zle

"Fajnie jest czytać tekst człowieka, który wyraża się bezkrytycznie o własnym postępowaniu." bokser7393, to co napisałem nie świadczy o bezkrytycznej ocenie mojej osoby, chyba mnie źle zrozumiałeś. Piszę o tym, że pomimo różnych sytuacji i różnych w nich decyzji(czasem błędnych) zawsze udawało mi się zachować twarz i nigdy nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Edson-Barboza-5.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC via Getty Images Zespół Edsona Barbozy chciał wnieść apelację dotyczącą kontrowersyjnej decyzji, ale nie może tego zrobić Drużyna Edsona Barbozy chciała się odwołać od decyzji sędziów po porażce z Danem Ige na gali UFC on ESPN 9, ale nie zrobi tego, a to tylko dlatego, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-20.jpg Alistair Overeem Instagram Alistair Overeem chce rewanżu z Jairzinho Rozenstruikiem: „Jeśli znowu z nim zawalczę, to go skończę. Na sto procent” Po powrocie na ścieżkę zwycięstw po pokonaniu Walta Harrisa na gali UFC on ESPN 9, Alistair Overeem chce dostać możliwość pomszczenia swojej [...]

Zle nie ma, ale cwicz dalej!

Kalta fajna łapki mogly by byc wieksze jak na 2 lata ale jak bez diety to nie jest zle cwiczysz brzuch?

Całkiem źle nie jest, ale w dwa lata mogłeś dużo więcej osiągnąć. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-08-24 02:07:38

Mam po 5-6 powtorzen na ostatnia serie. Robie 4 serie na kazda partie. To wyglada tak dla klaty: 70x10 75x10 80x8 85x6 Podobnie z pozostalymi cwiczeniami. Wybacz, ze bez polskich znakow ale zle sie pisze na telefonie. Zmieniony przez - Gooes w dniu 2017-03-16 09:06:23

plumber to świetny pomysł mój ziomek ma 25 na godzinę, do teog w weekedn stoi na bramce za 10, dzięki temu am 25 lat i dwie chaty, jedną wynajmuje (2 bedroom flat) w drugiej mieszka (4 bedroom detached house). I to się nazywa pomysł na zarobienie dobrego siana. Wózki odradzam za tą kasę można zrobić spawacza, programowanie CNC i wiele innych [...]

Sam nie potrafie, mam skierowanie od endykrynokoga do rodzinnego tam mi robią zastrzyk, mówisz ze powinienem dostawać 100mg co drugi dzień? Czy źle cie zrozumiałem?

to lagun :-P Hahaha no tak zapomniałam o tym |-) czyli wychodzi na to, że źle podpisali zawartość pudełka |-)

Nie chodzi o to, że nie zależy mi na ich, wyglądzie, źle zrozumiałeś pytanie.

shock18 To, że jest wszystkim znane i wykonywane to nie znaczy, że jest najlepszym i da się spokojnie zbudować klate przez wyciskania na poziomej. pakeroo4a5 Podciąganie na drążku 4s Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s Wiosłowanie sztangielką 3s Unoszenie tułowia z opadu lub supermany/grzbiety 3s Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-17 09:15:41

Trochę źle dobrałem kolejność ćwiczeń z tego co widzę bo dziś mam zakwasy ud po wczorajszych przysiadach i przysiady powinienem robić na treningu z plecami... Teraz ciężko dziś będzie mi zrobić trening jeśli chodzi o martwe ciągi. To samo brzucha nie powinienem robić na treningu z pompkami. Na razie taką kolejność ustaliłem , żeby rozruszać [...]

monkey22 wiem to bo już ćwiczyłem wcześniej i w moim przypadku najlepiej od razu startować z dietą bo to podstawa i tak też robię. Staram się trzymać między 2000-2500 kalorii dziennie, a przy takiej ilości i treningu , który będzie coraz cięższy czyli będę spalał coraz to więcej kalorii waga powinna spadać dość szybko tym bardziej , że zapasiony [...]

Dziś dzień wolny i minął równo miesiąc także czas na nowe pomiary i zdjęcie. Uda chyba na początku źle zmierzyłem , ale to nic trudno. Przez pierwszy miesiąc udało się zrobić 22 treningi ogólnie jestem zadowolony bo spadło 6 kg . Waga 104 kg Klatka 116 cm Pas 109 cm Ramię prawe/lewe 38/37 cm Przedramię prawe/lewe 29/28 cm udo prawe/lewe 64/63 cm [...]

althletic Dziś dzień wolny miałem. Powiem szczerze , że chwilami chce mi się ćwiczyć , a chwilami nie. Najgorsze jest to , że zajmuje mi to trochę czasu , a już nawet nie same ćwiczenie , ale przyszykowanie posiłków między treningiem o w miarę stałych porach. Po miesiącu spadło 6 kg , a teraz już 1kg więc jest łącznie 103 kg ze 110 kg w miesiąc i [...]

domer nie jest już źle w porównaniu do tego co było wczoraj, przedwczoraj to jest nieźle. Ważne ,że dziś udało mi się zrobić trening i o dziwo nie przeszkadzało mi to bardzo w ćwiczeniu. Mam cały czas plaster rozgrzewający na sobie. Jutro akurat dzień wolny i myślę , że do niedzieli powinno już przejść... Zmieniony przez - tommy3d w dniu [...]

no tak nie jest źle z tego co było to jestem jak na razie zadowolony, tyle, że momentami mam chwile zwątpienia i bardzo się dłuży... Dopiero minęło dwa miesiące i parę dni , a wydaję mi się jakby minęło już bardzo długo....Ale muszę wytrzymać do końca , żeby to miało sens...

[...] zostaje sama silka, i ze preferuje split i rozlozony na mozliwie duzo dni w tyg. Wedlug mnie ilosc serii w tygodniu jest w granicach normy, odstep pomiedzy treningami tej intensywnosci wystarczajacy, i kat atakowania miesni zroznicowany. Ale to tylko moje odczucie i moge sie mylici cos zle rozumowac, stąd moja prosba o Wasze sfdowe zdanie

[...] jakiejs szerszej, konkretniejszej odp, dlaczego uwazasz ze polowe wyrzucic? Zostanie wtedy 7 serii na duze partie i 4 na male, czyli intensywnosc zadna. nie nie nie... zle mnie zrozumiales, to ze polowe wywalic to fakt, ale wtedy trening ulega zmianie, wiec tam serie etc beda w normie powiedzmy, ale ilosc dni przeraza. Cel treningowy : pare [...]