zle

sry za wczesniejsza wypowiedz, zmiarknolem sie ,ze zle rozumiem po spojrzeniu na date zalozenia tematu pewnie przydalo by sie zluzowac z wysilkiem fizycznym, pomyslec o bcaa, moze zma, dbajac jednoczesnie caly czas o diete zeby niczego nie brakowalo.pzdr

Proponuje oddać się w ręce specjalisty, jest to dość poważna sytuacja. Porozmawiaj z Koniem lub Ekspertami na Potreningu, jak wiemy, dietetyków jest parę rodzajów, możesz trafić do takiego, który zabierze się za to źle.

też jestem na początku redukcji mój wątek masz tutaj klik na początku (zanim trafiłem na to forum) miałem do tego bardzo złe podejście, po nakierowaniu mnie na odpowiednie tory przez yogi799'ego ustawiłem sobie dietę na początek i teraz na niej lecę (jakie będą wyniki to zobaczymy) to co ja mogę Ci doradzić to przede wszystkim zacznij czytać [...]

Źle pisujesz. Rano wraz z większą ilością spalonych wkt zwiększa się ryzyko katabolizmu mięśni.

Ok sorki chyba sie rzeczywiscie pomylilam,zle przeczytalam ten AGENT to byl Głosiu SORRY ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

a co źle napisałem?

2 BCAA na glute szkoda kasy.. lepiej sobie więcej bcaa kup... 3. jak będziesz miał żle dobraną dietke to spalisz i mięsień..

mi też dawkowanie źle wyszło, tylko w drugą stronę - cykl z 665g CP wyszedł ok 7 tygodni przy dawkowaniu 2 x dziennie

napewno bieganie czy rower nie pójdą na zle ... bedzie to trening aerobowy który pozwoli ci utzrymac prawidlowy poziom tkaniki tluszczowej...

a i jescze jedno te ciezarki były zle podpisane i biore gdzies 40,42 kg

Ok, widziałem. Jest chudo, bardzo się garbisz i być może masz (niech sprawdzi ortopeda albo fizjo ogarnięty - bo może być to kwestia ujęcia) pogłębioną lordozę, co potęguje ten efekt wypukłego brzuszka. Ale tłuszczu tam nie ma jakoś zatrważająco. Spokojnie to wypalisz w kuchni i intensywnym treningiem. Także joha w przyszłości, ale raczej na bank [...]

masz rację flex nie chciałem żle ale faktycznie lepiej było by gdyby kolega znalazł dobrego lekarza

mam akie jak by ubytki w klacie jak by tam mięśni brakowało może to wynik z niedowagi i źle rozwiniętych tych właśnie oto mięśni? bo ćwiczę pompki.. diamentowe itd ale rośnie mi tylko mięsień ten większy z boku jak się patrzy na człowieka a dalej nic.. najmniej pod obojczykami rośnie..

pierwszy cykl 10 dni zakończony tej rehabilitacji poprawy znacznej nie ma ale jest nawet jeszcze na basenie nie byłem a już poprawa czyli nie jest ze mną aż tak źle

Skoro odsyłają do szpitala, to musi być bardzo źle. Robiłaś jakieś badania? Wrzucisz zdjęcia do wglądu ?

Wiesz co michaił źle zinterpretowałem porade kilopa dot. ilości serii. Najpierw ja myslełem że jak mam zrobic 8 serii to że w kazdym z 4 ćwiczeń na klate ma byc po 8 serii. Lecz dzisiaj mnie olśniło i pomyslałem ża to powinno być 8 serii we wszystkich ćwiczeniach. Czyli na klate robie teraz po 2 serie w każdym ćwiczweniu i analogicznie jest z [...]

ale szkola chute boxe ma na niego fatalny wplyw zle zrozumialem

Dobrze że na siłe w to nie wierzysz bo to nie prawda :) co do hamowania wzrostu - jeśli będziesz źle ćwiczył to coś może się stać, ten produkt jako taki nie zahamuje ci wzrostu. BTW w jakim celu chcesz go brać?

ale wkoncu dalej sie nie dowiedzialem... moze byc ten trening?czy moze zle cwiczenia za duzo serii??

Nie wiem jaki z niego wegetarianin, bo nie napisałaś, ale przypuszczam, że ciężki przypadek, skoro ryb nawet nie jadł. Niech dorzuci do tego jeszcze jajka i twarogi, a nie ostatecznie nie będzie tak źle. Diety raczej nikt mu tu nie ułoży, ale niech dostarcza przynajmniej 1 do 1,5 grama na kg masy ciała białka ze źródeł takich jak jajka, ryby, [...]