zle

Zle ze ten Sorokin jest w finale

Chlopie cykl jak zawodowiec Moja żona więcej wyciska na ławie Dopiero zacząłeś treningi Daj badania sprzed cyklu I aktualne Trzeba było bić po pośladkach Dieta leży po całości Z takim bf to redukcja nie masowanie wszystko robisz źle Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-15 09:23:21

moze twoi koledzy lepiej reaguja na srodki itd. ale jak ci ogarniali sok i rozpiske to radze zmien kolegow :D }:-( wgl to odstawil bym to na twoim miejscu ale jak juz chcesz sie bawic to woz albo przewoz, nie mozesz mowic ze skapisz kasy zmien estr na cyp/enan ok.400mg week wystarczajaco, nie wiecej rozbij to na strzal co 2/3 dni. unikaj bic po [...]

Zrobiłam dziś rano fotki, żeby oblookać ten brzuchol, źle nie jest. Chyba nie będę sie mierzyć kontrolnie w rejonie pępka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac78f3825bf473c99dd547dc54d7ef5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6753a8d134b14e418c2abedf57d8a6af.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b771f5e8940e40efadf3ebe9f9e2ce04.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

f***master?? czy ja oto pytalem?No zrobie sobie teraz cykl z kretki nastepny za pol roku tak zeby 2 na rok wyszly zle? Pomoz w treningu :) bo neiwiem czy to dobrze rozpisalem

Jaka jest zawartość BCAA w CWS? Wg. opisu w 100g - "8,6% aminokwasy rozgałęzione BCAA (l-leucyna, l-izoleucyna l-walina)" Wg. składu porcji 70g. - "L-Leucyna 5625 mg, L-Izoleucyna 3030 mg, L-Walina 2885 mg" Coś tu się nie zgadza czy ja coś źle liczę...?

moi koledzy z siłowni nie stosują diety tylko tak samo jak ja jedzą dużo i uzupełniają suplementami i mają efekty bardzo dobre więc nie piszcie że diety jak nie ma to źle.. nie każdego stać na dobrą dietę dlatego są gainery itp... mój obecny plan: Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangi płasko [...]

dla mnie takie koncerty źle się kończą xD

dobre maslo nie jest zle:-)

coelho mi sie żle kojarzy jakoś

I tyle to juz nie jest zle

Mi tez nie, nie jest zle, ale z umiarem

mam tam kilku znajomych, pracują w normalnych firmach jako informatycy, i mówią że nie ma różnicy z postrzeganiu, źle za to patrzą na tą polską patologię właśnie

Chcialoby sie 3 miesiace zeby te szparagi wycinac, ale tylko 2 miesiace i koniec. Nie jest zle, ale godzin kupa no i w kazdych warunkach chodzisz w polu i tniesz.

Moze nie bedzie tak zle:-)

Tabele kaloryczne masz w poście podwieszonym w dziale Odżywianie. Jeżeli ćwiczysz "na rzeźbę", to ćwiczyć źle. Ułóż sobie plan typu FBW. Prawdopodobnie masz za dużą aktywność fizyczną. Jak dojdziesz do etapu, gdy redukcja będzie przychodziła ciężej i wolniej to jak zwiększysz aktywność? Będziesz biegał 2 razy dziennie po 1,5h? Wklej też [...]

Predwczoraj wróciłem do domu dlatego pisze dopiero teraz. Oto jak wygląda moj dzień od jutra: Pobudka 5.00 Naczczo zaczynam ćwiczyć a6w+ 50 brzuszków skośnych około 5.15 jem pierwsze śniadanie: 200gr śledzia solonego : to jest około 40gram białka i 30gram tłuszczu 10.00 drugie śniadanie: 200gram gotowanej piersi z kurczaka i 100gram śledzia : [...]

Ok, poczytałem dośc sporo( 4h dokladnie :) ) i juz wiem dlaczego wegle nalezy brac okołotreningowo :). Jestem całkowicie zielony w tych sprawach i dlatego dziekuje za wszelkie rady spostrzezenia i uwagi. Zahnim podam kolejna diete, która ułożyłem to chce o coś zapytać :). Poczytałem troche o treningu HIIT i zastanawiam sie czy rano zaraz po [...]

Ok, porównałem, jabłko ma wiecej Sacharozy w sobie ( pojecia nie mam czy to dobrze czy źle) ma też więcej potasu,witaminy A, betakarotenu, i witaminy C, dużo za to mniej ma fosforu wapnia i magnezu, ja noga byłem z bioli, cały tydzien miałem zawalony referatami i w ten weekend 5 zaliczeń, także dzisiaj nie mam już siły sprawdzać co jest co, jakbyś [...]

no ogólnie mała ilość serii / powtórzeń źle na mnie wpływa