zle

A fotki jakieś można prosić? Może wcale nie jest tak źle, tylko sobie wkręcasz;-)

To w dalszym ciągu mi nie napisałeś jaki punkt złamałem. Jak mam z tego wyciągnąć JAKIEKOLWIEK wnioski jak nie wiem co zrobiłem źle. Napisz dokładnie który punkt złamałem. Chciałbym po prostu żeby taka sytuacja sie w przyszłości nie powtórzyła.

No i w dalszym ciągu nie napisałeś w którym punkcie złamałem regulamin. Nie ma takiego punktu w regulaminie jak: "odpowiadanie na posty jak i pomoc innym będzie banowane". Napisz wprost jak facet facetowi co zrobiłem źle i tyle. Napiszesz gdzie złamałem regulamin, jak sie to okaże prawdą to to zaakceptuje i sprawa załatwiona. W tym [...]

Witaj, Co do serów jak najbardziej z żółtych polecam piórko ze względu na tłuszczę i zawartość białka wpc. Co do Twojego posta radziłbym skorzystać z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż [...]

i właśnie boję się przesadzić z węglami.. szczególnie zle się czuje po nich rano, jutro odbiorę wyniki kortyzolu

[...] to na pewno nie zszedl bym nizej niz 82-84 bo bym nie wytrzymal. Rok temu sie meczylem aby to zrobic. Fakt zszedlem z 90 na 83 ale kosztowalo mnie to z pol roku ciezkich mek i wyrzeczen. Przed silownia wazylem 88 teraz 91 po miesiacu treningu na odzywce i kretce. To chyba nie jest zle? A wiec jak chlopaki dalej uwazacie aby gubil tluszcz? Sidor

Owszem ma, ponieważ w moim wieku na przykład już się zaczyna pewne ryzyko jeśli chodzi o rozciąganie kręgosłupa Myślę jednak, że z Tobą aż tak źle nie będzie by się nauczyć powrotu do stania z mostka, bo to jest łatwe, tylko trzeba ruch załapać

Nie musisz od razu agresywnie atakować ludzi którzy starają Ci się pomóc. Masz rację trening dzielony jest dla każdego. Można powiedzieć także, że odżywki też dla każdego ale czy będziesz brał takie jak kulturysta zawodowy? Odpowiedź myślę że jest jasna. Tak samo po co masz się katować treningiem który nie da ci 100% rezultatów? w każdym razie [...]

No to źle słyszałeś, nie tzreba dzielić tego na 3 razy tylko na raz wsyztsko walnąć i nie cyztaj etykiety producenta jak je stosować, jak z białkiem masz takie problemy to pewnie z węglami i tłuszczami sprawa wygląda podobnie

Co do białka to teraz po ułożeniu ściślejszej diety brakuje mi jakieś 50-60 gram czyli już nie jest źle. Węgle zamieniam na trec max carb tylko nie wiem ile mój organizm ich potrzebuje. Jak już wcześniej pisałem waże 61 kg i wolno nabieram masy.

HCG z apteki. Tutaj bardzo latwo o slabej jakosci, zle trzymane, etc.

GoOsC - pokonać strach, reszta sama wyjdzie to tak jak robisz trudniejsze akrobacje, wielu z nas jest zdolnych zrobic to, tylko po prostu sie boi, ze zle czy krzywo spadnie. Nie boj sie, a Ci wyjdzie. Fight for love

Zrob cardio i obserwuj organizm. Sam powie Ci czy zrobiles dobrze czy zle. Jedni dadza rade, inni nie... Kwestia osobnicza

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

A mi nie snakuje jabłko na początku myślałem że orgazmu dostane jak to wypiłem (takie dobre) a teraz już końcówka (2300g mam) to jak wypijam to mnie na wymioty zbiera a jak miałem Olimpowskie pomarańcz to wmuciłem 6kg i jakoś było nadal dobre, teraz udeżam na cytryne Vitala Qazar no i co mi zrobisz?? powiedziałem złe słowo jak mnie zbanujesz to [...]

Połączenie nie jest złe, ale zależy dla kogo i w jakiej dawce.

Moim zdaniem do sklepow z odżywkami nie powinni wpuszczac ludzi ponizej 18 roku zycia :) albo jak juz to wpuszczac to wygladajacyhc na wiecej :) Nie no zart ale chwilami nie które posty powalają. Zreszta jak bedzie chcial kupic to i tak kupi wiec niech kupi najtańsze najmniej kasy sie zmarnuje. A jeszcze lepiej zrob tak: niech sobie ziomek kupi tą [...]

dzięki. Jezeli o jedzenie to nie jest tak, że żre wszystko jak leci. Staram sie jesc rzeczy z duza iloscia bialka i wegli ale konkretnej diety nie ukladalem. Co do cylku: Jak dobrze licze to wynika z tego przy tych dawkach, że deki mam za dużo a propa za mało na 16 tyg. Jakbym zwiększył dawke deki to by było źle?

Myślę że to nie wzrost jest tutaj problemem tylko raczej słaba samoocena i złe podejście do tego "tematu". Poza tym od kiedy 177cm to niski facet? Daj spokój. Trochę wiary w siebie!

Myślę że to nie wzrost jest tutaj problemem tylko raczej słaba samoocena i złe podejście do tego "tematu". Poza tym od kiedy 177cm to niski facet? Daj spokój. Trochę wiary w siebie! Nie raz słyszałem.Na ulicy w autobusie i tramwaju jak się patrzę na ludzi to ja jestem w porównaniu do ludzi niski. Dziewczyny nie preferują nie wysokie też facetów od [...]