zle

Bo węgle na noc powodowały zalewanie poniewaz organizm nie mogl spalic dostarczonych kalorii podczas snu i zazwyczaj jesz ten posiłek przed samym snem albo 1-2h przed nim a węgle mają spora objętosc co obciaza układ trawienny i moze powodawa trudnosci z zasnieciem choc bardzo czasem hardgainerzy mają zalecane węgle na noc właśnie. Jak coś źle [...]

Moim zdaniem redukcja Ci nie potrzebna. Pomijam fakt, że ta redukcjyna która rozpisałes jest żle kiepska. Sugerowalbym delikatnie przymasować. Daj sobie czas do nastepnych wakacji a zobaczysz różnicę. W takim stanie będzi Ci trudno rzeźbić, bo w zasadzie nie ma w czym. Ustaw bilans delikatnie na plus. Możesz też zastanowić sie nad carb cyklingiem [...]

Dzieki Sayeru, postaram się do niej zastosować, jedyne co mi nie pasuje, to w szkole jeść, sałatkę? Nie da się tego jakoś zastąpić czym innym? @tg3 Nie rozumiem, dlaczego mam chodzić na siłownie po to, aby "lubić sport" robię to tylko i wyłącznie dla wyglądu, wiadomo jak wyglądasz mizernie, to ktoś może się doczepić. Nie chce żadnego [...]

plecy i brzuch powinny byc twoim priorytetem. nie wiem czy tak go wypiales czy co ale wyglada zle. Nie zaglebiam sie bardzo w twojaa "diete" , wydaje m isie ze zaduzo jesz... i zaduzo jaj tam widze, zastap to wszystko miesem, utnij wegle bo w******lanie po 200gram ryzu na raz nic tu nie da. CO do treningu, polecam na plecy dla ciebie [...]

Teraz rzeźba - redukcja. Zrobiłaby z ciebie Homo Anorekto. Gatunek ten charakteryzuje się wystającymi kośćmi i małymi mięśniami. Zrób masę najpierw by potem rzeźbić. Jak dobrze pójdzie to półtora roku masy potem pół roku typowej redukcji i masz fajną rzeźbę. Po pierwsze znajdź sobie siłownię albo sam sobie zbuduj. (wersja eko to jakieś 500zł [...]

Nie no nie jest tak żle. osobno za wszystkie elementy zapłaciłbys o wiele więcej. Faktycznie ciężarki sa gładziutkie i być może sa ogumowane ale tez byc moze sa świeżutko pomalowne i dlatego tak wygladaja. Nie znam tej firmy ale to chyba dobry sprzęt. pzdr.

DZIEŃ 58 , SOBOTA 28.08.2010 dzisiaj już się dobrze czuję rano tzn o 5.30 trochę głowa pobolewała ale przeszło. Ale regres w treningach może również wynikać z tego , że brakuje mi powolutku sił. Dzisiaj rozpoczęłam 9 tydzień z tym planem. Zawsze starałam się dawać z siebie wszystko. Wiadomo nic nie trwa wiecznie. Wolę robić regres i trzymać [...]

A zatem obiecany test... Po otwarciu puszki Zupełny Amator (ZA, dama aktywna fizycznie, aerobic, lekki trening siłowy, trening aerobowy, rower) stwierdził,że pachnie bardzo ładnie. Wiad powiedział, że zapach jest przeciętny - niezbyt intensywny, by odrzucało, ale też delikatna nuta wanilii daje się wyczuć. Moim zdaniem duży plus - nie śmierdzi [...]

to źle widzisz

To nic tylko umierać... Jakby było tak bardzo źle to ludzie wylegliby na ulice! Jak teraz jest tragedia to pomyśl sobie co będzie za 20 lat... Zresztą wszędzie dobrze gdzie nas nie ma.

co do tego unoszenia kiedyś też robiłem dużym, powiedzmy do 15kg ale jak sie nauczyłem to do 10 i starcza w zupełności ostatnio w domu cwicząc zrobiłem..2kg hantelkami bo takie mam i też popaliło primo trzeba jak rr pisał wyczuć+wyłączamy kaptur bo spinając go faktycznie można nadać taki pęd że 2x kg będzie latać tylko po co+dodajemy obrót na [...]

[...] w odpowiednim przedziale z tego co wiem wiec jezeli w tym biegu w miejscu takie tetno osiagne to chyba bedzie ok. chodzi mi o to czy taki bieg w miejscu po betonie bedzie zle dzialal na stawy - wiec? a na trneingi mam czxas 3 razy w tygodniu wiec dlatego decyduje sie na afterburny. a zanim skoncze trneing ubiore sie i wyjde na pole zeby biegac [...]

Detoxik - jak sie nie znasz to nie pisz bo twoja wiedza na pewnie tematy chyba dopiero raczkuje. Budyn91- na pewno zle wplywa na stawy. Moze sprobuj tabate ?

[...] niestety taka genetyka w rodzinie ;/ dlatego moze niech nogi pozostana z klatka lecz serie beda wygladac ta przysiad 5 serii mc 4 serie wspiecia 5 serii i nie zrobil bym zle jak bym dal trening brzucha 2 x w tygodniu ? jakos bym znalazl miejsce, mogl by to byc nawet trening okrojony np. allachy i sklony boczne po 3 serie zastosuje sie do [...]

u mnie źle. właśnie po raz kolejny z***ałam sobei życie. co tam!. ;/

[...] genetyka w rodzinie ;/ A nie jest to przypadkiem wymowka, żeby nie forsowac się za bardzo? Szczerze mowiac pierwszy raz spotykam sie z takim problemem. i nie zrobil bym zle jak bym dal trening brzucha 2 x w tygodniu ? jakos bym znalazl miejsce, mogl by to byc nawet trening okrojony np. allachy i sklony boczne po 3 serie Można, wtedy drugi [...]

Zdecydowanie tak Twój sobie daruj , jest kompletnie źle zrobiony.

korwa za tydzień szykuje się u mnie taki mały koksiarski grill,czuje,że to sie może źle skończyć

Ok, dzieki, sog polecial, ale chce jeszcze nawiazac do 2 pytania. zle sie okreslilem, nie powinienem nazywac tego dwutaktem. opcja b) jest niepoprawna to wiem, ale czy a) tez? a) Zaczynajac od lewej nogi wykonuje krok jednoczesnie robiac kozla prawa reka. Wybijam sie z tej lewej nogi lapiac pilke w powietrzu i ladujac na dwie nogi (na jedno [...]

Mateo 1983 tak oczywiście źle się wyraziłem właśnie dlatego też powinna mieć zagawarntowany ciągły dopływ aminokwasów