jak już ZMA to pojedyńczo Magnez Cynk i B6 (wyjdzie gdzies 30zl max) z apteki, do tego whey kaizena 2,3kg (okoo 130-150zl) mono obojętnie jakie moze byc nawet vitalmaxa 300g 26/31zl(ze względów ekonomicznych ) do tego cm3 treca(42-50zl)(mysle ze przy łączeniu z mono wystarczy 180 tabsów i do tego omega 3-6-9 albo jakies tłuszcze zdrowe to moja [...]
Jak chcesz tanio to apteczne zma (filomag+zincas forte albo inna kombinacja) jak nie patrzysz na koszty to Z-Force Dymatize Nutrition (ponizej sklad) cena ok.75zł cynk - 30 mg magnez - 450 mg witaminę B6 potas - 10 mg witaminę C - 250 mg witaminę E - 100 iu mieszankę tribulusa, mucana pruriens, hydroxyekdysteronu LPC - 100mg n-acetyl cysteina - [...]
Odwiedzam na parę dni Polskę więc trzeba zapasy porobić, będę chciał od października wchodzić na 0 kcla i trochę robić masy i teraz chce kupić kilka rzeczy, więc proszę o opinie czy dany produkt będzie ok czy wybrać jakiś inny z większym stężeniem . Więc tak zaczynajmy .: 1 Zma https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html 2 kofeina [...]
tak Chwilowy masz racje za ostro chciałem się pozbyć fatu, ciężkie treningi za dużo aero i wyszło tak nie inaczej ale jakby nie było 12 cm z pasa straciełem, chociaż mogło być lepiej i mniej mięsa mogłem stracić coż nauczka na przyszłość- ale wsumie to juz chyba będę na wiecznej masie dzięki za porady Zma też biorę zapomniałem napisać apteczne [...]
Zawsze zastanawiałem się skad jest skrót ZMA. Znaczy się dwie pierwszy rozszyfrowuje bez problemu Z (ZN - cynk), M (Mg - magnez) a od czego jest to A , bo czyba nie od b6
[...] opakowaniu: 60 Cynk 15 mg Witamina B6 5.5 mg Magnez 225 mg Podobny skład, chociaż tu mam porcje 1 kaps i w zupełności mi wystarcza. 45 kapsułek, 3 dziennie to daje 15 dni, więc na miesiąc 2 opakowania, chyba, że bierzesz sporadycznie:) jak widać, trochę się jednak jedno zma od drugiego różni ( ilością mg oczywiście a nie składem pierwiastków )
30 min przed spaniem, popij woda. zincas forte jest na recepte filomag b6 kosztuje 7zl tez 50 tab. i bierzesz 3tab. do zincasu samego zincasu jako zma nie ma sensu brac.
OK dzięki panowie za pomoc! Dzisiaj dokupię sobie to B6 i będę dawkował 3 tabletki przed spaniem razem z ZMA. A to naprawdę ma takie znaczenie czy zasnę od razu po przejęciu tej dawki, czy 30 min po, czy godzinę po?
witam skoro mowa o zma to czy dobre jest to bo jak sami stwierdziliscie kazde ma inne proporcj itp wiec co myslicei o tym !! nie pytajcei o firme bo to niewazne jak ktos sie nza to wie jaka !! Skład (6 kapsułek): Magnez (asparate) - 450 mg Cynk (asparate) - 30 mg Witamina B6 - 10,5 mg Witamina C - 1000 mg Acetyl L-karnityny - 1000 mg Tribulus [...]
bierz carbo i tauryne do mono jaki i do tcm, zma proponawalbym filomag b6 4 capsy i 1 caps zincas forte, mega capsy tautyny z olimpu spokojnie ci starcza na caly cykl
hmm ciezko poiwedziec zacznij moze od polaczenia cp+mono zadbaj o odpwoiednia diete no i konieczniew witaminy,zma (moze byc apteczne zincas forte +folomag b6)i omega 3
Profi Whey Mass - moze byc, ale moze lepszy bedzie jakis gainer, np. Super Whey Gainer, MCT Gainer lub Gainer 2 Vitalmaxa. Knockout x 2 to koszt ok. 260 zl za 70 porcji (3.7 zl/porcja). podobnie (ćut taniej) wychodzi Xpand Dymatize (a nie posiada tak juz oslawionych 'glutów'): 175 zl za 50 porcji (3.5 zl/porcje). Poza tym duzo wiecej pozytywnych [...]