zma b6

Ekspresowa odpowiedz :D:D Dziekuje bardzo. Zapomnialem jeszcze zapytac o ZMA, jem jedna tabletke zincast forte ale filomagu b6 jem 3 tabletki bo jakos nie moge zaufac opinia ze powinno sie jesc az 5 tabletek. Przeciez to jest juz dobra garsc. Co o tym sadzisz King_Odin? Aha i jeszcze nie wypisales co z bialkiem? Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu [...]

z tego co się orientuję to skład ZMA jest następujący: cynk - 30mg magnez - 450mg wit b6 - 10,5mg

Chela-Mag B6 + Chela-Cynk, albo oryginalne ZMA. Czy kiedyś zastanawialiście się, dlaczego hydroasparginian magnezu nie jest nazywany oficjalnie na opakowaniu chelatem aminokwasowym magnezu?... Otóż, w efekcie mieszania chlorku magnezu z asparginianem powstaje wprawdzie chelat - hydrochloroasparginian magnezu - którego wzór przedstwaia producent, [...]

no ok witaminy mają 90mg magnezu a zma 150mg... różnica wydaje się spora ale przecież w normalnym jedzeniu też dostarczasz magnezu, a do tego jak jeszcze popijasz białko czy inne suple to pewnie też mają magnez więc dziennie wychodzi to samo.. (mylę się?) cynku tyle samo po 10mg a z b6 to chyba podobnie jak z magnezem... oczywiście moge się mylić [...]

co czujecie po tym ZMA? biore na noc filomag b6 3szt i zincas NIE forte 5szt i nic nie czuje...

kupilem dzisiaj to ZMA ANABOLIC MINERAL SUPPORT FORMULA i niby trzeba brac 3 kapsułki dziennie, więc to wyjdzie 450 mg magnezu, 30 mg cynku i 10.5 mg witaminy B6. Czy to nie spowoduje przedawkowania? (moze nie na poczatku ale po dluzszym czasie... ). I jeszcze jedno pytanie, czy wyszloby na to samo gdybym brał magnez i cynk osobno? Wyszłoby [...]

przestraszyl sie igly mono albo jakis stak zacznij w ostatnim tygodniu mietka, TT hepatil po cyklu 3maj diete a spadki beda praktycznie zerowe na cyklu dorzuc omege3, cynk + filomag b6 albo kup ZMA

tribulus podnosi ci trochę poziom wlasnego testosteronu co zarazem zwieksza ci proces syntezy bialek,rosnie sila i idzie masa ,przy czym nie ma skutkow ubocznych przy wlasciwym stosowaniu,ZMA to cynk, magnez i wit. B6 ,takie tam mineralki . HARDCORE PRIDE!

Cytat: DHEA pobudza wzrost włosów na ciele Zdecydowanie zrezygnuje :) Mam ich aż nadmiar :) Chyba wezmę ZMA apteczne. Jak dawkować? 3-4 tabletki Filomag+b6 na noc i 1 tabletka Zincas Forte na noc?

zma to kompleks chelatowanych cynku magnezu i witamina b6 wpc to whey protein concentrate znakomita odzwyka by uzupełnic niedobory białka w diecie

To co wzialem ma dobre opinie na forum i w sobie cynk i magnez. Wartość odżywcza 1 kapsułki - 780 mg Wit. B6 1 mg / 50%* Zn 5 mg / 30%* Mg 75 mg / 25%* Tribulus 500 mg (60% saponin = 300mg) *% realizacji dziennego zapotrzebowania Tak wiec juz zma nie bralem.

wyplukuje magnez i w tym jest tez maly senk bo mam zamiar brac zma, ktore tylko opiera sie na magnezie cynku i witaminy b6

Cynk + magnes + witamina b6 = cos podobnego do ZMA . Tak pozatym to ja bym kupił jeszcze jakieś białko i zarzucał z 30-40gr przed snem.Bo tak widze z diety że troche ci tego białka brakuje

dzięki za odpowiedzi a to domowe ZMA to ZINCAS FORTE i FILOMAG B6

ja pije dwie kawy zawsze z rana około 120mg caffeine jak wiadomo kawa wypłukuje Magnez, dlatego należy uzupełniać braki magnezu w organiźmie, nie wiem czy to sensowne wyjście ale wale 500mg magnezu 1h przed snem w formie ZMA , wit.b6 i zincas forte of course

witaminy to standard w moim zyciu stosuje androvit AndroVit- zestaw witamin i składników mineralnych zalecany głównie dla mężczyzn Skład: beta karoten 10 mg witamina E 4,5 mg witamina C 30,0 mg niacyna (witamina PP) 9,0 mg tiamina (witamina B1) 0,7 mg ryboflawina (witamina B2) 0,8 mg witamina B6 0,9 mg witamina B12 0,5 mg kwas pantotenowy [...]

co do ZMA - wcale nie musi pomóc ! a poza tym wystarczy łykac magnez + cynk i powiedzmy B6 - pewnie wyjdzie taniej co do leków - nie polecane - ze względu na zaburzenia snu ! moze wieksza aktywność w ciągu dnia + wieczorkiem szklanka mleka z miodem ... jak problemu długo trwają to moze warto zgłosić się do lekarza warto tez przejrzec [...]

ZMA to : Cynk Magnez witamina b6 cynk i magnez w tym produkcie sa asparaginianami wiec sa lepiej przyswajalne przez organizm... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

Mam na myśli połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Zma/mzb/... co najlepiej teraz wychodzi cena/jakość? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ten flexit? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2017-10-05 17:44:21

Zależy jakie dawki są w tabletce. Na opakowaniach najczęściej będzie napisane tak żebyś szybko zużył opakowanie, ale nie zawsze. Ja nie stosuję ZMA jako jednego suplementu, tylko kupuję osobno magnez z B6 i do tego cynk i biorę przed snem. Sam magnez łykam też w ciągu dnia bo piję dużo kawy Podaj ile czego tam jest Zmieniony przez - Hubert81 w [...]