apokalipsa - źle zrozumiałeś pytania. Chodziło o to czy mogę brać za jednym razem wszystko rozpuszczone w szejkerze bo do tej pory biorę osobno tzn. wypijam krete z dextrosa potem przygotowuje carbo i pije a chodzilo czy moge za jednym zamachem czy lepiej jest jak będzie osobno. Dalej chodziło mi w jakij ilości wody mniej więcej bo kreta w 200ml a [...]
[...] rzucali sie na okupantow wlasnie z tymi slowami na ustach. A samo piprzenie ze niby wiare powinno sie zostawic przed klubem, ze niby tam sa niewierzacy ktorzy maga czuc sie zle, ze dyskryminacja jakas :D - i co z tego??? To jest PRYWATNY klub Macka, moze w nim robic co mu sie podoba. Nikt nikogo nie zmusza tam chodzic. W mysl podwazanej przez [...]
[...] przy wzoroscie 184 cm 71 kg. Trening wzielem ze strony: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x Jak mowie po 35 dniach zmiany widze tylko w gornej parti brzucha i to tylko jak je napne :) srodkowa i dolna czesc bez zmian, czym to jest spowodowane, zle cwicze czy trening jest zle ulozony. prosze o pomoc!!! z gory dziekuje
Myślę, że wypowiedź Marcina została trochę źle zrozumiana, gdyż trochę źle ją sformułował. Marcin ma wyjechać na Białoruś na miesiąc, może dwa na treningi do SINTYAO. Dalej jednak będzie walczył jako Polak, płocczanin zawodnik Centrum Sportów Walki w Płocku. Marcinowi na obecnym poziomie jest potrzebny trener. W Polsce niestety nie ma nikogo, ale [...]
for fun zle powiedziane ;p cwicze dla (dobrego wygladu tak to ujme) i zawsze w siebie wierzylem wiec mysle ze z wynikami nie bedzie tak zle ;p wiara to podstawa : ) ale thx za oceny
[...] przyznaje racje... 'jak to się w ogóle ma Seewy do Twojej krucjaty przeciw stackom' - po pierwsze to zadna specjalna krucjata, po drugie uscislijcie slowo 'stack' bo moze je zle rozumiem - jak dla mnie to z tego powyzej stack sredni... 'siwy sie podnieca tym conajmniej tak jakby dawal efekty podobne do winstrolu wg.Ciebie winstrol to cudo? gdzie [...]
ma jakby zapadnieta sylwetke troche, przypuszczam ze zle cwiczy i ma krzywy kregoslup albo cos bo tak jak juz ktos przedemna pisal wyglada jakby go ktos "zle poskladal", jak napina pelcy widac ze mu barki uciekaja do przodu. ja bym sie tu skupil nad treningiem plecow (podciaganie szerokim chwytem dla poszerzenia niezbede) i barki [...]
[...] narazie przygotowanie kondycyjne lepiej biegaj,plywaj,pompki,brzuszki,rozciaganie... bo technik jakich kolwiek ciezko jest sie nauczyc samemu (bo jak zaczniesz robic zle nie bedzie mial cie kto poprawic i mozesz sobie wyrobic zle odruchy i pozniej na treningach bedzie ci jeszcze trudniej!) a na treningi zapisz sie jak najszybciej (a [...]
Ten wzór wziąłem z gazety Men'sHealth a wieć licząc tym wzorem : moja waga 24x 90 = 2160 to x 1.2 = ~2600 kcal z czego : PODKREŚLAM ZE NIE ZARZYWAM ŻADNYCH SUPLEMENTÓW ] BIAŁKO : przyjmując 2.5 g białka = 90 x 2.5 = 225g dziennie (900kcal) WĘGLOWODANY : 270g (1080 kcal) i nawyżej 70 g tłuszczy (620kcal) jedząc tym sposobem moge przybrać na masie ? [...]
po 1 jakie to wino? po 2 po winie injekcje sa bolesne po 3 nie az tak bolesne jak mowisz po 4 mysle ze nie zaleznie od srodka to musiales zle strzala zrobic po 5 to mozliwe ze masz wala, bardzo mozliwe po 6 to moze byc wal w dodatku ze zle wykonana injekcja po 7 pozdro
chwilowy musze zdementowac bo zle koledze piszesz!!! Tesatosterol jest mocniejszy od mietka :D Daje duzo wiecej testosteronu, jak mozesz tak kolege dal zartu nabierac ! Przeciez wszysyc wiedza ze masz 41 cm w lapie i glownie na testosterolu jechales. ;) Testosterol nieiwme czy kolega Psycho 44 mozna tez brac analanie, polecam, tylko trzeba uwazac [...]
Żadnej pompy , ani siły. Czy to możliwe żeby to na mnie nie działało? No i co z tym dalej robić brać czy nie brać? Została mi jeszcze połowa cyklu. J.W Może masz żle rozpisane suple, albo masz nieodpowiednią dietę, lub żle dobrany trening (może jesteś przetrenowany).
ps. ten wyzej napisany moj artykul zle sformulowalem. pomijac http://www.youtube.com/watch_fullscreen?video_id=UjSVNfe0uyU&l=18&fs=1&title=Legia%20-%20Cracovia%2017.03.2006 filmik z meczu legia-craxa. Kumaci będa wiedziec o co chodzi ps. ten wyzej napisany moj artykul zle sformulowalem. pomijac
[...] juz tak 2 miechy i nic mi nie jest jak narazie :P,waze 65 kg/181cm wzrostu,chce troche nabrac masy, mam diete a oto moj dokladny plan,prosze Was powidzcie co w nim jest zle: Poniedzialek: 1)Klata- wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 10seri x 12 powtorzen 2)Klata- rozpietki - 10x12 3)triceps- WYCISKANIE “FRANCUSKIE” [...]
zle mnie zrozumiales, zazartowałem z tym lenistwem , spodziewałem sie zo cos ci przeszkodziło w cwiczeniach, rozumiem cie, mój starszy jest pzreciwnikiem jakich kolwiek odzywek dlatego trzymam je u dziewczyny, pozdrawiam p.s.złe oceny pewnie dlatego %-0 joke Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-25 20:11:05
Kurde dzisiaj źle postawiłem, ściągnąłem Toniego który już w 13'min strzelił gola. Pozostaje mi czekać może coś Sheva ustrzeli EDIT Jeeeest niedługo musiałem czekać 20'min i gool A. Shevchenko no więc może jeszcze nie jest tak źle heh Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-25 20:56:49
troche dziwnie zes sie zlamal na ostanim zdieciu lecz jak na 8 miechow to nie jest zle, nawet calkiem przyzwoicie a brak masy to chyba raczej z wieku wychodzi a nie z tego ze zle cwiczysz, pewnie jeszcze sie wypelnisz w swoim czasie
[...] ten plan, bo hantle wylamywaly mi lokcie i nie moglam zbyt gleboko sie "rozpinac", bo i barki nie wytrzymywaly. Zaraz na mnie wsiadziecie, ze pewnie robie zle technicznie, ale moim zdaniem robie dobrze Nie blokuje lokci, tylko zostawiam przygiete i nie robie pelnego rozpiecia zeby nie wyrwac barkow , ale obciazenie na sama [...]
[...] kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem przez wiele lat niemoglem sobie na nie pozwolic a zwlaszcza dlatego ze mam dziewczyne z za***ista genetyka ktora przy wyjatkowo zlej diecie(male sniadanie lub brak, glodowka przez caly dzien, obiad po 19tej, najwiekszym posilkiem w ciagu dnia jest kolacja najczesciej spozywana po godzinie 22giej) ma [...]
wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str
