma tesh trzeba 60 min przed treningiem a znowu nie moge brac i gainera i ZMA w tym samym czasie bo ZMA tylko na pusty zoladek to moze zrezygnowac z gainera i samo ZMA kupic ??

[...] stackow..wg mnie najlepiej "kopnie" taki zestawik: ethyl-ester krety(rano i wieczorem)mozna ciagnac 2miechy mono(okolotreningowo) gluta (1x po treningu,2gi z zma na noc) arginina..nie docenialem jej dopuki nie trafilem na nitrocharge primaforce..moze dostepne u ciebie bedzie? jak tak to zdecydowanie polecam ten produkt..10g przed [...]

hej Dzień 5 przeziębienie znów mnie bierze, szlak mnie bierze z tą moją odpornością. wczorajszy ostatni posiłek wyglądał trochę inaczej niż to co sobie zaplanowałam. zamiast cycka i jajek były brzuszki z łososia wędzone, więc bilans powinien być podobny. do tego były: płyny - 2 kawy, woda, herbata malinowa warzywa - cukinia, ogórek, cebula suple [...]

Osobiście mam przekonanie raczej do chelatowanych form pierwiastków. Jeżeli mówimy o wpływie na testosteron - to najlepiej brać chelatowany cynk z chelatowanym magnezem, czyli takie suplementy - jak ZMA czy MZB. Badania, dowodzące współpracy cynku z magnezem we wpływie na testosteron, omawiam w tym artykule: [...]

Odnośnie współpracy cynku z magnezem to badania zamieszczone tutaj: http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html - świadcząiż mieszanki typu ZMA nie podnoszą poziomu testosteronu Co więcej okazuje się, ze wysokiie dawki cynku dodatkowo hamować mogą wchłanianie magnezu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7836627 jeśli [...]

no bcaa rzeczywiscie zostaje w gardle ale jak sie poije duzo wody to jest luz. Ale z tym zma treca to ja wiem czy smierdzi ( no moze troche) widoczenie sie juz przyzwyczailem... teraz mam np. zma z olimpu i wydaje mi sie ze smiedzi jeszcze gorzej niz z treca

Ja też idę spać :) po jejecznicy z 7 jajek + oliw z oliwek i 4 kromkach chelba, omega 3 i ZMA :) tak wiem wiem wegle na sen to zle, ale wypadl mi jeden posilek a pozatym lubie moj bebech :) , jutro juz nie mam 7 h zajec (13-20 dzis sieka) tylko 4,5 h to mi posilki po ludzku wyjda i na sen bedzie omega 3 + ZMA + 4 jajeczka na twardo z odrobinka [...]

"1.Co to jest ZMA? ZMA jest naukowo zaprojektowaną,testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, [...]

czy bezpośrednio po treningu powinienem wziąć Taurynę a dopiero po ok. 30 minutach Gainera, czy mogę je brać równocześnie (chodzi mi o to, czy Gainer nie zaburzy wchłaniania Tauryny)? >>>> proponuje wzias tauryne przed treningiem Dodatkowo muszę przyznać, że mam duże kłopoty z zasypianiem ( a więc w konsekwencji z regeneracją), czy [...]

Witam Tak zerkam po sklepach wyszukujac zma i znalazłem zma hiteca za 57zl 100kapsów, zawartosc kapsów taka jak w olimpie, a nawet troche miedzi dosypalico o nim myslicie? bo chce znowu kupic zma, ale ta cena olimpa skutecznie mnie odstraszajakby nie bylo to troche kasy jest. hitec http://www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=663

Witam. Chciałem również wziąć udział w tym ciekawym konkursie, dlatego również przedstawie swój treningowy tydzień. Myślę że z racji tego, iż zajmuje się sportami walki, mój opis będzie się nieco różnił od osób trenujących typowo kulturystycznymi sposobami i pokażę również jak wygląda fragment życia adepta sztuk walki. A więc do rzeczy. Od 10 już [...]

Ktore zma lepsze Dymatize - Z Force 90 kap, Fitness Authority - ZMA, Hi-Tec Nutrition - ZMA, Universal Nutrition - ZMA Pro, Trec - ZMA original czy Weider - ZMA + L-tyrosine ?

[...] orzechow wloskich najczesciej. to i tak malo wegli, tylko okolotreningowo. za duzo? zmienic? wywalic je zupelnie w dzien z aerobami i robic je na samym bialku? mam pytanie o zma na noc. nalezy je jesc 30-60min przed snem a 1h przed snem jem twarog. zaleca sie nie jesc posilku z wapniem na noc jedzac zma bo zaburza to wchlanianie cynku i tm samym [...]

[...] 58/59 cm / 63/63 cm Łydka lewa/prawa: 38/38 cm / 38,5/38,5 cm Brzuch (na wysokości pępka) :104 cm / 93 cm Wsystkie zdjęcia robione dzisiaj rano. Niestety bic przedem rozmazana fotka wyszła, więc zostało zrobione ponownie przed chwilą. -Przod luzem 22-02 25-04 - Tył luzem 22-02 25-04 -Mięśnie dwugłowe ramion przodem 22-02 25-04 -Mięśnie [...]

[...] białko, 54g (32%) tłuszcze, 125g (33%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-24 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Trening: Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 26kg/28kg/30kg/32kg/32kg 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 3kg/3kg/4kg/4kg/5kg 3. Wyciskanie hantli na [...]

[...] białko, 48g (30%) tłuszcze, 128g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-27 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Dzień 3: Góra ciała + brzuch (obwody z gumami) I. Obwód 1 x4: 1. Ściąganie gumy do klatki ×20 2. Wyciskanie na klatę z gumą ×20 3. Wznosy bokiem z gumą ×20 4. [...]

Dzień Treningowy: 15 minut przed: 5g Mono + 30g Carbo Posiłek NR (1) - Płatki owsiane (50g) - mleko 1.5% 250ml - Ultimate Protein (40g) + Witaminy TREC Posiłek NR (2) (W Pracy) - Chleb żytni razowy (80g) - Polędwica z Indyka (100g) - pomidorek, sałata, ogórek Posiłek NR (3) (Przed trenem) - Makaron (100g) - Rybka (150g) 30min przed trenem: - [...]