zle

Przede wszystkim ramiona mają być ugięte pod kątem prostym i nie sciągaj tak bardzo łopatek do tyłu! Poza tym nie jest źle.

[...] do tego typu zdjec :) i jakos zawsze tak nienaturalnie sie wyginam do tylu ... a takze jak juz to zauwazyles mam problem z dobrym ustwieniem ramion :) i dzieki za opinie ze nie jest zle :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

[...] wynik. Pamietaj, ze z tygodnia na tydzien dodajesz aerobow (jesli mozesz) a dieta wciaz jest redukcyjna wiec patrzac na to w dluzszym odstepie czasu - krotkie przerwy nie sa zle - o ile nie sa dlugie i nie ma ich kilka podczas wysilku (zreszta przeciez mamie sie nie odmawia ) pozdrawiam ps. napisalem Ci tylko ogolne zalozenie - nie zaglebiam sie [...]

najlepiej jak mogl bys podac temat pracy to wiedzial bym co mowic "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zostań przy białku i HMB!Gainery źle na Ciebie wpływają! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Podzielę się z Wami moimi wrażeniami. Z wiadomych powodów kulturystki interesowały mnie najbardziej. Bardzo żałuję, że sędziowie nie decenili Justyny Sztorc. Co prawda była bardzo drobniutka, ważyła niecałe 43 kg, ale była najniższa, a w kulturystyce chodzi o ilość mięśni w stosunku do wzrostu. Pod kątem formy była jedną z najlepszych zawodniczek, [...]

ok stary zakaniczam moj udzial w tym poscie stwierdzeniem ze nie chodzi mi o to ze jestes cienias i nie umiesz walczyc bo widzialem walke i pokazales ze potrafisz!!! ale o twoja wypowiedz zaden faiter ktorego znam i cenie NIGDY W ZYCIU NIE POWIEDZIALBY ze boi sie o twarz publicznie , prawdziwy wojownik nie okazuje strachu lub go nie zna!!! chodzi [...]

Witam, Lang - byly takie spotkania - chocby znany filmik bjj vs kick. Spotkali sie, jak pamietam, w Wawie i wynik 9-1 dla bjj... A jak pewna ekipa z P-nia pojechala do Krakowa, to zbojami ich okrzyknieto >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

:) Bardzo Ci dzięuję kanarku za rady.Dzisiaj zaczęłam powoli biegać po osiedlu przez około 30 minut.Trzymam się od piątku diety tłuszczowej, i w sumie nie jest tak źle. Mam zamiar biegać 3 razy w tygodniu, ćwiczę codziennie i mam nadzieje zobaczyć rezultaty za niedługo :) Jesli ćwiczyłam brzuch już od 2 miesięcy codziennie, jak myślisz, kiedy [...]

Widac zabolało! ale twoimi słowami i ja "mam to w dupie" Skromnosci tez ci nie brak skoro podrzucasz swoja wiedze pod niebiosa! Tyle ze zle pewnie zrozumiałeś idee forum dyskusyjnego Widze ze stosujesz ciekawe techniki, zeby pokazac swoje zalety podkopujesz innych kandydatów na doradce- to jest swiństwo Pozdrawiam i bez odbioru! [...]

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. Co do danych to jest tak, że mam 14 lat, 48kg i 168cm. I z tego co mi napisałeś, to [...]

re Volta Twój kumpel raczy wygaduje bzdury. Ostatni posiłek przed snem raczej nie powinien zawierać węglowodanów. Węglowodany to źródła energii i te nie spożytkowane odkładają się w formie tłuszczu. Chyba że źle podsłyszałeś a kumplowi chodziło o posiłek potrenongowy. Post napisałem z uwagi że wątpliwości związane z wchłanianiem białka. [...]

mam kilka pytan ale z nimi w sumie to musze isc do dzialu odzywianie....a z bieganiem u mnie zle..plan mi zmienili i nie mam juz kiedy bo ciagle jezdze povciagami o 6.20...(katastrofa!!) a jeszcze wczesniej nie mam zamiaru wstawac!ale rowerek to luz...dobra ide do tego ozfdzuwiania

no nie jest żle jedż tak dalej "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem większy ==-

Jak nie spie 3 dni to potem spie z 16cie godzin i jest ok.. A nawet tego trzeciego "az tak zle" sie nie czuje Natomiast zmiana czasa spania nie wchodzi raczej w gre.. Dzieki Seduce.. Exploit.. Ruin...

Sherdog: Nie chce ci mowic, co masz robic, nie chce bys zrozumial mnie zle. Wiele osob interesuje to w jaki sposob trenujesz i zamiast pisac do kazdego maile moglbys raz odpowiedziec na te pytania, na forum. Pozdrawiam. I kiedy byliśmy dobrzy po prostu zamknąłeś oczy Więc kiedy jesteśmy źli zamierzamy pokryć bliznami twój umysł [...]

Dzięki. To było o wiele prostrze niż te wszystkie wywody - trenuj wtedy, potem zjedz tyle, potem coś tam itd... Z tego przynajmniej coś rozumiem. Co do mojej wagi to nie masz sie co martwić. Jestem raczej lekkiej budowy i nie wyglądam aż tak źle. Pozatym jak mówiłam - mama czuwa Co do zdrowego żywienia, to myślę, że moje takie jest. Potem napiszę [...]

Wlasnie te 1-2 kg (mnie dziwi) bo jak ja pojde na saune 3 razy w ciagu 1,5 godziny to waze mniej o jakies 3-5 kg :

[...] co niektorzy tu bredza, jak chcesz byc modelem i wojownikiem to sobie badz a jak juz bedziesz mial buzke nie nadajaca sie do tego to i tak przestaniesz byc bo nikt nie da ci zlecenia. ale zycze ci zebys byl popularny jako model nawet jak oberwiesz tyle co Mikey Rourke (aktor) i bedziesz wygladal jak on rozumiem co czujesz z ta telewizja - sam [...]

[...] jeszcze basen). Nóg nie cwicze bo smigam na rowerze, chyba to wystarczy? I jak? da rade?ja jestem jak na razie dosc zadowolony z tego treningu(no oprocz tej nieszczesnej klatki)ale moze robie cos zle i o tym nie wiem? Standardowo - z gory dzienx za odpowiedzi i rady :] Ile szans miales Ilu nie wykorzystales Ile razy chciales i kapitulowales...