zle

Sory źle się wyraziłem. Chodzi mi o to żeby schudnąć. I tu proszę o rady z czego sie wymigać mamie a czego jeść więcej. No i jakie ćwiczenia w domowych warunkach na poprawienie mojej sytuacji.

moim zdaniem opłaca się. Sam mam to w domu i nie jest złe ja mam czerwoną ale najlepiej weś czarną najlepiej wygląda na sprzęcie do siłowni.

żle cie zrozumialem myslalem ze chodzi o to ze proponuja ci jakas opcje gdzie mozecie sie zmierzyc a nie ze odrazu macie sie na******lac, no to ja juz pisalem odp na podobne pytanie wszystko kwestia psychiki jak sie boisz jaki on to nie jest to tym bardziej dostaniesz nie boj sie i walcz na maxa ale mysl przy tym, najwyzej dostaniesz ;p zdaza sie [...]

travis popraw ten plan, bo jest źle ułożony, źle dobrane cw, musiałeś coś pomylic w przepisywaniu z postu podwieszonego. Wklej cały poprawiony plan. zdr.

kurde. kupiłem w kauflandzie pióro do wycieraczki do auta. urwa. napisali że do renault megane powyżej 1996roku pasuje. mam 1997 i jakoś urwa złe jest. a jak *** nie deszczem to w ogole lipa.

Rafał, ogólnie nie było źle, widać że pracowałeś nad kondycją tylko po prostu po tym, co pokazałeś miesiąc temu liczyłam dziś na jakiś KO hehe, żartuje tak trzymaj, i będzie dobrze! a właśnie, dziś nie było żadnych KO - dwie czy trzy walki zakończone przez "out of class", chyba ze 2 TKO z powodu rozwalonych nosów, a tak to pełne [...]

Źle mnie zrozumiałeś. Jeśli chodzi o siłownie to rabie to co robię. A o boks to się was pytam. Według was nie powinienem sam ćwiczyć boks i tak zrobię, nie będę sam ćwiczył boksu. Dzięki za pomoc

wlasnie rozpisano mi taki trening na 14 tygodni, jezeli dwa razy w tygodniu sie cwiczy, wiec chyba sie na niego skusze, od 7-8 tygodnia dodam odzywki i nie powinno być źle tylko mam pytanie, czy moge bez przerwy jechac 14 tygodni planem (od 7-8 tyg dodac odzywki), czy powiedzmy zrobic tam od ktoregos tygodnia przerwe od planu i robic samo 5x5, a [...]

Witam. Czytałem już różne opinie na ten temat na forum ale mimo wszystko zapytam: W czym najlepiej rozpuszczać kreatynę? Dextrozie?- podobno strata kasy, popijać tabletki Carbo?- według jednych dobre innych złe czy rozpuszczać w soku owocowym albo wodzie? A może po prostu nimi popijać? Osobiście słyszałem jeszcze że dobrze popijać całe tabletki [...]

okejj już wiem czemu źle liczył, podałem złe wartości kcal. w moich produktach Pozdrawiam.

5 kilo to i tak nie jest tak zle, zalezy jeszcze ile na cyklu zrobil

jasne... ale teraz mnie zle zrozumiałes nie chodziło mi o to zeby wybierac pomiedzy uroda i intelektem a o to ze napisałes wczesniej ze "nie oceniasz ksiazki po okładce"... chodziło o to ze patrzac na zdjecie spokojnie mozesz oceniac urode i w niczym to nie przeszkadza ze nie znasz dziewczyny z charakteru bo uroda i charakter to zupełnie [...]

Witam serdecznie. Mi przydarzyła się podobna kontuzja. 5 października zbiegałem szybko po schodach na przystanek, nagle źle stanąłem prawą nogą i coś w niej trzasło i lekko zabolało. Po chwili ból ustał. Mogłem wejść po schodach i wrócić do domu. Do wieczora noga spuchła i zrobiła się lekko sina. Mogłem chodzić, ale kulałem na tą nogę. O żadnych [...]

tak się właśnie zastanawiam nad zabiegiem, ale tylko prywatnie. znalazłem w Gdańsku klinikę plastyczną w której robią to za 2900 więc nie jest źle chociaż potem i tak będę musiał leczyć serce z powodu takiego wydatku. pytanie: jakich badań przed zabiegiem wymagają chirurdzy prywatni? ciekawy jestem jak długo po operacji nie można ćwiczyć. i czy [...]

A dlaczego nie ? Połączenie nie takie złe, sam do nie dawna robiłem klatkę z nogami nie narzekałem. Później plecy, też nie kolidują.

[...] zazdnej diety byla to raczej dieta wg. jedz ile sie da ;] (wiem glupota) Obecnie niemam diety stosuje sie raczej do 10 wskazowek zywieniowych i staram sie nie siegac po "zle" produkty. Tak jak mlody i niedoswiadoczony szybko siegnolem po odzywki: kreatyna, glutamina, bialko, gainery. Nie powiem efekty byly dobre przytylem 12 kg w ciagu 5 [...]

A ja powiem tak... Bardzo chcesz, żeby ktoś Ci powiedział, że masz sobie kupić worek i walić w niego ile wlezie (jak kolega wyżej). Nie dociera do Ciebie to, że bez osoby, która mogłaby Cię nauczyć podstaw boksu, nie nauczysz się niczego?! No tak... będziesz miał ! Jedynie złe nawyki. Moim zdaniem nie powinieneś kupować tego worka ani gruszki [...]

[...] activity energy 2 140 l.b.s mam jeszcze drazek i skakanke na rozgrzewke i hand gripy brzuszki robie http://www.youtube.com/watch?v=BukFQMumL0g&feature=related plan zle zrobilem poniedzialek biceps i triceps brzuszki wtorek wolne sroda klata i nogi brzuszki czwartek wolne piatek bary i plecy brzuszki sobota i niedziela wolne muglby mi [...]

Zależy mi raczej na bardziej konstruktywnych odpowiedziach. Zamiast pisać, że źle, zaproponuj coś, żeby było dobrze. Jem tak jak mogę, jestem ograniczony czasowo, więc staram się jeść jak najwięcej w pojedynczych posiłkach.

Jeśli już odzyskałeś 95% sprawności to najważniejsze teraz jest po prostu uważać. Po mocnych skręceniach jeszcze długo staw jest dużo bardziej podatny na podobne historie. Ja wczoraj grałem grałem w piłkę i skręciłem dość mocno :( Właśnie wróciłem ze szpitala, jestem trochę podłamany bo wczoraj nie wyglądało tak źle, noga bardzo nie spuchła [...]