zle

no ale w czym ja Ci mam więcej pomóc? napisałem Ci że plan jest zły,póki co połączenie jest złe bo ćwiczen nawet nie znam, to stwierdziłeś ze pytasz tylko o kreatyne a nie o plan...

[...] tylko pytanie czy to normalne żę strasznie kciuk i nadgarstek mnie boli po tym? po każdej serii masakra w kciuku.. i jak coś sciskałem to na całej łapie to czułem:( może zle trzymam albo nie przyzwyczajony? ogólnie na 6 serii przysiadów, tylko w 1 mi troche sztanga do tyłu zjeżdzała xd zmieniłem kg w progresie, większy odstęp mam między [...]

[...] super fajnie mi to wychodzi, tak mi się wydaje, nie jest zbyt ciężkie obecnie ale technicznie napewno:) troche pewnie mnie nie bedzie ale mam pytanie czy to normalne że bolą mnie kciuki? po siadach gdy np chce zdjąc zacisk i go naciskam to przez całą rękę ból przechodzi.. może zle coś trzymam>? dodam że raczej słabych nadgarstków nie mam

o fakt nogi to odstaja strasznie, ale nie jest zle generalnie, chociaz IMO bardziej sie wyrzezbiles niz przybrales na masie miesniowej. Jak zmienily sie obwody?

Real miał cierpieć, a jak na razie zanosi się, że Valencia będzie przybijać piątkę. Źle się patrzy na to co pokazuje Valencia pamiętając jaką fantastyczną ekipę mieli kilka lat temu. Ładnie gra trio ofensywne Kaka, Higuain i Benzyna. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2011-04-23 18:50:04

He he spotkaj sie z Marta i cie wykonczy A moze nie bedzie tak zle , w koncu widac ze super ci idzie

Wiek , wzrost , waga ? Takie geny , nie wygląda to źle. Jedne dziewczyny mają nogi jak zapałki a inne bardziej rozbudowane. Uprawiasz jakiś sport ?

[...] pajacyki 30sek wypadow 30sek przysiadów o ten trening mi chodzi- musisz go szybko robic?? chodzilo mi ze biegasz pewnie po silowni by zrobic obwod tzn spieszysz sie (zle ujelam to pytanie) czy ludzie nie maja pretensji ?nie stresuje cie to? dpoatego pytalam czy robisz go na silce... bo ja jak mialam kiedys obwodowy trening to mieli do [...]

[...] mi dyma burn jako caffeina musialem dodac 1tabs 200+ caff. Cheat meal moj to puszka pringelsow xd okolo 10chipsow dziennie to chyba nie zaszkodzi :D W domu juz mowia, ze zle ze mna bo ani ciasta nie tykam ani nic... Trzymam miche dzielnie! Od wtorku do diety wprowadzam lyzke masla orzechowego (20g) prawdopodobnie rano do sniadania. To chyba [...]

nie. troche kolano mnie boli od ostatniego, ale nie jest zle.

Ćwiczę na własnej siłowni Ale jakoś to ogarnę Znalazłem kabel Filmików nie dam bo porównałem z "instruktażowym" i wiem co robię źle może kiedyś... A fotki dam jutro bo zmęczony już jestem. Macie tylko moje nóżki Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-23 23:40:27

nie ja chyba to źle policzyłem kurde

Puar, Kain na pewno gdzies sie wypowiada, znajdz go i umow sie na pukanko skoro tak ci tu zle. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-24 02:40:56

Hej. Dieta jest kiepska źle zbilansowana stosunek Tłuszczu do węgli jest zły jak dla mnie po za tym nie napisałeś ile dokładnie redukujesz?? może być tak że poszły ci mięśnie i tylko trochę fatu dlatego takie spadki na wadze, moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie warzenie i ,,korygować się w lustrze''... Po za tym możesz mieć też taki sposób [...]

Ja się źle czuję

Dzieki, troche zle sformulowalem dwa ostatnie zdania. Wiec jedna opakowanie HCG 5000 I.U wystarczy

1.ankieta źle rozłożone... suwnica przy treningu pleców... ogólnie do niczego.. rozłóż to w taki sposób Podział grup (jeden z wielu możliwości) Pn plecy + biceps (można dać zamiast bicepsa triceps) Śr klatka + triceps (można dać zamiast tricepsa biceps) Pt nogi+ barki + przedramię

Ja się źle czuję a jadleś coś dzis ?

Dlatego nie mam zamiaru się spierać o ten "tłuszcz" mój cel jest osiągany, tracę wagę ale nie tracę cm w partiach mięśniowych(nawet rosną) i o to mi chodziło, za pół roku za rok efekty będą coraz lepsze. Mam swoje ćwiczenia które podałem robię już 110% swojej wagi na 6 ruchów, czuję się za***iście i to chciałem się podzielić. No trudno [...]

Opis działania kreatyny: Uważam, że kreatyna się sprawdziła. Widać to szczególnie na nogach. W innych partiach to już nie wiem, na zdjęciach nie widać przyrostów, możliwe, że źle bawiłem się aparatem. Możliwe, że choroba w trakcie cyklu spowodowała, ze nie zrealizowałem w 100% tego supla, ale jestem zadowolony. Progres nastąpił szczególnie na [...]