szkoda kasy na zma ale jem cynk i filomag b6 przed snem... to kupie 2-3kg ovopolu i 2,5kg hit tec protein. do tego bcaa i blutamina 400g starczy mi na 40dni cykl ten napewno nie zrobie w czerwcu, tak mi się wydaje że zacznę od sierpnia, bo skąd tyle kasy wezmę odrazu, a nie zacznę dopuki wszystkiego nie będe miał (narazie mam komplet siłabolinu, [...]
W sumie dobrze, że odgrzebaliście, bo mnie to zmobilizuje do odpisania. Mam nadzieję, że nie będzie tego czytała moja kobieta . Nie będę precyzował pojęcia sex, bo metody były różne (dla dobra eksperymentu oczywiście ). Dodam, że w trakcie trwania "badań" zażywałem apteczne ZMA (1 Zincas Forte + 3 Filomag B6 - przed snem), bo to może [...]
ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, więc odpowiedz sobie teraz na pytanie, które zadałeś? Równoznaczne było by unikanie jedzenia z tymi pierwiastkami, ciężko by było unikać tych z magnezem;-) To syntetyczna forma tych pierwiastków, masz niedobory to warto.
TT - tribulus terrestris zioło podnoszące poziom testosteronu ZMA - cynk, magnez witamina B6 - też aby podnieść poziom testosteronu. Pytaj się w dziale suplementacja. Co do poważniejszych środków służących do odblokowania po cyklu to nadaje się clomid i nolvadex. O nie juz nie pytaj w suplementacji A co do HMB to na mnie działa rewelacyjnie, duzo [...]
tak jak koledzy tez sie zgadzam ze dieta i dobry trening to podstawa ale jesli masz braki w dostarczeniu niezbednego budulca to tak jak napisalem bialeczko kup sobie i do tego wit-min ,omega-3 ewentualnie zma (apteczne zincs forte i filomag b6) ale to zalezy od portfela jedz, ciezko trenuj i rosnij pozdro
noiserowsk -> chondroityna btw glookozamina nie jest zla a do pytajacego: 1. mozesz dodac kolagen nootrendu do glookozaminy 2. zma=cynk+magnez+wit.b6... dostarczasz tego w pozywieniu, wiec dlaczego niby dodatkowa sooplementacja mialaby byc wskazana po 21 r. zycia? /pyt. retoryczne/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-27 00:31:20
Mam na myśli połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Zma/mzb/... co najlepiej teraz wychodzi cena/jakość? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ten flexit? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2017-10-05 17:44:21 Masz jakies niedobory magnezu itp? Bo jak nie to w sumie nie wiem w jakim celu lykac...
Mógłby mi ktoś jeszcze jakieś witminki dobrac do tego ZMA? Tylko zależy mi na takich, zeby nie bylo za dużo cynku magnezu i witaminy b6. bo to juz bede miał.
w dodatku wysypka na palcach u ręki..brałem normalnie 1cap zincas i 3 flomag b6 biorę tak samo od 2 miesięcy i wyszła mi jakaś wysypka na udach, myślę żeby odstawić na miesiąc i zobaczyć czy zacznie zchodzić poza ZMA suplementuję tylko omega-3 i glukozaminę
Na rynku jest tyle fajnych supli bazujących na składnikach ZMA w dobrych cenach, że dziwię się, że jeszcze ktoś się bawi w apteczne... 300-400mg magnezu 30mg cynku 10-15mg B6
A co jeśli się nagle okaże (a już się kiedyś okazało), że magnez: Po 1 do przyswojenia potrzebuje wapnia Po 2 magnez trzeba podawać rano A cynk? Wg wielu także należy podać rano... Bardzo dobrze zma sprawdza się podawane rano - testowałem. Ps lepszy sen może wynikać z np b6 która jest kofaktorem wielu reakcji chemicznych - w tym np GABA.
Dzieki lap SOGa. Czyli brakuje tu jeszcze magnezu i B6, zeby wyszlo typowe domowe ZMA. Jak to brales? Z tego co widze dobre musi byc to po treningu ze wzgledu na antyutleniacze. 25mg cynk, ale jonow tak? Michał G. "GÓRAL"
o kurde zapomnialem o B6 jest - 10mg Bralem rano i wieczorem. Tylko jest problem na poczatku jak bralem na czczo (30min -1h) przed posilkiem to mi sie wymiotowac chcialo, wiec jadlem do posilku. Przed snem czasami bralem po dwie, ale to zaraz przed snem. Z tylu na opakowaniu jest napisane, ze jest on stosowany w zaburzeniach narzadow plciowych, [...]
Zma to cynka magnez i b6 nie stosuje się tego między cyklami, wg mnie nie ma czegoś takiego jak suplement miedzy cyklami, suple mozna stosować kiedy wymaga tego potrzeba. 5 tygodni krótko na takie dawkowaniem jak już to 5-7 dni bym dał ładowanie 4x5g kreatyny dziennie. Do kreatyny mozesz dać beta alanine [...]
Witaminy. Jesli masz kase to kup firmowe zma, jesli nie to standard w aptece zincas forte(na recepte ale jak dobrze zagadasz to sprzeda, ja kupuje osobiscie w aptece jednej, gdzie nie jest na recepte, mozesz poszukac) i filomag b6.
Krealkalyn- rano na czczo Massacra- przed treningiem Matrix- wedlug braku w diecie szam Vita-min- po posilku głownym ZMA- przed snem 1zincas + 4filmag b6
Zaszkodzić chyba nie powinno, a śpi się zdecydowanie lepiej w składaptecznego ZMA wchodzą m.in. Zincas forte(w niektórych aptekach wołają recepte) i Filomag b6
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html OLIMP WITA-MIN PLUS - ok Witaminy i minerały po 1 kapsułce do śniadania OLIMP GLUCOSAMINE 1000 - masz problemy ze stawami czy tak profilaktyczie bierzesz CARBO OLIMP - tylko po treningu 50 gramów Domowe ZMA (Zincas Forte + Mg +B6) - tutaj o wiele [...]