zle

musisz ustalic odpowiednią diete zbilansowaną. Tak to juz my endo mamy ze zjemy za duzo to nam zostanie a skąd piwo u Ciebie.. piwa ma nie byc, czekolady tez nie jedz ww prostych, jedz duzo blonnika (bez przesady) i produktow o niskim IG. To powninno chamowac uczucie głodu. Podobno chrom zmniejsza apetyt. Co do aerobów to jak najbardziej. Jezeli [...]

[...] to bilansując z innymi produktami by wyszła solidna porcja białka. Do tej pory unikalam wolowiny, bo wydawalo mi sie za za duzo nasyconych ma. A one zawsze wydawaly mi sie 'zle' Ale jak widac moje pojecie o tluszczach niewielkie. Czerwone miesko lubie wiec pomysle o wlaczeniu do diety. Błonnik jest z warzyw, przynajmniej powinien być, bo [...]

Jeśli chodzi o dietę to zaczynałbym bez deficytu lub z trochę mniejszym deficytem. Dieta wygląda całkiem nieżle. Po treningu zamiast jajek przydałaby się właśnie jakaś odżywka serwatkowa, może to być też mieszanka białek. Tuńczyka z puszki nie dawaj codziennie. Tłuszcze omega-3 na pewno warto dodać do suplementacji, szczególnie jeśli w diecie nie [...]

[...] 100kg raz tylko na laweczce nie na atlasie bo jest latwiej wiem sam sie przekonalem bo na atlasie podnioslem 120kg .mam bolica tse i lglutamine .jesli uwazacie ze cos jest zle to chetnie poradze sie waszej pomocy jestem rocznik 1986 wiec mi idze 21.i co myslicie o zastosowaniu zma olimpa Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-17 11:48:55

no wlasnie przydałoby się cos ruszyc, doslownie przed chwilą 'wpadł' mi w ręce najnowszy numer sdw, a tam na poczatkowych stronach widze text 'co słychać na sfd? a no źle słychać' czy jakoś tak heh mysle,ze nie jest tag tragicznie wystarczy spojrzec na tętniący życiem dział testowy

to wkoncu jaki jest cel tego tematu? czytalem i szukalem ile moglem, ale boje sie sam ukladac bo moge cso zle zrobic. myslalem ,ze osoby doswiadczone mi pomoga i bedzie lux

[...] siłki ze cwiczenia tak bez niczego to nie to samo... śa to monotonne cwiczenia. Waga po tych w sumie dzis jest 11dzien poszła o 2 kg wiecej.. takze wydaje mi sie ze nie jest zle siła na wycisk tez poszła 5kg wiecej.Takze koks działa a to ze obwody szybko nie idą to przez proviron.No ale trzeba wybrac albo szybko wzrost masy i powiększenie gino [...]

dostalem tez z forum probki thyro , zle by bylo jakbym nie sprobowal,zaraz lykam 2caps (mial byc jeden al DUDEK mnie namawia na 2 ) zobaczymy czy cos poczuje za jakies 45 minut ryz+bialko ps. kiedys kolezanka poczestowala mnie jednym itroche pobudzilo Eclipse moglbym jak bym mial lepszy aparacik hehehe [...]

Ja może bym wytrzymał ale najgorsze jest: 1. Ze nie ułoże sobie diety(nie umiem, ile razy probowałem tyle razy mi wszyscy mówili że źle jest, ale nikt nie mówił co jest źle tylko zawsze 2 słowa "Jest źle") 2. Nie wiem czy mojej mamie spodobałoby się gotowanie mi osobno i reszcie rodziny osobno.

[...] wzmacniajace no i caly czas bole. potem znowu bralem rozne leki chodzilem na rehabilitacje. ostatnio zaczalem normalnie trenowac 2 razy w tygodniu.skakac itd. nie jest tak zle nawet da sie trenowac ale zdaje sobie sprawe ze jednak z kolanami nie jest ok. a chcialem jeszcze dodac ze zamowilem sobie opaski magnetyczne pod kolana bo stwierdzilem [...]

Lets burn fat Chwila prawdy jest kontynuacją postu http://www.sfd.pl/Dobra_trza_z_tym_sko%C5%84czy%C4%87_wreszcie_%3A%2D_-t297794.html który przerwany został z powodu kontuzji barku, ale bark ma się już dobrze i jest gotów n hardcore’a A więc bez owijania w bawełnę lecimy, powiem tyle jest źle no ale żeby było dobrze musi być źle fotki do końca [...]

uwierz ze jesli lekarz mi powie ze to pomorze to moge isc nawet na plukanie zoladka. bo zle mi sie cwiczy i denerwuje mnie to nienajedzenie. Pozatym jak pije na silowni wode to tez czuje jakby mi stala gdzies w przewodzie pokarmowym;/

heh ten typ ktory napisal ze plywanie jest zle --> Plywanie faktycznie wyrabia kondycje znacznie lepiej niz bieganie, rozluznia cale cialo co jest rowniez wazne po ciezkich treningach i obciazeniu kregoslupa, oczywiscie bieganie nie odstaje az tak duzo jesli sie zastosuje odpowiednie plany biegowe i doda do tego dobre oddychanie (oddychanie to [...]

[...] ją zaostrzyć? Jestem, bylem na trudniejszych, ale tak stwierdzilem ciekawie, ze mozna jednak pogodzic cos dobrego z dobrem :). To, że błonnik jest z ranka to chyba nie tak zle, fakt, pozniej tego jest mniej, moge jeszcze wepchnąć nasion słonecznika, jakby co czekam na Wasze możliwości zmian, z chęcią słucham, bo zawsze sie warto uczyc :))). [...]

witam!! od dluzszego czasu staram sie schudnac i brak rezlutatow, prosze o pomoc w ulozeniu diety i dobraniu cwiczen...:)!! wydaje mi sie ze zle sie odzywiam, duze obiady a pozniej tylko owoce to chyba nienajlepsze rpzwiazanie? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 164 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: [...]

ja brzuch cwicze po aero, czytalam kiedys w "KiF-e" ze tak niby lepiej. wasabi chciałabym zebys mnie oswiecil w pewnych kwestiach.. powiedz mi jak ty konkretnie widzisz to spinanie brzucha przez 10 min, potem dodawac 5 min na tydz ze dochodzi sie do 25 min.. 25 min? bez przerwy? a po co az tyle?? powiem ci ze nie mam slabych mm. brzucha [...]

Działanie: Działa poprzez wybiórcze i kompetycyjne blokowanie postsynaptycznych receptorów a1-adrenergicznych. Obniża ciśnienie tętnicze przez zmniejszenie oporu obwodowego. Przewlekłe leczenie nie prowadzi do rozwoju tolerancji. Wywiera korzystny wpływ na gospodarkę lipidową; zwiększa stosunek HDL/cholesterol całkowity oraz zmniejsza stężenie [...]

widze ze mimo wszystko uparles sie; poza tym zaczales za wczesnie pewnie nie majac wiekszego pojecia o suplementacji i diecie ani odbloku. Zle zaczales - skutki beda pozniej (a szkoda - mogloby ich nie byc). Chcesz to wypelniaj tabelke niech ci radza chlopacy ale nie ja. Pzdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 19:09:25

nom staralem sie przeczytac.... i czytalem duzo. co jest w niej złe?

co jest w niej złe?