n.o.k.o

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15966

sry za wczesniejsza wypowiedz, zmiarknolem sie ,ze zle rozumiem po spojrzeniu na date zalozenia tematu

pewnie przydalo by sie zluzowac z wysilkiem fizycznym, pomyslec o bcaa, moze zma, dbajac jednoczesnie caly czas o diete zeby niczego nie brakowalo.pzdr

tak

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

spokojnie nic sie nie dzieje.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

7-10dni urlopu od silowni

albo ze dwa tygodnie lajcikowych treningow, takich rozowymi hantlekami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

hahaha, rozowymi powiadasz? xd..
zobaczymy co da sie zrobic

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

eliasz79

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17556

Kulturyści to muszą być bardzo wyluzowani ludzi

A tak poważnie, to właśnie chyba dlatego od baaardzo długiego czasu nie zanotowałem żadnego progresu

Stres, stres...

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

nieno eliasz.. cos rosnac musi nawet gdy sie stresujesz ale domniemam ze stres cholernie wydluza proces budowanie masy miesniowej;(.
Niestety takie zycie niektorzy musza toczyc

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

https://sklep.sfd.pl/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

TomQ dobre;d ogolnie myslalem nad czyms co by mnie odstresowalo ;]..

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

eliasz79

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17556

TomQ-Mag dzięki - ciekawa propozycja

Genius, po kilku latach ćwiczenia niestety przychodzą "chwile" stagnacji, a nawet cofania

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

dokladnie.
ja obecnie cwicze ponad 5 lat i kombinuje juz jak moge by szlo do przodu, ale jest ciezko.
malo kalorii zero przyrostu, troche wiecej kalorii juz mnie podlewa.
z treningiem to samo kombinacji milion piecset

takie zycie, cos czuje ze powoli zblizam sie do swojej genetycznej granicy mozliwosci. i zostalo mi tylko pracowanie nad detalami i estetyka.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat